マインドフルネス レッスン（投稿ID : rwqlv）

公認心理師　臨床心理士によるマインドフルネス レッスンになります。 科学的根拠に基づいた心理療法マインドフルネスを英会話教室のように学び、体験できます。 嫌なことを思い出してグルグル考えたり、考え事をして眠れなくなったりすることはないですか？ グルグル仕事=反芻思考と言います。この反芻思考が長いほど抑うつ感を強めます。 予防対策としてマインドフルネスがあります。 是非体験してみませんか。 料金 60分2000円 100分3500円 場所 お好きなところで対応致します。 公園、リモートも可能。