運動不足で…でもジムとかハードル高いし何からやろう…という方へ♪ヨガマットサイズのスペースでカラダ動かしませんか☺️✨自重トレーニングってご存知ですか？ヨガのようにカラダを伸ばしてあげてスクワット程度、自分の体重を負荷にして数人で運動しています！効果抜群！肩こり減ったり、姿勢が良くなり美人オーラ💖もちろんダイエットとしても✌️仲間増やしてやる気キープしたい！と思いジモティで仲間募集です🙌お水飲むと良いですよー呼吸は腹式呼吸が良いですよータンパク質ってどのくらい摂れば良いの？みたいな話もワイワイ🥳一緒に理想のボディに！ゆるっとカラダを動かしたい♬どちらも歓迎です✨毎月2回程度開催しています！活動場所牛込神楽坂駅 徒歩1分参加費2,500円トレーナーさんもお招きしてるのでストレッチのコツも聞けちゃいます🎶終わってからの飲み会も盛り上がってます🍻
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