8号さんのプロフィール
- ニックネーム ：
- 8号
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2024/06/14
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
イベント
シニアのためのストレッチ・筋トレ教室
12/24
別府市 野口元町
65歳からのやさしい運動教室
無理なく続けて、動ける体へ
転ばない・疲れにくい体づくり
運動が苦手な方も安心です
スクール
シニアのためのストレッチ・筋トレ教室
別府市 野口元町
いつまでも自分の足で動ける毎日を。
この教室は、
「健康で、元気に、安心して暮らしたい」
そんなシニアの方のための運動教室です。
・歩くのが少し不安
・動くと疲れやすい
・転ばないか心配
・最近、動くのがゆっくりになった
そんな方でも、無理なく・安全に参加できます。
この教室で大切にしているのは
✔ がんばりすぎないこと
✔ 痛みを出さないこと
✔ 日常動作が楽になること
立つ・座る・歩くなど、
毎日の生活に必要な動きを中心に、
テキパキ動けるカラダづくりをサポートします。
「できる」を増やして、
「不安」を減らし、
元気に長く、自分らしい生活を続けていきましょう。
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