【大宮ヨガ：パークヨガ】【GW】スケジュール🩷🔰老若男女初心者〜生徒さん募集中🩷<入会金無料！！>3smile_yoga （投稿ID : jv7wp）

3smile_yogaのMIHOと申します。

パークヨガは、公園で開催しております。芝生の上に寝っ転がる事はありますか？素足で芝生を踏みしめる事はありますか？子供の頃は良くやっていたのに、大人になり常識という言葉に振り回されて生きていませんか？パークヨガでは、自然の中で美味しい空気を取り入れながら行います。心身ともにリフレッシュができ、自分を取り戻しリラックス。身体が硬い方も徐々に身体がほぐれていくのを実感いただけます。また、解剖学も大好きで必要であれば、生徒さんにお話する事もあります、身体の痛みを感じる事がある方にはおすすめです。

【開催日時】
・4/5日(土) 、6日(日)
・13日(日)
・20日(日)
・ 26日(土)、27日(日)

【GWスケジュール】
・4/29日(祝/火)
・5/4日(日)、5日(月) 、6日(火)
AM 8：30〜9：30

⭐︎祝日などは、臨時開催する事もあります為、一度お問い合わせください。

☆体験の方は1,000円となります。
★お得なチケット🎫もございます。
▶︎当日のチケット購入で有効期間30日間プレゼント
チケットに関しては、「3smile_yoga」ホームページにあります"予約ページ"または、当日、回数券をお求めいただけます。

【Park yogaの魅力とは】

Park yogaは、シンプルに気持ちが良いです。実際に、一度受けてみる事をお勧めします。何より開放感があります。いつも以上に身体が動きます。目を閉じると聞こえる鳥の鳴き声。最高なリラクゼーションです。

それでは、Park yogaの効果・効能をご紹介いたします。

〈Park yoga効果〉

1.リラックス効果

2.リフレッシュ効果

3.デトックス効果

4.ダイエット効果

〈Park yoga効能〉

5.精神の安定

6.柔軟力の向上

7.集中力UP

8.新陳代謝の促進

この効果・効能が挙げられます。

「何で公園が良いの？」

公園は自然に囲まれているので、五感を研ぎ澄まされます。自然の中で呼吸をすると、いつもよりも深く呼吸ができる。気持ち良い呼吸を続けながらのアーサナは最高です。

日頃生活をする上で、人間関係とのトラブル、職場でのトラブル。生活をする上で必要である家や、学校、職場、また移動手段である、電車や、バスなど狭い空間に居るだけで感じる圧迫感や、緊張感、ストレスとは隣り合わせ。また、人が狭い空間に沢山居る事で、酸素不足になり呼吸がしずらい、目眩がする。頭が痛いなどの症状が出てきてしまう事もあります。

私も、ストレスを感じやすい人間なので、1日の最後には、その日の疲れをリセットする為に、ヨガと瞑想をしております。ちなみに、公園でのPark yogaと瞑想は格別です。

3smile_yogaのPark yogaで、自身の心と身体に目を向けましょう。自身の心と身体にスペースを作ってあげてください。一緒に自然に触れ、五感を研ぎ澄ませんか。

忙しい日常から1時間でも、離れ、頭の中と心と身体をリセットしませんか。

何度もお伝えしてしまいますが、この環境の中で行うヨガは最高です。

是非、ご興味ある方は、お問い合わせお待ちしております。

<持ち物>
・お水
・ヨガマットまたは、大判タオル
・汗拭きタオル
・必要であればレジャーシート
→冬は、寒くならないように防寒対策、ホッカイロなど貼ったり、重ね着したり、ご自身での管理をお願いします。暖かい服装でお越しください。

〈場所〉
大宮第2・第3公園

〈費用〉
体験：1,000円
★お得なチケットもございます。