9月も、お寺ヨガで残暑に負けない体と心を。（投稿ID : wrq9t）

浜松市北区引佐町でヨガ教室を開催しています。よが屋＊sun です。 女性のみ、4人までの少人数で、お寺の本堂(暑いときなどは別の和室)でヨガを行っています。 9月の開催予定日です。 水曜開催▶️9/7,9/14,9/21,9/28 祝日開催▶️9/23 時間▶️9:30～10:30 費用▶️1000円(初回参加の方はLINEクーポンで500円) ●ヨガの目的は、至福を得ること。精神的な自由のことです。 ただ、もっと気軽にヨガを日常に取り入れてほしい。 目的は様々で良いと思うのです。 たとえば、 運動不足解消のために。 夏だから二の腕を細くしたいな。 肩こり、首の凝りをほぐしたい。 足がつる。足のむくみを解消したい。(◀️わたしです) 頭をすっきりクリアに。 心をリセット、ポジティブに。 呼吸に合わせて体を大きく動かすことで、瞑想に似た心の状態を体感していきます。 (割りとしっかり体を使っていきますので、今の時期は汗だくです。。) ヨガをする前と後では、体だけでなく気持ち、心も変わります。 ぜひ、自分と向き合う時間を。 ●ヨガの後には、みんなのあるある話や、美容の話、病気の話、、、で盛り上がることも。 ゆっくりペースですすめていきますので、ぜひ初心者の方、ヨガをやってみませんか。 ●メッセージお待ちしております。 または、LINEから▶️https://lin.ee/ylX9wt1