私に初めて出来たパーソナルのお客様と、ダイエット目的で始めたバーピー4分チャレンジという、HIIT（高強度インターバルトレーニング）ですが、1年半ぶりに再開致します。２０秒動いて１０秒休むを８セット。全力でやるもよし、マイペースにやるもよし。終わった後のグータッチと達成感を味わいませんか？？毎週土曜日、11時40分から12時にインスタグラムでライブ配信をしますのでもしよろしければ、「バーピー4分チャレンジで作る輪」で検索して一緒に始めませんか？オンラインで１００人！オフライン（川越市を予定）で５０人が目標です！ゆくゆくは、コミュニティーとしてバーピー後にランチなどしながら交流を深めていきたいと思っています。初めてのコミュニティー運営ですが、少しずつ大きくしていきたいと思いますので、是非応援、ご参加を宜しくお願い致します。
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