男性限定！ilchi BrainYoga体験会（投稿ID : rzwpr）

こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです 男性限定の体験会を企画致しました♪ 気になる方、お気軽にどうぞ！ イルチブレインヨガとは？ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 独自のプログラムを提供しています。 内容としては、体をほぐすブレイン体操、腸をほぐす独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。 難しいポーズはなく、シンプルで老若男女どなたでも行えます。 イルチブレインヨガが重点を置いているのが、丹田強化です。 丹田をご存じですか？ 「腹を据える」「腹を割って話す」などの言葉や、伝統的な武術や健康法でも、日本では昔から「腹」が重視されてきました。 腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が外気圧よりも高い状態のことを指すと考えられています。この状態であれば、体の軸がしっかりして、簡単に揺らぎにくくなります。 さらに、お腹から下半身にかけても冷えにくくなり、健康度もアップすると考えられてきました。 この状態をつくるのに役立つのが、丹田（たんでん）を意識した呼吸です。 丹田は下腹部の中心にあり、生命力の源とされています。 丹田からの呼吸ができるようになると、息を深く吐くことができるようになるため、腹部の血液が循環し、全身の血行が良くなるとされます。 イルチブレインヨガでは、丹田を鍛える様々なトレーニングを行っています。 こんな方にオススメ☆ 肩こり、腰痛、頭痛、不眠など改善したい 冷え性を改善したい 呼吸を深めたい ネガティブな思考を改善したい 深く瞑想したい 体幹を鍛えたい 仕事のパフォーマンスを向上させたい 集中力をあげたい 腸を良くしたい 自信をつけたい 月曜日以外毎日体験予約受付中 ①10時～②14時～③19時～ふ 所要時間約2時間 ◯体験費　2000円 腸をほぐすへそヒーリング15分の特典付き ◯持ち物 動きやすい服装（スウェットでもなんでもＯＫ）、ヨガマットまたはバスタオル ◎感染対策実施中 マスク着用、人数制限、空間除菌 ★お気軽にご予約・お問い合わせください。 オンラインでもご体験頂けます ●tel.0120-497-882 イルチブレインヨガ横浜スタジオ https://ilchibrainyoga-yokohama.com/