一緒にスロージョギングしませんか （投稿ID : ldcpl）

【紹介】
令和2年10月、走るのが大嫌いな私が、
入院を機にスロージョギングを始めました。
当面の目標はまずはリハビリです。
やがては健康維持と言えるぐらいにしたいです。
そこで「たまに一緒に」走ってくれる人や、
スロジョの話しをしてくれる方を募集します。

①体力や②知識技能一切不要、そして③道具も適当です♪

①おしゃべりしながらでも可能な速さが
SJ(=スロー・ジョギング)の定義です。
病み上がりの私でも無理なく続けれてます。

②SJのフォームは数点の項目を意識さえすればOK。
どれも簡単なので技術はもちろん不要です。
最初に1度だけ聞けば覚えるし、すぐ実践出来ます♪

③道具はウェアと靴とタオルぐらいですね。
楽々なのに結構汗をかけます。
すぐに着替えれるなら私服でもＯＫ！
これからの季節はウィンドブレーカーがあれば
なお良いですね。

如何ですか？気楽に始めてみませんか？
気楽に続けれますヨ

【活動予定内容】
☆情報交換やSJをテーマとした交流
☆身体測定や記録(希望者)
☆毎月1～2度程のSJオフ会

御応募お待ちしてます。
まずは体験参加からでも結構ですヨ！
問い合わせ、連絡お待ちしてます

【主催者個人データ】
50代前半、♂、ひどい腰痛で手術をしたばかり。
今後走ったり跳んだりは出来ない体です。
運動不足で軽いメタボ(1年半会社と自宅の往復だけ)
週3～回程度30～40分程走ってます。
SJの目的はまずはリハビリです。
後は少しダイエットと運動不足解消です。

始めたいと思ってる方、
やってるけど仲間が欲しいって方。
こんな主催者のゆっくりSJに付き合って下さいねー