バスケ & 生涯健康 一緒にやりませんか！ （投稿ID : kyxwi）

私は生涯健康のアクティブシニアです。

毎日二河グラウンドで、バスケットボールを使ったトレーニングとマルチウォーキングを愛犬連れで約2年半、台風や大雨以外は休みなく続けてきました。

その結果、全身の健康状態が改善•向上しました。
体幹、筋力、バネ、腹筋、視力、肺活量、認知機能、飲み込む力、歯、毛髪、、、とにかく体の全機能です。
私の自己認識で、年齢が25歳以上若返った感じがします。

時間は決まっていませんが、大体10:00から11:30くらい、色々やっています。バスケットリングは低くて今にも折れそうなのが1騎あるだけですが、ほぼ私専用のようになっています。

もしメンバーが増えたら、体育館を借りてやりたいですね。男女•年齢を問わない、バスケを中心とした健康サークルという感じですかね。

ご連絡をお待ちしています。