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スクール

顔ヨガワークショップ「目力アップ顔ヨガ」

仙台市青葉区

昨年、ご好評頂いた、Studio goA開催の顔ヨガ入門編スペシャルワークショップ第二弾。今回は顔の上半分、特に目元にフォーカスした「目力アップ顔ヨガ」を開催します。例えば人気の俳優やタレントさんは、とても目力が強くて印象的ですよね。でも振り返ってみると… 【以前と比べて、最近思い当たる事はありませんか】・まぶたが重たく感じる　・目が小さくなった・タレ目になった、・鏡や写真を見た時、目の印象が弱々しい上記はまぶたのたるみによるものかもしれません。目の周りの皮膚は、表情筋に付いている皮膚の中でも特に薄く、垂れやすいのです。加齢、ストレス、疲労、乾燥、睡眠不足など様々な原因が考えられますが、いずれにも該当しなければ目の周りにある眼球を支える役割の表情筋＝眼輪筋が、 PC,スマートフォンなど、目を酷使する現代生活によって衰えてしまい眼球を支え切れなくなった可能性が高いと考えられます。眼輪筋の衰えはまぶたのたるみの他、目の下のふくらみ（眼窩脂肪による）や目元のしわを引き起こす原因にも！年齢の若い方も例外ではありません。改善・予防するには、表情筋を鍛えてストレッチする顔ヨガで目元の血流を促進して眼輪筋を鍛えるのが効果的です。でも、今まで存在すら知らなかった表情筋をすぐ意識的に動かすのは、難しいのでは？それほど心配しなくても大丈夫です。ワークショップでは、まずは顔ヨガの概要をお話しして表情筋全体に意識を向ける実践練習をした上で今回フォーカスしたい部位の顔ヨガポーズをお伝えしています。また状況に合わせ、表情筋に関連する身体の動きを取り入れる事もあります。たとえ今回うまくポーズが出来なくても、表情筋全体を動かすだけでも血行が促進される事で化粧品の美容成分や食物からの栄養分が肌届まで届き易くなり、美肌効果も期待できます。自己流のやり方は他部分のたるみやしわを引き起こす可能性もありますが正しいやり方を習得できたら、高価な化粧品もエステも不要。少しづつでも続ける事で脳も活性化されて、表情筋を意識する力も顔も変わっていきます。そして今回の参加特典として、参加者様に個人用参考資料をプレゼントします！お心とご都合が合いましたら、是非ご参加ください＾＾ ※録音、録画禁止、配布資料の複製・配布・Web掲載や禁止、無資格での他者へのレッスン厳禁【ワークショップの内容】日本語会話では全体の2割程度しか使われないと言われる「表情筋」を目覚めさせ、顔の上半分、特に目元を鍛えてまぶたスッキリ、ぱっちりした瞳を目指していきます。【開催日時】１/２８(日) １０：００－１１：３０（最大９０分）【開催場所】【Studio_goA(ゴア)】スタジオ１仙台市青葉区本町2-14-20.2F 【料金】 3,000円【持ち物】動きやすい服装、水分補給用の飲料、スマートフォン、汗拭き用タオルなど【講師】 E’zumi （IZUMI） E-RYT200修了高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター IHTA小顔フェイシャルヨガインストラクター宮城県内で活動中【お申し込み】 studiogoa45@gmail.com

01/10

スクール

フェイスラインすっきり!顔ヨガワークショップ

仙台市青葉区

＿集合写真も怖くない加工いらずの小顔になろう！＿最近、話す時や笑った時に、頬や口周りがもっさりと重たく感じませんか。それは夏疲れと表情筋の衰えによるたるみかも。身体と同様に、お顔にも「表情筋」という小さな筋肉があるのをご存じでしょうか。顔に60程ある表情筋は構造上、下がりやすく、その上の皮膚もたるみ易いのですが日常生活で動かしているのは全体の２割程度。顔の筋肉も使わないと衰え、やがてたるみやしわを引き起こしてしまいます・・・！人と話す機会が激減したマスク期間には、更に使用の割合が少なかったかも。また、普段の表情のクセもしわの原因　となります。加齢のせいとは言い切れません・・・！最近は便利な画像加工アプリも多く開発され、撮影した人物を簡単に美白したり、あごを細くしたり、目を大きくしたりできますが、現実の差は開くばかり。実際に会って話ができるようになった今は、いつまでも加工でごまかすことはできません。ワークショップで一緒に表情筋を鍛えましょう！！顔ヨガは、表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガ。表情筋の一つ一つは小さいので、小さいだけに効果が出やすく１日２，３分を一、二週間続けるだけで変わってきます。血行も良くなり、化粧水などの成分や栄養分が肌に届き易く、顔色も良くなってきたり、美肌の効果も期待できます。正しいやり方を習得できたら、高価な化粧品もエステも不要。いつでも自分で続けられるように。【ワークショップの内容】今回のワークショップでは、眠っていた表情筋を目覚めさせ、顔の下半分を中心に鍛えてフェイスラインすっきりの小顔を目指していきます。また今回は顔ヨガポーズに合わせて身体の動きもつけてより効果的に行います。【小顔に見えると…嬉しい効果がたくさん】・身体全体のバランスが良くなる・痩せていないのに痩せた？と言われる・顔のパーツが際立つ　例）目が大きく見える・様々なヘアスタイルが似合いやすくなる【お申し込み】 studiogoa45@gmail.com 【開催日時】９/３０(土) １３：００－１４：３０（９０分）【開催場所】【Studio_goA(ゴア)】スタジオ１仙台市青葉区本町2-14-20.2F 【料金】 3,000円【持ち物】動きやすい服装、鏡（貸し出し分は数量に限りあり）、水分補給用の飲料、汗拭き用タオルなど【講師】 E’zumi （IZUMI） RYT200修了高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター IHTA小顔フェイシャルヨガインストラクター宮城県内で活動中

01/10

スクール

月礼拝～月のエネルギーを感じながらゆったりと動くヨガ～

宮城郡利府

潮の満ち引きは人の生死に関連があることが知られていますが、その潮の満ち引きに、太陽よりも大きな影響を及ぼしているのは、月の引力。満ちていくエネルギーを最も感じられる満月の夜に、海辺で月礼拝のヨガを行います。【月礼拝とは？】月礼拝は、月の満ち欠けをイメージしたポーズを、横方向の動きでゆっくり流れるように行うヨガ。一連の動きが決まっているため、ゆったりと同じ動作を繰り返す事で自然と流れが覚えられ、動きながら呼吸にも意識を向けられるようになっていきます。呼吸と共にゆったりと動き、個人の身体に合わせてポーズを軽減して行うので、ヨガ初心者でも大丈夫。また横方向の動きが、骨盤や股関節周りの筋肉をほぐし副交感神経を優位にすることで、女性特有の悩み改善やリラックス効果も期待できます。【会場のカフェも満月は特別営業】開催場所のmola mola cafeさんでは、満月の日は２１時まで特別営業していますので、ヨガ終了後も、引き換えたドリンク片手に外で月を眺めたり、カフェ店内でくつろいだり。思い思いにお過ごしいただけます。【開催日時】９/２９(金) 満月 17:30~19:00（ヨガは1時間）【場所】 mola mola cafe（モラモラカフェ）駐車場側外庭防波堤付近宮城郡利府町赤沼字浜田100-55 【参加費】 1800円（選べるドリンクチケット進呈・ヨガマット無料貸出し付き）【持ち物】動きやすい服装、水分補給用の飲料、汗拭き用タオル、羽織りものなど【スケジュール】 17:00～　受付・ドリンクチケット引き渡し 17:30～18:30　ヨガヨガ終了後、カフェタイム（解散後すぐご帰宅も可能です）ヨガ終了後は店内でカフェタイム、満月鑑賞など、ご自由にお過ごしください。　 ※カフェの営業時間は21時迄（ラストオーダー20時半）です。 ※天候などにより、ヨガの開始時間が多少前後する場合もあります。予めご承知おきください。【申し込み】下記URLよりお願いします。 https://kokc.jp/e/f81189c9f33280a879968bde3ef33e57/

08/16

スクール

地下ヨガ（夜チカヨガ）体験レッスン

仙台市若林区連坊

一日の終わりに夜の地下カフェでヨガしてみませんか？お家で頑張った日も、会社で頑張った日も、心と身体のバランスを整える、明日を生きるためのヨガ。こちらは夜に開催する夜チカヨガのご案内です。場所は仙台駅にもほど近い、カフェMILLS (ミルズ)。老舗のカフェが自社運営のソフトクリーム店を一緒にして、連坊のとあるビル地下に移転オープンした、隠れ家みたいなお店です。靴を脱いでローテーブルでまったりできる、一番奥のスペースでヨガを行います。通常は22時までの営業のため、ヨガが終了後、ドリンク片手にカフェでくつろぐことも可能です！夜チカヨガ会員様は、毎回ドリンク付きです！会社帰りの参加にも手荷物にならないよう、ヨガマット無料貸出し付になっております。また、無理なく続けられるよう、都度の予約制のため、ご都合が合う時に参加可能です。まずはお得に夜チカヨガを体験してみませんか？ゆっくりとほぐしていくので初心者、あまり慣れていない方でも大丈夫です。通常１レッスン１８００円のところ、体験は１０００円（カフェドリンク付き）！体験レッスン日時は、下記の日程が確定しております。 8/10(木) 19:00-20:00→終了 8/16(水) 20:00-21:00→終了 8/24(木) 20:00-21:00 8/30(水) 20:00-21:00 ご不明点、参加ご希望はぜひお問い合わせくださいませ。

08/06