ポール・ウォーキング教室（投稿ID : baxag）
更新2022年10月21日 20:59
作成2022年10月21日 20:55
ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。 https://progress2010.jimdofree.com/
スポーツの教室・スクールの関連記事
ポール・ウォーキング教室 埼玉 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。
