駿河湾と海の幸！沼津アルプストレイルラン in JR沼津駅 （投稿ID : 1c9vzr）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
今回は、静岡県沼津市へ遠征し、沼津アルプスを走ります！駿河湾と沼津の自然を満喫しましょう！

参加者のレベルに合わせて、比較的ゆっくり走りますので、女性の方も安心してご参加下さい。皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう(^^)/　

◆日程:10月12日（土)
◆時間:10:00～17:00 目安
◆定員:15名（最低開催人数5名※前日24時時点）
◆参加費：完全無料
・温泉代、食事代はご自身でお支払い下さい

◆参加条件
・18歳以上、10代～50代の方（シニア向けではありません）
・ロードで約20km以上を歩きながらも走れる方

◆集合時間:10:00
◆集合場所:JR沼津駅南口改札外
※改札外に走れる服装で集合です！皆さん集合後、駅前のコインロッカーに荷物を預けます。
※JR在来線 東海道本線にて9:41沼津着 想定

◆トレイルランについて
・沼津駅南口集合(ロッカーに荷物預け)～沼津アルプス(多比ゴール)～多比バス停（14:30頃）～沼津駅
　※走行距離は約14km、獲得標高1000m
　※ラン後は、希望者のみ沼津港へ行き、海鮮を食べます。
　※銭湯は三島の極楽湯へ行きます（沼津駅付近には銭湯はありません）
・コースは当日の状況に応じて柔軟に変更します。

▼予定コース
https://connect.garmin.com/modern/course/296286712

▼沼津アルプス
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/hiking/alps/

▼極楽湯 温泉 三島店
https://www.gokurakuyu.ne.jp/tempo/mishima/index.html#access
※沼津駅南口のパチンコ屋前から送迎バスあり


◆持ち物
・ランニングできる健康で元気な身体！
・運動できる服装、トレイルランニング用シューズ必須
・飲料水（500ml以上）
・トレラン用リュック、ランニング用リュック、ザック、ポーチなど
・手袋、グローブ、軍手など（転んだときの怪我防止用）
・ウインドシェル
・ファーストエイドキット
・行動食（ジェルなど）
・お風呂用のタオル
・小銭
・薄手のレインコート（傘は不可、山の天気は変わりやすいです）
・着替え
・帽子、サングラスなど陽射し対策