ベリーダンスで無理なく綺麗を磨きたい仲間募集💗 （投稿ID : 11ezrt）

Uzume ベリーダンス倶楽部のナルミヤです。

『幸せになるベリーダンス』をテーマに、年齢経験体型に関係無く楽しんで頂けるレッスンを心がけています。

　ベリーダンスは、エジプト、中近東が起源の出産と豊穣の女神に捧げるお祝いのおめでたい踊りです🌼

　骨盤を立てる基本姿勢やお腹周りの独特の動きで、腰お腹周りの筋力アップ、インナーマッスルの強化にもなります。
　何より無理の無い動きなので、何歳からでも始められ50.60才代の方でも楽しんで頂けます。
　私自身、運動神経ゼロで40才からベリーダンスを始め、今還暦ですが😁ベリーダンスは80、90才になっても踊れると思っています☺️
　また腰周りを動かすので、女性にはとても良い動きで、妊活やマタニティの方にもオススメです。
（病院に不妊治療で通っていた方が半年習って妊娠された等の経験あり）
　どこか懐かしいアラブ音楽に合わせて身体を動かす楽しさで、ストレス発散、表現力も豊かになっていきます。

　私自身が運動神経ゼロなので、自信の無い方や不安な方の気持ちは、人一倍理解出来るつもりですので、基本から丁寧にお伝えしていきます。
　まずはお試し頂いて、是非一緒に『幸せになるベリーダンス』を楽しみましょう💗

【こんな方におすすめ❣】
◎踊った事が無いけど、何かやってみたい方
◎ベリーダンスに興味あるけど始めるのが不安な方
◎楽しくストレス発散したい方
◎夏までにウエストスッキリしたい方
◎新しい事を初めたい方
◎楽しみながら、自分を解放したい方
◎筋トレは苦手だけど、美しいボディラインになりたい方
◎マタニティだけど身体を軽く動かしたい方
（16週に入られて、お医者様の了解を得られた方）
◎妊娠しやすい身体作りをされている方

【日時】
★3 月20日（木）
★4月3日（木）、4月10日（木）、4月17日（木）
4月22日（火）
※3月20日は🅰️のみです。
🅰18時15分〜19時15分、🅱19時40分〜20時40分
🅰🅱どちらをご希望かお知らせください。
🅰🅱続けての2コマ受講も可能です。（2コマ目は通常レッスン代を頂きます）
（上記以外をご希望の方は、お申し出下さい。）　　

【料金】
♡お試しの方は、500円

♡2回目以降は、1,500円/１回になります。

♡通常レッスン（入門〜初級レベル）を体験して頂いております。

【持ち物、服装】
◎飲み物、靴下（裸足でもOK.お持ちの方はダンスシューズ）汗をかきやすい方はタオル
◎動きやすいパンツ等、ウエストゴムのもの。ジーンズ不可。
　　　　　
【場所】
地下鉄九段下駅から直ぐ。来られる方に詳細お伝え致します