浜松市北区よが屋＊sun　むくみ、だる重さを撃退！（投稿ID : 11kk5r）

むくみ、だる重さ撃退！ ５月は、軽やかな体。胸を開こう♪がテーマです。 浜松市北区引佐町井伊谷でヨガ教室を主宰しています。 よが屋＊sunです。 ５月のヨガ日程です！ ◎水曜日: 5/10(ヴィンヤサ) 5/24(リラックス) 5/31(ヴィンヤサ) ◎日曜日: 5/14(リラックス) ◎いずれも9:30～10:30　 浜松市北区引佐町井伊谷　晋光寺にて。 参加費:1000円 (公式LINEご登録で、 初回ご参加500円offクーポンあります！) ◎予約制のため、ご予約、ご質問は、公式LINEから。 お子様連れの方もご相談くださいませ♪ LINE▶️https://lin.ee/ylX9wt1 ◎クラス詳細 5月のテーマ:軽やかな体。胸を開こう♪ 春から初夏へ、さわやかな季節になってまいりました♪ クラスでも、汗をかくことが増えてきています。 むくみ、だる重たい体の感覚を手放して、 は～すっきりした！と感じる時間にしたいと 考えています。 胸を開いて、深い呼吸をすること。 また、力強いポーズを胸を開いて堂々と行うこと。 (自然と気持ちも前向きになります。) を、5月は特に意識してまいります。 ◎自分の内側に意識を向ける時間を。 深い呼吸に合わせて体を動かしてみると、 立つだけ、座るだけでも、自分の体の癖があります。体のかたいところ、動かし易いところ、色々な気付きがあります。 自分の感覚を味わい、心静かに平坦になって、頭もスッキリしますよ♪ 皆で体をつかうことを楽しむ時間にもしたいと思っています♪ リラックスクラスは、ヴィンヤサクラスよりも全体の運動量が少なく、より、深い呼吸を意識します。 初めての方もヨガの楽しさを感じていただけるクラスにしたいと考えております。 ●感染対策 ◎マスク着用については、参加される方のご判断にお任せ致します。 ◎発熱または、新型コロナウイルスの濃厚接触の場合は、参加を見合わせていただきますよう、ご理解ご協力をお願い申し上げます。 ◎換気し、間隔をあけてマットを敷きます。消毒薬常備。 ●その他必ずご確認くださいませ ◎開催場所がお寺のため、会場が使用できない等で開催を延期または、場所の変更をさせていただくこともございます。ご了承ください。 #ヨガ #お寺ヨガ #フローヨガ #ヴィンヤサヨガ #リラックスヨガ #ヨガを日常に #浜松市 #浜松市北区引佐町 #晋光寺 #よが屋＊sun