大人のためのダンスクラス&ストレッチクラス（投稿ID : 1wtjh）

◆大人のためのダンスクラス◆ ≪所沢スタジオ≫ 木曜　14:15～16:00　大人のJAZZHipHop 身体のメンテナンスストレッチで筋肉を緩め温めてから体を動かしていきますので 大人のみなさんにも負担なく踊り続けることが可能です。 ただ汗をかくため、痩せるために無理やり動いていては何にもなりません。 身体を痛めますし、筋肉も成長しません。 意識しながら動かすことで筋肉はしなやかに強く成長します。 自然に代謝の良い身体に変わります。 以前身体を痛めた方々や Dance経験の浅い皆さんも楽しんで続けております。 大人のみなさんにおすすめDanceレッスンです。 ◆大人のためのストレッチクラス◆ ≪所沢スタジオ≫ 金曜　14:15～16:00　コンディショニングストレッチ 身体が硬いやヨガが苦手な方こそ是非いらしてください。 あちこち痛い方こそ是非いらしてください。 身体に対する意識が変わってきます。ツールを使ってセルフマッサージから行います。 そして、ゆっくりとマイペースに身体の声を聴きながら動いてみましょう。 形やポーズ、順番にとらわれず、 間違いや上手い下手は無いので 自由に好きなように自分の身体を伸ばして広げてあげましょう。 楽な部分と動きにくい部分に気づいて、自分にあった動き方の方法を見つけられます。 ストレッチクラスの後は自然と不調も消えてスッキリ！身体も心も軽くなります。 ※体験レッスンは1,500円です ※大人のクラスは入会金無しのチケット制レッスンです。全て税込みです。 シングル2,000円 ５回券9,000円※3か月有効 レッスンへのお問い合わせは・・・・ mikiyama4126@gmail.com STUDIO・Breathing　 要町スタジオ：豊島区千早1－16－14　ギターハウス101 所沢スタジオ：所沢市くすのき台3-17-5　秋津建設第二ビル２階 細かい時間や内容は変更する場合があります。 詳細やご連絡は下記HP＆ブログをご確認ください。 http://studiobreathing.com/ http://ameblo.jp/breathing-0630/