閲覧ありがとうございます🙇♂️約2年半前からボディメイク(ダイエット)チームを愛知県を中心に活動してます！約2年半で100名以上の方が参加されてます！活動内容は3ヶ月間の間に栄養学を学び、3ヶ月以降も太りにくい身体作りを目指してます！主に、週に１～２回程度のジム ✲名古屋の市営ジムを使ってます ✲トレーナーと参加されてる複数の人達で行ないます 毎日LINEグループなどを使って食事の共有 ✲参加されている方達で共有して食事の報告をしてます (1人で行うと最後まで続かない為) ✲3ヶ月間しっかりとトレーナーが最後まで食事管理の 方もアドバイスします 2週間事にインボデイーの測定 ✲現状の状態を把握する為 ✲目標設定の為だいたいこんな感じなんですけど、伝わりきらない部分が多いためわからない事があれば気軽にご相談下さい！1人でも友達同士でも全然おっけーです！
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