理想のスタイルに❣️みんなでやればモチベーションキープ✨ （投稿ID : ltzzm）

SMART女子武👙

第三期生🌟募集
１クール　３ヶ月　(2021.1〜2021.3)

スマートになって
この冬、武勇伝を作ろう✨

その名の通り、スマートでかっこいい女子になる武活を発足しました💪
有難いことに好評で三期目を募集させていただきます☺️

♠️SMARTな目標を立てて
♦️SMARTな思考で
♣️SMARTなチョイスで
♥️SMARTになる

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♠️SMART目標とは？
Ｓ = Specific 明確な
Ｍ = Measurable 測定可能な
Ａ = Attainable 実現可能な
Ｒ = Relevant　関連した
Ｔ = Time-bound 時間軸のある
目標だと良いと言われています👍
ゴール設定が大事ですね👑

目標設定が苦手な方も、個別カウンセリングでお手伝いするのでご安心ください☘️


♦️SMARTな思考とは？
考えすぎず頭をクリアにしてシンプルに
でも極端すぎず
そして常に柔軟に新しい考えを受け入れる


♣️SMARTなチョイスで
効率化できるアイデアやモノは積極的に取り入れる


♥️SMARTになる
程よい筋肉で引き締まった女性らしく健康的な身体
一発屋ではなく卒部後も自身で維持していく事が大事です✊
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【SMART女子武長】
🌼Erika
・管理栄養士
・サプリメントアドバイザー
・現在約500人のカスタマーの減量や生活習慣改善をサポート中

意気込み：自分が1番はりきってSMART女子に近づくぞー！！！

🌼副武長は募集中…


【主な活動】

＊オンライン個別カウンセリング　月1〜2回
(LINEテレビ電話🌱30分以内⏳
1月スタートに向けて、第1回目の個別カウンセリングは12月中に行います！武長が目標設定をサポート！健康や減量に関する相談なども聞きまーす！)

＊オンラインウェルカムパーティー
(zoom予定🌱武員の顔合わせ🥂12月中に日程調整)

＊オンライントレーニング　週2回　30分
＊オンラインセルフマッサージorストレッチ　週1回　15分
＊オンラインクッキング　
➡️要望があればオンラインで月1やりますが、予定が合いにくいので二期生はMovieを月1配信になっています。

＊月1プロのトレーナーさんにトレーニングをお願いしています(30分)
月1くらい何かのプロを呼べたら…と思っているのですが、ここの予定は未定となっております🙌

＊オンラインお茶会　不定期
(zoom🌱今頑張っていること、気になっていること、困っていること、おすすめグッズなどシェアし合ってモチベーションUP☕️)
➡️こちらは二期生は多忙な方が多いのでメールでの減量進捗報告のみとなっています。メンバーによって変わる可能性あり


＊SMARTパーティー🌈
参加任意　※リアルの場合は別途会費制
(目標達成祝いと3ヶ月おつかれさま会🥂4月に開催予定。オンラインorリアル)
➡️二期生は全国各地なのでオンラインで1月開催します
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入武の流れ
①参加表明を個別メッセージください
(入武理由、意気込みも是非！！)
②武費🈷500円×3ヶ月＝1500円をLINE Payでお支払いください
(武費の一部は1番成果を出した方へ賞金となります💰)
③個別カウンセリングの日程調整🗓

簡単な3ステップですね👣

何か分からないことがあれば武長Erikaまで個別メッセージお待ちしています😊

さぁ、
スマートになって
正月太りをぶっ飛ばそう✨