有酸素運動でスッキリ！バレトン（投稿ID : aa4j1）

バレトンとは、フィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせたエクササイズです。レッスンは裸足で行います。動きは簡単で、運動経験の少ない方でも大丈夫です。 フィットネスでは大きな筋肉を鍛え、太りにくく痩せやすい身体を作ります。、バレエではインナーマッスルを鍛え、美しい姿勢を保ちます。ヨガでは、深い呼吸から心身のリラックスを図り、次の動作につなげます。 日時：2019/5/1 10:00-10:45 場所：ぱる★てらす 対象：16歳以上の女性 参加費：1,500円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 定員：10名 その他：小さいお子さま同室可能です。託児は事前に相談してください。 お名前と連絡先hinataballetone@gmail.comまで。