大津市で大人の簡単ダンス （投稿ID : 1g9gxf）

2025年２月から大津市で始めました中高年女性メインのフィットネス系ダンスサークル『ゆるダンスサークルにお』🦆

★初心者さん運動不足さん大歓迎
一緒にいつまでも心身共健康を目指しましょう。
女性メンバーさん大募集中👭

★主催者私haru59歳は過去に体験した下記のような思いで本当に初心者さんが緊張感ゼロのゆるーいサークル始めました！
2年目に入っても第1にお一人で参加して下さる方の最初の1日のハードルを日本一低く！をモットーに！
内輪だけで盛り上がる雰囲気が嫌なので極力そうならないようにしています☺️

🤔初めての場所、人、緊張するから行ってみたいけどやっぱり止めよう(-.-)

😅ジムのスタジオのZUMBAなどやってみたいけどいろいろ怖い…

🤔気軽に行けるフィットネス系のダンスサークルって近くにないなぁ。（ほんとにこの辺なくて…）

🤔ダンススクール大人クラスといっても20代メインで体力、技術の差ありすぎ。(*_*;

🤔初心者歓迎で行ったら皆上手すぎた……(ｰдｰ)

🤔月契約は連続で行けないからついていけなくなる。( ﾟεﾟ；)

🤔すでに長い人達のグループがあってとけ込めない( ´-ω-)…これ一番心配だけどここは大丈夫！

🤔ダンスやりたかったけどチャンスがなかった。やっと時間が出来たら身体の故障が出てきた。
しかし、
適度な運動続けるのが良いと…！

🤔広い場所で大きな音でみんなと踊りたい❗️(*^o^)／＼(^-^*)
ストレス解消

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶


👭まずはお喋りしながら簡単なストレッチをしてリラックスしてから、
フィットネスダンスでよく使う動きを音楽に合わせてゆっくり繰り返し練習していきます。

個人の体力に合わせ調整可能な動きです(主催者が体力ないです)(*>ω<*)
歩幅小さく動くだけでも音楽の力で心身に良い効果あり！
大きく動けばしっかり有酸素運動！
振付を真似する事は脳トレにも！
途中疲れたら自由に休んで下さい。
椅子もあるので上半身だけでも楽しい🎶

基本、動画から流行りの曲の簡単そうなの選んでやりますのでお家でも自分のペースで練習できます！
リクエストも受付ます！
みんなで作っていくサークル！


🥝初回無料！
(２回目以降１回参加費千円)
ですのでまずはお気軽に見学、
参加よろしくお願いいたします😊
現在主に40代～70代位の女性の方が体験に来ていただいております。
もちろんもっとお若い方も大歓迎🥰

こちらジモティーからご予約出来ます！
もしくは⤵️公式アカウントから
https://lin.ee/OyU2ruM
こちらが便利です。

♦アメブロ
「ゆるダンスサークルにお！のブログ」
もやっています。

こちらにも記事の最後に
‼️サークルの公式友だち登録ボタンあり、便利です‼️
スタンプか一言送信していただくと担当者haruと１対１のやり取りが出来ます。
普通のグループLINEと違って他のメンバーさんには届きませんので
お気軽にお問い合わせなどどうぞ。

※女性専用ですが過去に参加された方やメンバーさんのお知り合いの男性は歓迎でーす。

●開催日

場所は全部2階多目的室です。

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↓通常（10/25日は時間変更にご注意）
★8/9日曜日 13:15~15:00
8/30日曜日13:15~15:00

☆9/13日曜日 13:15~15:00
9/27日曜日 13:15~15:00

★10/11日曜日 13:15~15:00
　10/25日曜日　10:00〜12:00

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💃一応予約していただいていますがキャンセル何回続いても気にしないで下さいね。
いろいろと忙しいお年頃ですので。
🦫

🧘ストレッチは準備体操程度ですので体が硬いとか問題なしです。

🦆ご参加は月単位ではなく、一回ずつです。
内容も繰り返しの多い振り付けですので連続で参加しなくても、たま〜にでも問題なしです。


日曜日という事もあり、
毎回3~5名様位の新たな組合せメンバーさんですし、まだまだ「初めまして」という感じですので気軽にお試しに遊びに来て下さいね😃
のんびりゆるゆる和気あいあいです🐢
当日でも今のところ大丈夫です♪

◎場所は、
大津市勤労福祉センター
多目的室

☘️13:05から入室していただけます。
13:00までは他のサークルさんが使用中ですので、ドアにゆるダンスの貼り紙があったら入室して下さい。

◎参加費は、通常１回1000円
★初回無料★

◎持ち物…動きやすい服装(後半暑いと思いますので調節可能な感じで。フィットネスウェアとかでなく普通の服でも大丈夫な範囲の動きです。)
飲み物、タオル、室内スニーカー

🚃最寄駅は膳所駅、石場駅になります。

🚙車ご利用の方へ
施設の駐車場がイベントによっては満車の場合もあるようです。その場合は道路挟んで正面の有料駐車場をご利用下さい。
日曜は比較的空いているとのことですがタイミングしだいでしょうか？
📝駐車される方は施設入口の名簿にご記入お願いします。


❓️お問い合わせ
どんな事でもお気軽にどうぞ🤗


※急な中止などあるかもしれませんので、直前に公式アカウントご確認お願いいたします。
こちらにも載せます。
もしこちらで返事がない時は公式LINEの方から連絡お願い致します🙇


haru