はるさんのプロフィール
✨️睡眠改善専門家×保健師✨️ 🌈長崎在2児ママ / カフェ巡り大好き 🌈人と人の繋がりの(わ)を大切にしています 🌈定期的に睡眠講座も開講しています 🌈お気軽にお問い合わせお待ちしております！
- ニックネーム ：
- はる
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2024/03/12
- 居住区 ：
- 長崎県長崎市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
イベント
10月23日 🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
10/23
長崎市 油屋町
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
長崎の素敵大人女子へリアルな繋がりの場を‼️
人との繋がりを大切に🫶
友達とお茶した時間でほっとして
自分に戻り、子どもにも、
結果いい時間になったそんな経験があります😍
そんな想いから・・・
心理学を学ぶ友達に協力してもらい、
こんな場があったと〝繋がりの(わ)“の
イベント企画をしました！
何かのきっかけになれば🥰
楽しんでいただければ嬉しいです💕
✨️リアル開催✨️
日程: 2025年10月23日（木）
場所: 古民家カフェ縁（長崎市内 丸山町）
時間: 11時～13時
参加費: 約850円～（ランチ代のみ)
お問い合わせは、
コメントまたは
こちらからお願いいたします✨️
⬇️
https://lin.ee/p8s6W2i
※通常有料のカードリーディングも
初めての方限定で体験できます😍
#繋がりの(わ)
#長崎市
#カフェ会
#縁
イベント
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
9/18
長崎市 油屋町
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
長崎の素敵大人女子へリアルな繋がりの場を‼️
人との繋がりを大切に🫶
友達とお茶した時間でほっとして
自分に戻り、子どもにも、
結果いい時間になったそんな経験があります😍
そんな想いから・・・
心理学を学ぶ友達に協力してもらい、
こんな場があったと〝繋がりの(わ)“の
イベント企画をしました！
何かのきっかけになれば🥰
楽しんでいただければ嬉しいです💕
✨️リアル開催✨️
日程: 2025年9月18日（木）
場所: 古民家カフェ縁（長崎市内 丸山町）
時間: 11時～13時
参加費: 約950円
お問い合わせは、
コメントまたは下記リンクからお願いいたします✨️
⬇️
https://lin.ee/jWvVG20
#繋がりの(わ)
#長崎市
#カフェ会
#縁
イベント
7月10日(木)開催 🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
7/10
長崎市 油屋町
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
長崎の素敵大人女子へリアルな繋がりの場を‼️
人との繋がりを大切に🫶
友達とお茶した時間でほっとして
自分に戻り、子どもにも、
結果いい時間になったそんな経験があります😍
そんな想いから・・・
心理学を学ぶ友達に協力してもらい、
こんな場があったと〝繋がりの(わ)“の
イベント企画をしました！
何かのきっかけになれば🥰
楽しんでいただければ嬉しいです💕
✨️リアル開催✨️
日程: 2025年7月10日（木）
場所: 古民家カフェ縁（長崎市内 丸山町）
時間: 11時～13時
参加費: 約850円～（ランチ代のみ)
お問い合わせは、
コメントまたは
こちらからお願いいたします✨️
⬇️
https://lin.ee/p8s6W2i
※通常有料のカードリーディングも
初めての方限定で体験できます😍
#繋がりの(わ)
#長崎市
#カフェ会
#縁
イベント
5月29日開催🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
5/29
長崎市 油屋町
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
長崎の素敵大人女子へリアルな繋がりの場を‼️
人との繋がりを大切に🫶
友達とお茶した時間でほっとして
自分に戻り、子どもにも、
結果いい時間になったそんな経験があります😍
そんな想いから・・・
心理学を学ぶ友達に協力してもらい、
こんな場があったと〝繋がりの(わ)“の
イベント企画をしました！
何かのきっかけになれば🥰
楽しんでいただければ嬉しいです💕
✨️リアル開催✨️
日程: 2025年5月29日（木）
場所: 古民家カフェ縁（長崎市内 丸山町）
時間: 11時～13時
参加費: 約850円～（ランチ代のみ)
お問い合わせは、
コメントまたは
こちらからお願いいたします✨️
⬇️
https://lin.ee/p8s6W2i
※通常有料のカードリーディングも
初めての方限定で体験できます😍
#繋がりの(わ)
#長崎市
#カフェ会
#縁
イベント
5月「睡眠講座」オンライン開催🙌
5/30
長崎市 八千代町
5月「睡眠講座」オンライン開催のお知らせ💁♀️
入門編
「睡眠栄養学講座
-睡眠不足がもたらすリスクとその影響-」
講座内容
〇30~40代の睡眠の悩みについて
〇日本の睡眠の現状
〇子どもの睡眠の現状
〇睡眠不足で起こる症状について
〇睡眠と病気の関わりについて
〇睡眠と食欲について
〇睡眠とホルモンについて
〇睡眠と精神疾患
〇睡眠と集中力
〇睡眠と運動パフォーマンス
〇困っていることのチェック
日時:5月30日（金）21時～22時
参加費:2,000円
開催:ZOOM
※お申込後ZOOM URLをお伝えいたします。
参加ご希望の方はコメントまたは
こちらからお気軽にお問い合わせください🍀
⬇️
https://lin.ee/RWVznMX
🔸出張、zoom睡眠講座
お問い合わせ、開催依頼承っています😊
#睡眠改善
#不眠
#睡眠講座
#睡眠と栄養
#睡眠と健康
イベント
✨️栄養睡眠アドバイザー資格認定講座✨️4月25日
4/25
長崎市 八千代町
.
✨️栄養睡眠アドバイザー資格認定講座✨️
日時:4月25日(金)19時〜22時
講座価格：¥33,000（税込）
受講時間：3時間
申し込み締切:4月15日まで
Zoomによるオンラインセミナー
テキスト送付・デュプロマ発行
※詳細、受講ご希望の方は
DMまたはプロフリンクから
お気軽にお問い合わせください😊
お申し込みは
プロフリンクから
「資格取得」
と一言お願いいたします🤲
❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉❉
今、日本では睡眠の質の低下に
悩んでいる人が急増しています。
みなさんも、
こんな悩みを感じた事は有りませんか？
📍睡眠の質を改善したいが、
なかなか上手く行かない
📍周りで睡眠に困っている人がいるので
助けてあげたいが、
何をすれば良いか分からない
📍睡眠の正しい知識について学びたいが、
どこで学べば良いか分からない
そのような皆さんの悩みを解決するため、
たった3時間の受講で
睡眠の質の改善法が学べる
栄養睡眠アドバイザー資格認定講座を
開催しています
【どんな事を学ぶの？】
🟡日本の睡眠の現状
🟡睡眠不足と健康リスク
🟡睡眠の基礎知識
🟡不眠の原因
🟡睡眠改善メソッド
🟡正しいサプリメントの選び方
🟡カウンセリング時の注意点
🟡睡眠アプリの読み解き方
🟡睡眠を活かしたビジネス展開
これらの基本的な知識を学んでいただけます。
【どんな知識が得られるの？】
＜睡眠の改善に必要とされる栄養の知識＞
睡眠の改善と言えば、
日本では照明や寝具を変えるなどの
外的要因に関する情報ばかり...
必要な栄養を摂取すると
睡眠が改善するという
内的要因についての情報は
あまり知られていません。
※いくら良い寝具に変えても、栄養不足の状態では睡眠は改善しないのです。
講座では、
日本の食の現状と睡眠との関係、
そして、栄養の改善方法について
学んで頂きます。
＜具体的な睡眠の改善方法＞
日本では学ぶ機会がほとんど無い
睡眠改善のための栄養の摂取法をベースに、
睡眠改善に必要な手法をまとめた
睡眠改善メソッドを学んで頂きます。
受講した当日から、
ご自身の睡眠改善だけでなく、
周りで睡眠に困っている人の改善にも
活用して頂けます。
【なぜ、この講座を開催するの？】
健康維持の3要素として、
栄養・運動・睡眠が重要と
言われていますが....
経済協力開発機構（OECD）の調査によると、調査対象国中、
日本人の睡眠時間は最低でした！！
健康維持のためには、
睡眠時間は7～8時間必要とされていますが、厚生労働省の調査によると、
日本人の7割以上が
睡眠不足というデータが発表されています！
日本人には睡眠時間を削って
頑張るのが美徳というような
風潮が根付いています。
「ちょっとくらい寝なくても大丈夫」
「多少の睡眠不足なら気合いで乗り切って、
休日に寝溜めをすれば良い」
このような考えで6時間睡眠を続けると、
7～8時間睡眠と比較して、
以下のような問題が起きる事は
ほとんど知られていないのです。
⬇️⬇️⬇️
🔴ガンの発症リスクが40%上昇
🔴心臓発作を起こすリスクが200%上昇
🔴11年で5kg体重が増加
🔴2型糖尿病の発症リスクが2倍に
🔴うつ病になるリスクが6倍に
🔴お酒に酔ったレベルに集中力が低下
🔴感情が抑えられずイライラする
このように、病気・仕事・人間関係に
大きなリスクを抱える事になります。
また、子供にとっての睡眠不足は、
成績低下や不登校、
自殺のリスクも上昇させてしまいます！
その結果、
ランド研究所ヨーロッパの調査によると、
日本人の睡眠負債の額は
『年間15兆円』になり、
国民1人当たりで計算すると、
睡眠の質の低下により
生涯で『約1,000万円の損失』
になるという結果が...
そして、
睡眠がこれほど大切なのにも関わらず、
日本では正しく睡眠改善の
アドバイスができる人材が
ほとんどいないのが現状なのです！
1人でも多くの方が
正しい睡眠の知識を得る事で、
ご自身だけでなく周りの方々の
睡眠も改善できるようになれば、
多くの方の病気リスクが減り、
医療費も抑えられます。
ご自身の健康は当然ですが、
ご家族の方の健康を守るために
正しい知識は必要です！！
《睡眠の質は人生の質！睡眠と向き合い真の豊かさを手に入れ、一緒に与えていきませんか？》
この想いに賛同してくれる方は
是非、共に学びながら
日本を豊かにしていきましょう！
#睡眠
#睡眠改善
#不眠症対策
#睡眠の質
#寝不足
#眠れない
イベント
4月開催「栄養睡眠学講座」基礎編
4/23
長崎市 鳴滝
4月「睡眠栄養学講座」基礎編のお知らせ💁♀️
【テーマ】
「睡眠栄養学講座」
-質のよい睡眠は栄養から-
日時:4月23日(水)14時～16時
参加費:2,000円
場所:レンタルスペースMAY.R(長崎市鳴滝1-26-5)
ご参加希望の方は、
DMまたはプロフ公式LINEにて
「睡眠講座」と一言コメントください😊
その他お気軽にお問い合わせください🍀
🔸出張睡眠講座、zoom睡眠講座
お問い合わせ、開催依頼承っています✨️
#睡眠改善
#不眠
#睡眠講座
#睡眠と栄養
#睡眠と健康
#長崎
イベント
3月22日開講 ✨️栄養睡眠アドバイザー資格認定講座✨️
3/22
長崎市 八千代町
✨️栄養睡眠アドバイザー資格認定講座✨️
日時:3月22日（土）19時〜22時
講座価格：¥33,000（税込）
受講時間：3時間
Zoomによるオンラインセミナー
テキスト送付・デュプロマ発行
※詳細はお問い合わせください
申込み締切
3月12日（水）まで
講座受講をご希望の方は
お気軽にコメントで
お問い合わせ下さい😊
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今、日本では睡眠の質の低下に
悩んでいる人が急増しています。
みなさんも、
こんな悩みを感じた事は有りませんか？
📍睡眠の質を改善したいが、
なかなか上手く行かない
📍周りで睡眠に困っている人がいるので
助けてあげたいが、
何をすれば良いか分からない
📍睡眠の正しい知識について学びたいが、
どこで学べば良いか分からない
そのような皆さんの悩みを解決するため、
たった3時間の受講で
睡眠の質の改善法が学べる
栄養睡眠アドバイザー資格認定講座を
開催しています
【どんな事を学ぶの？】
🟡日本の睡眠の現状
🟡睡眠不足と健康リスク
🟡睡眠の基礎知識
🟡不眠の原因
🟡睡眠改善メソッド
🟡正しいサプリメントの選び方
🟡カウンセリング時の注意点
🟡睡眠アプリの読み解き方
🟡睡眠を活かしたビジネス展開
これらの基本的な知識を学んでいただけます。
【どんな知識が得られるの？】
＜睡眠の改善に必要とされる栄養の知識＞
睡眠の改善と言えば、
日本では照明や寝具を変えるなどの
外的要因に関する情報ばかり...
必要な栄養を摂取すると
睡眠が改善するという
内的要因についての情報は
あまり知られていません。
※いくら良い寝具に変えても、栄養不足の状態では睡眠は改善しないのです。
講座では、
日本の食の現状と睡眠との関係、
そして、栄養の改善方法について
学んで頂きます。
＜具体的な睡眠の改善方法＞
日本では学ぶ機会がほとんど無い
睡眠改善のための栄養の摂取法をベースに、
睡眠改善に必要な手法をまとめた
睡眠改善メソッドを学んで頂きます。
受講した当日から、
ご自身の睡眠改善だけでなく、
周りで睡眠に困っている人の改善にも
活用して頂けます。
【なぜ、この講座を開催するの？】
健康維持の3要素として、
栄養・運動・睡眠が重要と
言われていますが....
経済協力開発機構（OECD）の調査によると、調査対象国中、
日本人の睡眠時間は最低でした！！
健康維持のためには、
睡眠時間は7～8時間必要とされていますが、厚生労働省の調査によると、
日本人の7割以上が
睡眠不足というデータが発表されています！
日本人には睡眠時間を削って
頑張るのが美徳というような
風潮が根付いています。
「ちょっとくらい寝なくても大丈夫」
「多少の睡眠不足なら気合いで乗り切って、
休日に寝溜めをすれば良い」
このような考えで6時間睡眠を続けると、
7～8時間睡眠と比較して、
以下のような問題が起きる事は
ほとんど知られていないのです。
⬇️⬇️⬇️
🔴ガンの発症リスクが40%上昇
🔴心臓発作を起こすリスクが200%上昇
🔴11年で5kg体重が増加
🔴2型糖尿病の発症リスクが2倍に
🔴うつ病になるリスクが6倍に
🔴お酒に酔ったレベルに集中力が低下
🔴感情が抑えられずイライラする
このように、病気・仕事・人間関係に
大きなリスクを抱える事になります。
また、子供にとっての睡眠不足は、
成績低下や不登校、
自殺のリスクも上昇させてしまいます！
その結果、
ランド研究所ヨーロッパの調査によると、
日本人の睡眠負債の額は
『年間15兆円』になり、
国民1人当たりで計算すると、
睡眠の質の低下により
生涯で『約1,000万円の損失』
になるという結果が...
そして、
睡眠がこれほど大切なのにも関わらず、
日本では正しく睡眠改善の
アドバイスができる人材が
ほとんどいないのが現状なのです！
1人でも多くの方が
正しい睡眠の知識を得る事で、
ご自身だけでなく周りの方々の
睡眠も改善できるようになれば、
多くの方の病気リスクが減り、
医療費も抑えられます。
ご自身の健康は当然ですが、
ご家族の方の健康を守るために
正しい知識は必要です！！
《睡眠の質は人生の質！睡眠と向き合い真の豊かさを手に入れ、一緒に与えていきませんか？》
この想いに賛同してくれる方は
是非、共に学びながら
日本を豊かにしていきましょう！
イベント
3月「睡眠講座」リアル開催
3/5
長崎市 魚の町
3月「睡眠講座」リアル開催のお知らせ💁♀️
日時:3月5日（水）10時～12時
参加費:2,000円
場所:長崎市大井手町48 公会堂LOGIC 3階
「レンタルルームG &O」
※車の駐車はお近くのパーキングにお願いいたします。
ご興味のある方は、
コメントにて
お気軽にお問い合わせくださいね🍀
🔸出張睡眠講座、zoom睡眠講座
お問い合わせ、開催依頼承っています😊
#睡眠改善
#不眠
#睡眠講座
#睡眠と栄養
#睡眠と健康
イベント
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟カフェ会 3月6日(木)
3/6
長崎市 油屋町
🌟 長崎大人女子😊繋がりの(わ)🌟
長崎の素敵大人女子へリアルな繋がりの場を‼️
人との繋がりを大切に🫶
友達とお茶した時間でほっとして
自分に戻り、子どもにも、
結果いい時間になったそんな経験があります😍
そんな想いから・・・
心理学を学ぶ友達に協力してもらい、
こんな場があったと〝繋がりの(わ)“の
イベント企画をしました！
何かのきっかけになれば🥰
楽しんでいただければ嬉しいです💕
✨️リアル開催✨️
日程: 2025年3月6日（木）
場所: 古民家カフェ縁（長崎市内 丸山町）
時間: 11時～13時
参加費: 約850円～（ランチ代のみ)
お問い合わせは、
コメントからお願いいたします✨️
※通常有料のカードリーディングも
初めての方限定で体験できます😍
#繋がりの(わ)
#長崎市
#カフェ会
#縁
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