歩き方を変えると脳も目覚める🍀ウォーキングレッスン （投稿ID : ctmgr）

〜健康は歩き方にあった〜

今や平均寿命が延びて、老年期を長く過ごす時代となりました。最後まで介護なしに元気で過ごすには、足腰が丈夫であることが必須条件となってきています。それなのに、20〜30代の30%にロコモ(※)が始まっているという結果が発表されています。皆さんはいかがでしょうか？
元気な時から自分の体を自己管理する必要があることに気がついてアクションできる人が、充実した人生を過ごせることになると思います。
その秘訣情報を得られることをお勧めいたします♪♪

※ ロコモ：骨・筋肉・関節等が加齢により衰えて、立つ・歩くといった移動機能が低下した状態


日程：4月6日(土)・4月17日(水)
(ご都合のよい日をお選びください。)
時間：14:00〜16:00
場所：イルチブレインヨガ 新長田スタジオ
神戸市長田区大橋町5-3-1
アスタプラザイースト3階
料金：1,500円
お問合せ・予約：
イルチブレインヨガ 新長田スタジオ
☎︎078-965-7227 ※要予約
準備：動きやすい服装

☆随時、ヨガクラス体験も受付中です。
お気軽にお問い合わせください。