ハワイアン♬を聴きながらヨガ体験¥500!!次回は11/7 （投稿ID : b0qg9）

ヨガを始めてみたい方、
身体は硬いけどストレッチに挑戦してみたい方、
初心者の方、
身体を引き締めたい人、
ハワイアンミュージックに癒されたい人、
ただただハワイがお好きな方！
etc..


仕事やスポーツなどで凝り固まった身体をハワイアンミュージックとアロマの香るの空間のなかでリフレッシュしませんか？
初心者向けの簡単ヨガとバレエの要素を活かしたストレッチで立ち姿を美しくするレッスンです。
また、少人数だからこそのお客様それぞれの目的や身体の不調に合わせたレッスンを行います！

●肩が凝りやすいお仕事の方→肩こり、首こりを緩和する効果が期待されるポーズやストレッチを中心に。

●ヨガと同時にシェイプアップもしたいなという方→気になる箇所のシェイプを含めたヨガ+フィットネスメニュー

●スポーツに身体の柔軟性をプラスしたい→ストレッチを多く含み、しなやかな身体を目指すメニュー
などなど

近頃少しずつ気温下がってまいりました。前回レッスンでは、まず部分シェイプと筋トレメニューで身体をしっかり温めてヨガのポーズに入りました。ホットヨガではないのに、ゆっくりとした動きにも関わらず、呼吸を意識しながら集中してバランスをとるだけでジワジワ汗をかきます。意識ってとても大切だなと改めて実感します。



通常レッスンはふじみ野のスタジオにて開催中。
要予約です！

ご興味のある方はぜひ1度ご連絡を！
お待ちしております！

11月のレッスン予定
7日 14:00〜15:15
14日 14:30〜15:45
27日 14:00〜15:15