ノルディック（ポール）・ウォーキングでいきいきライフ（投稿ID : 119ob）
作成2022年10月21日 20:55
多くの自治体でも介護予防事業などで取り入れられ注目されているスポーツです！！ 2本のポールを使用して安定した状態で歩行練習を行う事ができ安心して外での運動が行える事と自然と良い姿勢が身につきまた全身の筋肉を活用した運動を実現。生活習慣病予防や改善またダイエットなどフィットネスとしても魅力的な運動種目です。 指導は個人・団体問いません。お子さんは年長さんから大人は介護認定を受けてない方で医師の運動制限を受けてない方ならOKです。 https://progress2010.jimdofree.com/
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