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メンバー

【初心者・お一人様歓迎】週末の朝を最高に！緑豊かな河川敷で散歩＆ストレッチ🚶‍♂️🚶‍♀️

調布市小島町

数ある投稿の中からご覧いただき、ありがとうございます！「週末の朝、二度寝してしまう…」「運動不足だけど、いきなり走るのはちょっと…」「緑の中でリフレッシュしたい！」そんな方、一緒に「朝活」を始めませんか？天気の良い日に、心地よい緑に囲まれた河川敷で、みんなで楽しくお喋りしながら散歩＆軽いストレッチを行うメンバーを募集します。 ■ どんな活動？難しいことは一切しません！緑豊かな河川敷を参加者で楽しくウォーキング景色の良い場所で、体をほぐす軽いストレッチ（所要時間：約1時間程度を予定）激しい運動ではないので、普段体を動かしていない方でも安心してご参加いただけます。 ■ 募集対象 30代～40代の男女を中心に大募集！（皆で気軽に楽しみましょう）初心者、お一人での参加も大歓迎です。健康維持、運動不足解消、リフレッシュしたい方。新しい仲間と出会いたい方。 ■ 活動の詳細日時： 5/16　朝7:00〜 5/24　朝7:00～ ※雨天の場合は中止となります。具体的な日時は、メンバーで相談して決定します。場所：多摩川河川敷(調布～国領周辺) 参加者のアクセスを考慮して、集合場所を決めます。参加費：無料（ご自身の飲み物代などはご用意ください）持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオルなど ■ 朝活のメリット朝の澄んだ空気と緑で、心も体もリフレッシュ！週末を時間を有効に使え、充実感が違います。無理なく運動不足を解消し、健康維持に。・普段の生活では出会えない仲間との繋がりができます。 ■ 参加方法「興味がある！」「参加してみたい！」という方は、お気軽に「問い合わせ」からメッセージをお願いします。質問だけでもOKです。まずは一度お試し参加も歓迎します。朝の光を浴びて、最高の週末のスタートを一緒に切りましょう！たくさんのご応募、お待ちしております！

05/13

メンバー

【40代から「若見え」と「理想の体」を手に入れる】ボディメイク体験セッション募集！

調布市小島町

「最近、鏡を見るのが嫌になった」「昔のスーツが入らなくなった」「疲れが抜けず、見た目も老けてきた気がする」そんな悩みを持つ40代の男性へ。今の体型や見た目を「年齢のせい」と諦めていませんか？はじめまして！ボディメイクコーチの土屋です。私自身も40代であり、認知科学を基にしたボディメイクメソッドで体を変え、自分への自信を取り戻した経験を持っています。 40代のダイエットは、20代の頃のような「ただ食べない」「がむしゃらに走る」だけでは上手くいきません。ホルモンバランスや代謝の変化に合わせた｢戦略的な食事」と「効率的なトレーニング」が必要です。「若々しく、同世代に差をつけたい」という意欲のある方を全力でサポートします！ ■ このような方におすすめです・お腹周りが気になり、服が似合わなくなってきた・健康的で、若々しい「ハリ」のある体を手に入れたい・ジムに通ったが、何をすればいいか分からず挫折した・仕事が忙しく、短時間で効率よく結果を出したい ■ オンライン体験セッションの内容（60分） 1. ヒアリング：現在のお悩み、生活習慣、理想の状態を伺います。 2. 改善アドバイス：40代男性が陥りやすい「NG習慣」と改善ポイントを伝授。 3. ロードマップ提示：あなたが最短で変わるためのプランをご提案します。 4.明日からできるアクションを伝授 ■ 募集概要場所：オンライン（Zoom または LINEビデオ通話）時間：60分費用：初回無料(期間限定) 準備するもの：飲み物 ■ 応募方法「投稿者にメールで問い合わせ」ボタンより、以下の内容を添えてご連絡ください。 1. お名前（ニックネーム可） 2. 現在の一番の悩み 3. 希望の日時（第3希望まで） ■私のサポートの「売り」・無理な食事制限なし・朝10分で変化のスイッチを入れる方法を伝授・一緒に思考を整理して理想の姿になれる・周りから｢若いですね！｣と言われるようになる・まずは自宅でできる運動から ■ メッセージ 40代は、これからの人生を最高に楽しむための「再スタート」の時期です。外見が変われば、自信がつき、仕事やプライベートの活力も驚くほど変わります。まずは一度、お気軽にお話ししましょう！

05/04

メンバー

【理想のあなたを整理します✨】無料体験セッション実施中😃

調布市小島町

はじめまして！ボディメイクコーチの土屋と申します😃 オンラインで40代の方向けに体と気持ちに前向きな変化を起こすサポートをしています。今、こんなお悩みありませんか？・最近疲れやすい。。・体型が気になってきた。。・最初の一歩が踏み出せない。。大丈夫です、体を整えるきっかけづくりとあなたの｢自分ならできる｣という気持ちに火を灯すのが私の役目です🔥 【サポート内容】 ✅ お客様の生活スタイルに合わせた食事提案 ✅ 自宅でできる無理のない運動を習慣化 ✅ 価値観に基づいた目標設定 ✅ ｢やれる気｣を継続させるメンタルサポート一人では難しくても｢自分ならできる｣という気持ちのキープで必ず継続できる事をお約束します🏃‍♂️ こんな方は是非一度お話しましょう！・夏に向けて痩せたい！・何からしていいか分からない。・続けられるか不安。そんな方に向け現在オンラインで無料カウンセリングを行っています。理想の体や、その体になってやりたいことなどを聞かせて下さい✨️ サポート内容もより具体的にご説明いたします🍀 【カウンセリング内容】・理想の確認　(理想の体、理想の体になってやりたい事) ・現状の確認・課題の特定・アクションプラン決め時間:約30分参加費:無料用意するもの:PC又はスマートフォン ※お電話又はzoomを使用しオンラインで行います。 zoomは難しい設定や操作は必要ありませんので初めての方も安心してご参加下さい。お電話かzoom、どちらご希望かお教え下さい🍀 カウンセリングはご自身がどうしたいか？の気持ちを整理する時間です。ご興味ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい😃 勇気を出して一歩踏み出したところから全てが動き出します、是非お気軽にご連絡下さい！

04/10

メンバー

【無料体験セッション✨】ボディメイクコーチング

調布市小島町

はじめまして、ボディメイクコーチのゆうと申します。オンラインで正しい食事とその人に合ったトレーニングの習慣化+認知科学を用いたメンタルサポートをしています。下記の1つでも当てはまれば是非一度お話しましょう😃 ・痩せたいけど、何からやったらいいか分からない。・目標や本気でやりたいことがなく毎日モヤモヤ過ごしている。・変わりたいけど続かない。変われない。大丈夫です、ボディメイクは正しい食事とトレーニングの方法が分かって続けられれば必ず変われます👌 ただ一人で続けるのが難しいというだけです。私の役割は続けられる仕組み作りとメンタルサポートでゴールまで一緒に伴走する事です😃 まずは2週間で習慣化の基礎を作り、3～6ヵ月で確実に変化を掴み取りましょう❗ 時には行動できない日があっても大丈夫です👌 リカバリーできる仕組みを用意していますので、最後まで一緒に進んで行きましょう🔥 私のサポートを受けていただければ誰でも必ず変われますので楽しみにしていて下さい🍀 私自身も体や気持ちの部分で悩んでいた時期がありますので、お悩み何でもお聞きします。興味を持っていただけたら一度オンラインでの体験セッション(無料)でお話しましょう🌿

01/22

メンバー

💪【オンライン無料相談】40代からでも遅くない！食べながら引き締まる「現実派ボディメイク」

調布市小島町

👋こんにちは、46歳ボディメイクコーチです。【オンライン無料相談】のお知らせです🎉 同世代の男性から、こんな声をよく聞きます👇 「最近お腹が出てきた…」「昔の服が似合わなくなった…」「若いトレーナーには相談しづらい…」そんな方にこそ伝えたい。 40代・50代からでも、無理せず身体は変わります！ 🔹私のサポートの特徴 ✅ 厳しい糖質制限なし ✅ 週3〜4回のトレーニングでOK ✅ 甘いものやラーメンも“週単位で調整OK” ✅ 食事・トレーニング・メンタルをトータルでサポート 🔹こんな方におすすめ・運動習慣がない or 筋トレ初心者・ストイックなダイエットは続かない・健康診断の数値が気になってきた・もう一度、自信を取り戻したい 🍽️「食べながら痩せる」週単位メソッド我慢ではなく、バランス。食べたい日があっても、週トータルで整えればOK。だからこそ、無理せず続く・ちゃんと変わる。 🆚 他のトレーナーさんとの違い ✨ 同世代コーチによるリアルな指導 ✨ メンタル×習慣の両面アプローチ ✨ 完全マンツーマン＆初回カウンセリング無料 ✨ オンライン対応 40代で“身体とマインド”を変えた自分自身が、同じ世代の仲間を全力でサポートします。 📩 お気軽にメッセージください！「まだ間に合うボディメイク」、一緒に始めましょう。 🔸“もう遅い”と思った時が、本当のスタートライン。今が、あなたの転換点です🔥😃

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