とらさんのプロフィール
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スクール
5/28（火）美姿勢ノルディック
別府市
杵築市海浜夢公園にて
60分のノルディックウォーク教室です
【当日の流れ】
体軸体操でウォーミングアップ、身体を整えたあと、ノルディックポールの使い方、歩き方の
練習をします。その後、公園周辺を20-30分程度歩きます最後はクールダウンにて終了です。
【注意事項】
ポール使用して歩きますので
リュックサック又はショルダータイプの鞄を
お勧めします
履きなれた靴、動きやすい格好でお越しください
教室中に起こった事故、怪我、病気等につきましては一切の責任を負いかねますので予めご了承ください
【申込み】
ＤＭにてご連絡お願いします
何か質問、不明点ありましたらお気軽に
ご連絡ください
スクール
5/28（火）美姿勢deノルディック
別府市
杵築市海浜夢公園にて
60分のノルディックウォーク教室です
【当日の流れ】
体軸体操でウォーミングアップ、身体を整えたあと、ノルディックポールの使い方、歩き方の
練習をします。その後、公園周辺を20-30分程度歩きます最後はクールダウンにて終了です。
【注意事項】
ポール使用して歩きますので
リュックサック又はショルダータイプの鞄を
お勧めします
履きなれた靴、動きやすい格好でお越しください
教室中に起こった事故、怪我、病気等につきましては一切の責任を負いかねますので予めご了承ください
【申込み】
ＤＭにてご連絡お願いします
何か質問、不明点ありましたらお気軽に
ご連絡ください
スクール
活き活きストレッチ体操😊
別府市
こんにちは😊
介護福祉士が行う、
健康体操、ストレッチ教室です。
自治会やサロンの皆さん、主婦仲間で
楽しく気持ちよく身体を動かしてみませんか🤗
いつも集まっているが、
何を始めたらいいのかわからない、
ネタがなくて困っている等の
ご相談にものりますよ。
【レッスン内容例】
★ラジオ体操程度の簡単な体操
★立位、座位、仰臥位ストレッチ
★椅子に座ってもOK
★簡単なコグニサイズ、脳トレ
★プリントを使った脳トレ
★タオル体操や棒体操、ボール体操
★初心者さん大歓迎
★お一人からでも大人数でも親子参加でも
★45〜60分の教室
★大分県全域
【講師紹介】
◎介護福祉士
◎リハビリ特化デイサービス勤務
◎中高老年期運動指導士
◎ストレッチ教室指導
◎リズムトレーニングディフューザ
◎体軸体操ファシリテーター
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