いつまでも自分の足で歩きたい、気になる部分を引き締めたい、そんな方に（投稿ID : wdla0）

リバティスポーツプラザの健康体フィットネスレッスン 3つのコース、7つのレッスンで地域に皆様の健康を支えたいと考えています ＝コンディショニングコース＝ 地域発のフィットネスアイテム【das.Brett】(ダスブレット)やフォームローラー、ウェーブリングなどを使いながらストレッチ、コンディショニングを行い歪みの改善や体の調子を整えるれっすんです。 【体幹の強化・スタイルアップのための体幹・コアトレーニングレッスン】 体幹を中心としたコンディショニングやトレーニングで姿勢の改善、スタイルアップを目指すレッスンです。 【体の歪みや調子を整え元気な体を保つレッスン】 ストレッチやコンディショニングで体の歪みの改善を目指し、筋トレや脳トレを行い、元気な体を保ちましょう。 【いつまでも自分の足で歩くための足腰・バランス力アップレッスン】 足腰を中心としたトレーニングやバランス力をアップさせるトレーニングで、歩く力を落とさない体を手に入れましょう。 ＝ストレス解消・体力向上コース＝ 筋力アップやトランポリンなどを利用した有酸素運動などで汗をかきながら、ストレスの解消や体力の向上を目指すレッスンです。 【いつまでも元気な体を保つ体の引き締めレッスン】 有酸素運動と筋トレで、お腹周りや下半身を中心に鍛えて、体の引き締めを目指しましょう。 ＝関節予防・改善コース＝ 関節などの治療の専門家であるすこやか整骨院院長「矢野啓介氏」監修のレッスンで、体の不調改善、予防、その他、体の良いことを行うレッスンです。 【専門家監修の肩関節の予防・改善レッスン】 肩回りや首回りなどの可動域改善、肩こりなどを含めた不調を改善・予防しましょう。 【専門家監修の背骨・骨盤の予防・改善レッスン】 骨盤や背中などの可動域を改善するとともに、腰や背中の不調、猫背などを改善・予防しましょう。 【専門家監修の膝・股関節の予防・改善レッスン】 膝関節や股関節などの可動域を改善するとともに、それぞれの関節の不調を改善・予防しましょう。 ▼参加費 1回　1,000円 ▼レッスンスケジュール ウェブサイトでご確認ください ▼電話 04-2907-4169 ▼問合せ お電話又はウェブサイトの問い合わせフォームよりお問合せ下さい ▼ウェブサイト https://libespo2021.jp/fitness/fitnesslesson/ ▼場所 埼玉県入間市久保稲荷3-8-3