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MIHOさんのプロフィール

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はじめまして。3smile_yogaインストラクターのMIHOです。〜全米ヨガライセンスRYT200・1級を取得。シニアヨガインストラクター取得。ホットヨガスタジオLAVAインストラクター取得。日本エステティック協会資格取得。アロマテラピー2級取得。剣道初段。 海が大好き。趣味はヨガ、サーフィン、サラダとムネ肉メインの料理を作り食べる事が大好き。 小さい頃からのコンプレックスだったアトピー体質に悩まされた事をきっかけに約10年エステ道を歩んできました。10数年エステティシャンとして経験を積み、その中でヨガに出逢った。 <職歴> 2005年〜:トータルビューティーサロン代官山 フェイシャル・ボディー・ホットストーン・アロマ・海藻パックトリートメント。代官山の有名な方々もトリートメントに来られるお店で働きながら、日本エステティック協会資格取得。 仕事をしながらホットヨガスタジオLAVAに通い、ホットヨガスタジオLAVAインストラクターの資格を取得。 2008年〜:Australia Cairns、Gold Coast Working HolidayでAustraliaにあるマッサージのお店でアルバイト。他にもグリーン島でパラセーリングの営業、掛け持ちでワイナリー、飲食店でアルバイトをしながら海外での生活を経験。 2009年〜:ビューティートップヤマノ・ビューティーウィルネス(第1ホテル東京店、ANAインターコンチネンタルホテル東京店、東京プリンスホテル店) 海外生活でのヒントを元に、高品質な接客、フェイシャル・ボディートリートメントを経験。 2012年〜:FACE STUDIO〜お顔のスタジオ〜(広尾店、元住吉店、祐天寺店、奥沢店、新丸子店、鷺沼店) お顔の表情筋マッサージ、エクササイズのトレーナーとして経験を積む。


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ニックネーム
MIHO

認証
身分証認証済み 電話番号

評価
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性別
女性

登録日時
2020/07/28

居住区
埼玉県さいたま市

職業
会社員



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スクール

【最新:5月】【宮原ヨガ】🩷🔰老若男女初心者〜生徒さん残り2名募集 🩷<入会金無料><チケット購入で有効期限30日間プレゼント

さいたま市 大宮区 大門町
3smile_yogaのヨガインストラクターをしておりますMIHOと申します。 初めての方にご参加いただきやすいプログラムになっておりますので、初心者〜中級者の方、もっとヨガを深めたい方にもおすすめです。 また、少人数制のクラスになりますので、一人一人の身体と向き合いやすくしております。 人により、筋肉のつき方や可動域が異なる為、それぞれの身体に合った身体の動かし方を提案しております。 少しでも気になる方はDMお待ちしております。 <こんな方におすすめ> ・ヨガに興味があるけどまだ踏み込めずにいる ・ヨガがなかなかな続かない ・長いお休みをしていた ・身体に痛いところがありスポーツができない ・身体のコンプレックスを解消したい ・頭がスッキリしない ・何かはじめてみたい ・何をやっても長続きしない ・趣味が定まっていない ・ダイエットしたい ・自分に自信をつけたい ・姿勢を良くしたい ・若返りたい ・柔軟性を深めたい ・健康を維持したい ・集中力を深めたい ・筋肉をつけたい 1つでも当てはまる方はぜひ、ご参加ください。 【ストレッチヨガ】 ★毎週日曜日 →AM10:50〜12:00 初心者〜中級者 3smile_yogaでは、一人一人の身体と心と向き合い、無理せずにストレッチを深めます。 背骨、肩甲骨、肩周り、胸周り、首周り、股関節、膝関節、肘、手首、足首、指の関節、本来は、全て正常に動かす事が出来るはず。年齢と共に癖がつき、身体が硬くなり、動かなくなる。 人の身体は、其々違います。骨も異なれば、筋力や脂肪のつき方人それぞれ。 周りは、気にせず、この時間は、自分の身体と心と向き合います。今の自分を受けとめてあげる事で、身体は、徐々に変化します。本来のあるべき身体の動きが出来るようになると自然に呼吸も整い、精神も安定して幸せな生活が出来るようになります。 3smile_yogaでは、レッスンを通して、本来の元気な身体にする為のお手伝いをさせていただきます。 初めての方も大歓迎。身体が硬い方や、怪我をされた、また、病気をしてしまい、リハビリをしている方も大歓迎です。 老若男女の方に受けていただける内容となります。 少しでもご興味ある方、ヨガを始めたいとお考えの方は、是非、一度体験にご参加ください。 〈場所〉 宮原コミュニティーセンター <持ち物> ・ヨガマット ・汗拭きタオル ・お水やお茶などの水分 ・必要であればブロック、ヨガバンドなど →ご自身でお持ちであればご持参ください。 〈費用〉 体験:2,000円 ★当日のチケット購入で有効期間30日間プレゼントがございます。 満員となってしまった際は、キャンセル待ちとさせていただきます。 ご予約は、MIHOまでメールか電話でご連絡お待ちしております。ご質問等ございましたら、お気軽に連絡してください。 一緒に、楽しいヨガで、ハッピースマイル、健康美なボディーを作りましょう。そして、フレッシュな日々を過ごしましょう!! メール📩:miey7265@gmail.com 電話📲:09067157028
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メンバー

【最新:5月】【大宮ヨガ:パークヨガ】🩷🔰老若男女初心者〜生徒さん募集中🩷<入会金無料!!>3smile_yoga

さいたま市 大宮区 堀の内町
「パークヨガ」 ☆初心者向け 3smile_yogaのパークヨガは、毎回公園で行っております。公園で何か始めたい、外が好き、空が好き、太陽が好き、緑が好きそんな方お待ちしてます。 ヨガの種類は、陽ヨガになりますが、どなたにもご参加いただける内容に変えております。 陽ヨガ(パワーヨガ、アシュタンガ、ヴィンヤサ)になりますが、3smile yogaでは、ストレッチからスタートします。 青空の下で何より気持ち良さを楽しんでいただきます。 3smile_yogaでは、ポーズに捕らわれず、ポーズを完成系とするならば、完成に向けたトレーニングを行います。 1番大事にしている事は、自身の「心」と向き合う事。2つ目に意識するのは、身体の仕組みを知る事。3つ目は、頑張りすぎない事。 この3つを毎回お伝えし、意識してヨガを行っており、一人一人に合ったレベルでヨガを楽めます。 初めての方、身体が硬い方大歓迎。ビギナーさんも一緒に楽しめます。 純粋にヨガに興味がある方、身体にお悩みがある方もご相談ください。できる範囲で無理なく楽しめます。 シンプルな動作が多いので、老若男女どなたでもご参加可能。是非一度、来てみませんか。パークヨガに興味がある生徒さん大募集です。 身体は骨の形やつき方、また筋肉のつき方、筋肉を繋ぐ靭帯。一つ一つがすごく大事で、身体を支えてくれています。ヨガを行う際、ポーズに捉われず、内面や、身体の中の骨、筋肉、靭帯、臓器、脳、血液、リンパなどの中身にフォーカスさせる事でみるみる身体が変わってきます。 3smile_yogaでは、楽しい生活、楽しい未来を自信で切り拓いて生きていけるよう願っております。 繰り返しになりますが、身体が硬い方は大歓迎です。私も小さい頃から、身体が硬くて柔軟が苦手でした。今もまだまだ硬いですが、以前の苦手なイメージはなくなってきました。まだ完全ではありませんが、以前よりは好きになったかな。 何より、内観に目を向ける事で、自身の身体を気にかけるようになり、身体を大事にするようになり、全てに感謝の気持ちが生まれてくる程。 ヨガを通して沢山の体験ができ、今はヨガがある生活がとても幸せです。 【開催日時】 GW ・5/3日(日)、4日(月)、5日(火)、6日(水) ・9日(土) 、10日(日) ・16日(土) 、17日(日) ・23日(土)、24日(日) →毎週土曜日AM7:50〜8:50 日曜日AM7:50〜8:50 ※6月〜9月までサマータイム(7:50〜8:50)となります。10月〜5月は通常タイムで8:30〜9:30。 ⭐︎祝日などは、臨時開催する事もあります為、一度お問い合わせください。 ☆体験の方は1,000円となります。 ★お得なチケット🎫もございます。 ▶︎当日のチケット購入で有効期間30日間プレゼント チケットに関しては、「3smile_yoga」ホームページにあります"予約ページ"または、当日、回数券をお求めいただけます。 【Park yogaの魅力とは】 Park yogaは、シンプルに気持ちが良いです。実際に、一度受けてみる事をお勧めします。何より開放感があります。いつも以上に身体が動きます。目を閉じると聞こえる鳥の鳴き声。最高なリラクゼーションです。 それでは、Park yogaの効果・効能をご紹介いたします。 〈Park yoga効果〉 1.リラックス効果 2.リフレッシュ効果 3.デトックス効果 4.ダイエット効果 〈Park yoga効能〉 5.精神の安定 6.柔軟力の向上 7.集中力UP 8.新陳代謝の促進 この効果・効能が挙げられます。 「何で公園が良いの?」 公園は自然に囲まれているので、五感を研ぎ澄まされます。自然の中で呼吸をすると、いつもよりも深く呼吸ができる。気持ち良い呼吸を続けながらのアーサナは最高です。 日頃生活をする上で、人間関係とのトラブル、職場でのトラブル。生活をする上で必要である家や、学校、職場、また移動手段である、電車や、バスなど狭い空間に居るだけで感じる圧迫感や、緊張感、ストレスとは隣り合わせ。また、人が狭い空間に沢山居る事で、緊張し、呼吸が浅くなる。酸素不足になり呼吸がしずらい、目眩がする。頭が痛いなどの症状が出てきてしまう事もあります。 私も、ストレスを感じやすい人間なので、1日の最後には、その日の疲れをリセットする為に、ヨガと瞑想をしております。ちなみに、公園でのPark yogaと瞑想は格別です。 3smile_yogaのPark yogaで、自身の心と身体に目を向けましょう。自身の心と身体にスペースを作ってあげてください。一緒に自然に触れ、五感を研ぎ澄ませんか。 忙しい日常から1時間でも、離れ、頭の中と心と身体をリセットしませんか。 何度もお伝えしてしまいますが、この環境の中で行うヨガは最高です。 是非、ご興味ある方は、お問い合わせお待ちしております。 <持ち物> ・お水 ・ヨガマットまたは、大判タオル ・汗拭きタオル ・必要であればレジャーシート →冬は、寒くならないように防寒対策、ホッカイロなど貼ったり、重ね着したり、ご自身での管理をお願いします。暖かい服装でお越しください。 〈場所〉 大宮第2・第3公園 〈費用〉 体験:1,000円 ★お得なチケットもございます。
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メンバー

【GW限定】オンラインヨガ

さいたま市 大宮区 堀の内町
■オンラインヨガ オンラインヨガでは、遠方の方、コロナの関係で自粛されている方、これからヨガを始めたい初心者〜中級者さんのクラスになります。大宮のクラス生徒さんと一緒にご参加いただきます。 【GWスケジュール】 ☆2日間は、千葉のビーチから配信。オンラインでのレッスンとなります。 4(木)、5(金) ①AM:7:00〜8:00 ②PM:16:00〜17:00 ☆2日間は、パークから配信。オンラインヨガのレッスンとなります。 6(土)、7(日) AM:8:30〜9:30 【ストレッチヨガ】 ☆初心者向け ハタヨガを基にポーズをとる際、よりポーズが取りやすくなるための、解剖学を活かしたストレッチヨガになります。前半は、身体のあるあらゆる筋肉を動かし、筋肉を伸収縮いたします。筋肉を伸ばす際は、呼吸と合わせて行う事でより血流が良くなり、筋肉も伸ばされます。後半は、動かしやすくなった身体でポーズを取りますが、少し筋トレも混ぜているので、はじめての方でも楽しんでいただけますし、汗をかきたい、筋トレしたい方にもオススメ。純粋にヨガに興味がある方、ヨガを始めたいけど身体が硬い、身体にお悩みがある方は大歓迎です。是非一度、来てみませんか。ヨガに少しでも興味がある生徒さん大募集中です。 身体は骨の形やつき方、また筋肉のつき方、筋肉を繋ぐ靭帯。一つ一つがすごく大事で、身体を支えてくれています。ヨガを行う際、ポーズに捉われず、内面や、身体の中の骨、筋肉、靭帯、臓器、脳、血液、リンパなどの中身にフォーカスさせる事でみるみる身体が変わってきます。 ヨガ大宮でストレッチをメインにしたヨガを行う理由もご参加されている方々に実感いただけると幸いです。よりヨガを楽しむためのストレッチヨガを行っております。 身体が硬い身体方は大歓迎です。私も元々身体が硬い為、柔軟は苦手でした。今は、身体を守ってくれる筋肉達を考えながらヨガを行う時間が大好きです。この機会に参加してみませんか。 <料金> ドロップイン 60分→1,000円 ★他にもお得なチケットがございます。 ↓↓↓↓ 3回チケット:2,599円 6回チケット:5,199円 お支払いはPayPay支払い、もしくはクレジット支払いとなります。 ご予約承りましたら、zoomIDを送らせていただきます。
04/20
イベント

【さいたま市】お花見ヨガ

4/10 さいたま市 大宮区 寿能町
こんにちは☺️✨ お花見が🌸楽しい時期になってきましたね🥰🌸✨ 皆様にお知らせです💗 🧘‍♀️🌸🧘‍♂️🌸🧘🌸🧘‍♀️🌸🧘‍♂️🌸 <お知らせ> 4/10(日)AM10:00〜11:10 大宮第2公園で、同じさいたまのイントラさん @azumi_yoga さんと一緒にお花見🌸ヨガを開催することになりました☺️🙌🙌🙌🙌💗✨ 桜を見ながらのパークヨガは最高🧘‍♀️でございます🥰💕✨ 1年に1度、この季節だからこそ楽しめるパークヨガとなります🌸✨ 写真映えしますので、ご希望の方は自由時間でお楽しみください🥰🌸✨ また、ご参加される方には、ソーシャルディスタンスを守り、マスク必須、人数制限をしての開催となります🙏 マット、人との間隔を空けてヨガを楽しんでいただきます😊💓✨ 初心者の方、老若男女問わず、お子様も大歓迎。ご参加してみたい方、会員様の皆様、少しでも興味がある方は、さいたま市の大宮第2公園に集まれぇ〜‼️ 🧘‍♀️🌸🧘‍♀️🌸🧘‍♀️🌸🧘‍♀️🌸 今回は、20名様限定とさせていただきます。ご参加いただきました皆様には、オーガニックマフィンをお持ち帰りいただきます☺️✨ ※お子様にはお菓子をお配りいたします🌸💕 また、お弁当🍱🍙は自由に持ってきて楽しい時間を過ごしていただくのもOK🙆‍♀️です✨ <日時> 4/10(日) AM10:00〜11:10 お花見ヨガ 以降、自由時間 人数:限定20名 ご予約埋まり次第、受付終了とさせていただきます。 <持ち物> ・ヨガマット(必要な方はマットの下に敷くシート)または、大判タオル ・汗拭きタオル ・お水やお茶など ・寒がりな方は上着など <参加費> 2,500円 <ご予約方法> ご予約は、DMでご連絡ください。 ご予約後、こちらからご連絡いたします。
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