産後の体ケア&ベビーマッサージ（投稿ID : 14iiwi）

こんにちは おやこのふれあいmaumu インストラクターのhanaです。 毎日赤ちゃんと何しよう 日中話し相手もいないし、 パパ以外ともおしゃべりしたいな 赤ちゃんと何か新しい遊びやふれあい方を知りたいな そんなママさんにおすすめです 赤ちゃんの今しかないこの瞬間をたっぷり見つめてふれあう幸せな時間　 そして毎日おつかれのママの体もストレッチでスッキリ そしてそして、ママ同士でおしゃべりをしてリフレッシュ 和室なので、赤ちゃんもママも安心してまったり過ごせます。 内容はこちらです 産後の体ケアって？ 出産育児でボロボロになったママの体のケア、つい後回しにしていませんか？ 育児で負担のかかりやすいところをストレッチでリセットしたり、簡単なトレーニングで体の調子を整えていきます。 腰痛・肩こり・膝痛・むくみなどの予防改善効果があります。 ベビーマッサージって？ ママの手から愛情を伝えて赤ちゃんとたっぷりスキンシップ。指でタッチしたり包みこんだりマッサージをして赤ちゃんの未発達なところを補ってあげたり発達を促します。赤ちゃんもママも安心リラックス。幸せホルモンがたっぷり溢れます。 リラックスした赤ちゃんはよく眠るようになったり、便秘の解消予防効果などもあります。 対象 2ヶ月頃から11ヶ月頃の赤ちゃんとママ レッスン時間 60分＋30分まったり交流タイム 交流タイムでは子育ての不安や悩みを月齢の近いママ同士で共感し合ったり情報交換したり、何気ないお喋りでリフレッシュしましょう。 日時 ①10月24日　 10時から11時半 2ヶ月頃から6ヶ月頃の赤ちゃん ②10月31日 10時から11時半 6ヶ月頃から11ヶ月頃の赤ちゃん 場所 大久保東公民館　和室 参加費 初回1000円 持ち物 ヨガマット又はバスタオル お飲み物 赤ちゃんの身の回りの物 動きやすい格好でお越しください。 ぜひこの機会に新しい場所にきてみませんか？ 　 お申し込みお問い合わせはInstagramまたは公式ラインから受け付けております。 参加したいレッスンの番号、お名前、お子さまの月齢を明記の上お申し込み下さい。 レッスンの雰囲気はこちらからご覧頂けます Instagram saitama_dance_oyako 公式ライン https://lin.ee/rHX5fEU フィットネスインストラクター&ベビーマッサージセラピスト　hana 自己紹介 フィットネスクラブでエアロビクスやステップ、コンディショニングストレッチなどを指導 4歳2歳1歳　3児の母 母になったことをきっかけにおやこのふれあいと運動を通して、毎日頑張っているママの心も体も元気になれる場所をつくりたいと思い、産後の体について学んだりベビーマッサージの資格を取得し、おやこレッスンを始めました。 産後の体がいかにボロボロかを自身も経験しわかっているので、ゆっくりまったり体の調子を確認しながら進めていきますので、安心してご参加くださいね。 気持ちよく体を動かしてリフレッシュして、さらに赤ちゃんともたくさん触れ合う幸せな時間をぜひ一緒に過ごしましょう。