BC小田原さんのプロフィール
- ニックネーム ：
- BC小田原
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号 法人書類
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/05/25
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
リンパと骨盤を整える セミパーソナルレッスン
小田原市 酒匂
＜毎週水曜 12000/月額＞
4名までのセミパーソナルレッスン
当レッスンは最大4名様までのセミパーソナルレッスンで、個々の不調に合わせた方法で身体を整えていきます。●老廃物を回収し外に出す働きがあるリンパ液の巡りを良くするセルフリンパマッサージクラス●体の中心に位置する骨盤のゆがみを整える、骨盤調整クラスがあります。
●セミパーソナル セルフリンパマッサージ 毎週水曜18：30～19：30 12000/月額
リンパ液は体中を巡りながら栄養を届け、いらない物を回収しながら外に出してくれます。年齢を重ねると誰でも流れは悪くなり、滞りやすなります。それを放置すると、体温が下がり、免疫力が下がり、老けて見られるようになり、むくみやすく、手足が冷たく、疲れやすく、不調の連鎖に・・・現代の多くの人は体温が低く、自律神経の乱れを感じています。
◎リンパが流れが良くなると「自律神経が整う・免疫力が上がる」「体に溜まった老廃物を外に出す」「小顔・シミ・シワの改善」「むくみ・冷え性・更年期・不眠・頭痛の改善」など良いことが沢山。
リンパマッサージを不調の方全員に施すのは難しいですが、レッスンならたくさんの方に短時間で流す方法をお伝えしていきます。・クラス詳細
●セミパーソナル 骨盤調整 毎週水曜19：40～20：40 12000/月額
ヨガマットに仰向けになり、骨盤を中心に全身を自力で調整していきます。様々な不調和から起こる体型の乱れ、不快感を骨盤から緩和していきます。始める前と終わった後に足の長さの違い、顔の左右差の変化を是非感じてください。
体の中心に位置する骨盤のゆがみは背中、腹、手、足、顔にまでその影響が表れます。 骨盤という中心の調整が重要です。自律神経やホルモンの影響を受け、私達の体を外部環境（生活環境やストレスなど）から守っています。自分のからだは自力でつくる。
建築と同じ、からだも土台が大切です。からだに良い事をやっていても上手くいかないのは土台が乱れているから。骨盤を中心に全身を整えることで形が変わり、健全なからだには美しさが備わります。
骨盤を整えて強く・美しく・しなやかに自立した身体作りを目指します。・クラス詳細
講師紹介：
増田智子 解して、流して、リンパ節に流し込む、リンパの専門家 リンパインストラクター®増田智子です。 家族とワンコと共に小田原に暮らしています。子供の頃、自分の声にコンプレックスがあり、からかわれたりもしましたが、大人になってからはその声を生かしてお仕事させて頂いております。人との繋がりに感謝し、皆さんが笑顔になれる様に心を込めてレッスンさせて頂きます。
・某リンパ協会にてリンパマッサージの施術、講師の資格取得(現在は退会)・青山の骨盤調整専門スタジオ[b-i style] にて【b-i stylift】資格取得
神奈川県西部を中心に活動中。リンパ&骨盤&二の腕を整えて美しく健やかな身体へ、皆様の健康のお手伝いをさせて頂きます。
所有資格：健康運動指導士、健康運動実践指導者、リンパインストラクター®、リンパフローリスト®、日本スポーツ協会スポーツリーダー、b-i stylist(骨盤調整)
全身のリンパ&骨盤を整えて、むくみにくい健やかな身体作りを目指します。
＜講師詳細：https://ameblo.jp/tomoko3-ameba/＞
■セミパーソナル セルフリンパマッサージ
日程：
7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27 全12回
毎週水曜 18：30～19：30 月４回１回60分
受講料：
１回3000 一括払い36000円 /月額 12000円 月４回１回60分
内容：
１レッスン最大４名様までのプライベートな時間を使い、個々の不調や身体のバランスに合わせたリンパマッサージを行います。加齢と共に滞りやすくなったリンパ液の巡りを良くすることで、自律神経や免疫力を整え、小顔・シミ・シワ・むくみ・冷え性・更年期・不眠・頭痛の改善などが望めます。レッスンでリンパを流す方法をお伝えしますので、その後セルフマッサージで自身の身体を整えてくださいね。
■セミパーソナル 骨盤調整
日程：
7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27 全12回
毎週水曜 19：40～20：40
受講料：
１回3000 一括払い36000円 /月額 12000円 月４回１回60分
内容：
１レッスン最大４名様までのプライベートな時間を使い、じっくり骨盤のゆがみを調整していきます。
ヨガマットに仰向けになり、骨盤を中心に全身を自力で調整していきます。様々な不調和から起こる体型の乱れ、不快感を骨盤から緩和していきます。始める前と終わった後に足の長さの違い、顔の左右差の変化を是非感じてください。骨盤を整えて強く・美しく・しなやかに自立した身体作りを目指します。
＜詳細・お申込みはこちらから＞
https://www.bc-odawara.com/bcclub/lesson-rinpa-WED.html
スクール
自由で楽しい書道
小田原市 酒匂
＜毎週日曜 4000/月額＞
遊びの要素をいれた書道の基本
みなさん、最近、手で文字を書いていますか？ デジタル化が進み、電子機器で文章やスケジュール管理が完結する今、手書き文字に触れる機会が減ってきています。手で書く文字の良さを、筆と墨を使って思い出しませんか??堅苦しくない、自由で楽しく、を基本に運営して参ります。時にはお遊びの要素を取り入れつつ、書道の基本を学んでいきます。
老若男女、経験の有無は問いません、気構えも必要ありません!!みなさまのご受講、お待ちしております。
●自由で楽しい書道 毎週日曜15：30～17：00 4000/月額
みなさん、最近、手で文字を書いていますか??
デジタル化が進み、電子機器で文章やスケジュール管理が完結する今、手で書く文字の良さを、筆と墨を使って思い出しませんか??
堅苦しくありません。自由で楽しく、時にはお遊びの要素を取り入れつつ、書道の基本を学んでいきます。
老若男女、経験の有無は問いません、気構えも必要ありません。
みなさまのご受講、お待ちしております!!
日程：
7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24 全12回
毎週日曜 15：30～17：00
受講料：
一括払い12000円（税込） 月額 4000円（税込） 月４回１回60分＋準備片付け30分
体験：
受付中 講座初日（体験費）1000円（税込） ※当日入会の場合、入会金3000円（税込）無料
講師紹介：
遠藤寛美 書道師範、温泉ソムリエ、看護師・保健師、心理カウンセラー
＜詳細・お申込みはこちらから＞
https://www.bc-odawara.com/bcclub/lesson-syodou-SUN.html
スクール
お野菜×発酵を楽しむてげてげごはんの会＜大人クラス／親子クラス＞
小田原市 酒匂
やさしいおやつとごはん「てげてげ」主幹のぴぃがお届けするお料理教室。
・簡単で自宅でもできる てげてげ～なレシピ ・野菜と発酵食をもっと身近に感じられるメニュー ・自家製調味料で料理の幅を広げる ・自然栽培や有機栽培の食材にふれる など、自然食品や農あるくらしをテーマにメニューを考えました。●こどもと一緒に食育を体験できる親子クラス●発酵食品のイロハを知り、体も大地も喜ぶ大人クラス
●てげてげごはんの会 大人クラス
隔週土曜（月２回）11：00～13：00 食材費込み8000/月額
※食材の魅力を知り、自家製調味料で料理の幅が広がる。お家でできる簡単メニューです。
第1回 7/8（土） 土鍋炊きごはん入門 炊き立てごはんで一汁三菜
第2回 7/22（土） 発酵調味料 玉ねぎ塩糀を楽しむ
第3回 8/5（土） 最強発酵食品！？徳之島のソウルフード「ミキ」を楽しむ
第4回 8/26（土） 発酵調味料「しょうゆ糀」を楽しむ
第5回 9/2（土） 意外と簡単！豆料理を楽しむ
第6回 9/30（土） おやつにもお食事にも！自然栽培小麦で作るヴィーガンスコーンづくり
●親子で作ろう てげてげごはん
毎月1回土曜11：00～13：00 食材費込み3800/月額
※食材のこと、調味料のこと、食育につながるお話と実践。盛り付け・配膳・片付けまでみんなでやりましょう♪お家でできる簡単メニューです。
第1回 7/15（土） 土鍋でごはんを炊いてみよう
第2回 8/19（土） 郷土料理 ミキを作ってみよう
第3回 9/9（土） おやつにもお食事にも！自然栽培小麦でスコーンづくり
講師紹介：
名古屋依里 鹿児島徳之島生まれ、神奈川県川崎育ち神奈川県中郡二宮町在住。不規則な就職先で体調を崩したことをきっかけに、食べ物・暮らし・心の在り方を見直す。自然食品店『ナチュラル&ハーモニック・プランツ』に勤めながら自身でも畑を借りて作物を育て、親子で参加できる収穫体験やお料理会などを企画。現在、二宮町コミュニティカフェ「のうてんき」で曜日限定ごはんやさん開店。その他、おやつ販売やワークショップ、ごはん会を企画開催中。
■てげてげごはんの会 大人クラス
日程：
7/8、7/22、8/5、8/26、9/2、9/30 全6回
隔週土曜 11：00～13：00
受講料：
一括払い24000円（税込） / 月額 8000円（税込） 月2回開講
講座初日からのご入会で、入会金3000円（税込）無料
内容：
【第1回】７月８日（土）『土鍋炊きごはん入門 炊き立てごはんで一汁三菜』
肥料も農薬も使わずに育った生命力たっぷりの美味しいお米。土鍋で炊くと美味しさが倍増です！
意外と簡単な土鍋炊飯を実践。炊き立てごはん、幸せです♡
お品書き「てげてげ～な一汁三菜ランチ」 土鍋で炊いた自然栽培ササニシキ/手前みそのお味噌汁/季節野菜のおそうざい三品
【第2回】７月22日（土）『発酵調味料 玉ねぎ塩糀を楽しむ』
てげてげごはんに欠かせない万能調味料『玉ねぎ塩糀』。お野菜のうまみを一層引き立ててくれますよ！
お品書き「てげてげ～な玉ねぎ塩糀醗酵ランチ」 土鍋で炊いた自然栽培ササニシキ/季節野菜の玉ねぎ塩糀スープ/季節野菜のおそうざい三品
【第３回】8月5日（土）『最強発酵食品！？徳之島のソウルフード「ミキ」を楽しむ』
奄美・徳之島の郷土料理『ミキ』は栄養満点、乳酸菌もたっぷり！手作りミキで暑い夏を乗り切りましょう♪
お品書き「ミキで作る『てげてげボウル』ランチ」 てげてげボウル（ミキと有機野菜のスムージーで作るアサイーボウル風レシピ）/ミキ活用レシピ数品試食
【第4回】７月26日（土）『発酵調味料「しょうゆ糀」を楽しむ』
玉ねぎ塩糀と並んで、てげてげごはんに欠かせない万能調味料『しょうゆ糀』。お料理の旨味が深まります。
お品書き「てげてげ～な しょう油糀醗酵ランチ」 土鍋で炊いた自然栽培ササニシキ/季節野菜の醤油糀スープ/季節野菜のおそうざい三品
【第5回】9月2日（土）『意外と簡単！豆料理を楽しむ』
お豆って、水に戻したり時間をかけて炊いたり、なんだかハードル高いなって思っていました。でも、アイデア次第で意外と簡単に調理できちゃうんです。レシピの幅が広がりますよ♪
お品書き「てげてげ～な お豆大活躍ランチ」 土鍋で炊いた自然栽培ササニシキ豆ごはん/具だくさん呉汁/季節野菜とお豆のおそうざい色々
【第6回】9月30日（土）『おやつにもお食事にも！自然栽培小麦で作るヴィーガンスコーンづくり』
卵も乳製品も使わずに、美味しいスコーンが簡単に作れちゃうんです。体に優しくてとてもおいしい自然栽培の小麦で作ります。
お品書き「焼き立てスコーンと てげてげ～なワンプレートランチ 」 焼き立てミニスコーン 数種/自家製ドレッシングで食べる季節野菜のサラダ/季節野菜の付け合わせ数種 /季節野菜のスープ
■親子で作ろう てげてげごはん
日程：
7/15、8/19、9/9 全3回
月１回土曜 11：00～13：00
受講料：
一括払い11400円（税込） / 月額 3800円（税込） 120分
講座初日からのご入会で、入会金3000円（税込）無料
内容：
【第1回】７月15日（土）『土鍋でごはんを炊いてみよう』
炊飯器でスイッチひとつでごはんは炊けるけれど…土鍋で炊いたご飯はとってもとっても美味しい！おうちでも作ってみてね♪
お品書き「てげてげ～な一汁三菜ランチ」 土鍋で炊いた自然栽培ササニシキ/手前みそのお味噌汁/季節野菜のおそうざい数品
【第2回】8月19日（土）『郷土料理 ミキを作ってみよう』
奄美・徳之島の郷土料理『ミキ』は、お米で作る植物性のヨーグルト。栄養満点、乳酸菌もたっぷり！手作りミキを使って作る『てげてげボウル』で暑い夏を乗り切ろう♪
お品書き「ミキで作る『てげてげボウル』ランチ」 てげてげボウル（ミキと有機野菜のスムージーで作るアサイーボウル風レシピ）/ミキ活用レシピ数品試食
【第３回】9月9日（土）『おやつにもお食事にも！自然栽培小麦でスコーンづくり』
卵も乳製品も使わずに、スコーンが簡単に作れちゃう♪美味しくて体に優しい、貴重な自然栽培の小麦で作ります。
お品書き「焼き立てスコーンと てげてげ～なワンプレートランチ 」 焼き立てミニスコーン 数種/自家製ドレッシングで食べる季節野菜のサラダ/季節野菜の付け合わせ数種 /季節野菜のスープ
【講師】
名古屋依里
みんなから ぴぃと呼ばれてます。鹿児島県徳之島生まれ、神奈川県川崎市育ち、小田原・二宮へ。
私には『ふるさと』がふたつあります。
ひとつめは、私が生まれた鹿児島県の徳之島(母方のふるさと)
豊かな自然に囲まれて暮らす 祖父母や親戚・集落の人々…お互いに支え合い喜びも悲しみも分かちあって暮らす。そんなふるさとが幼い頃から大好きでした。
もうひとつのふるさとは、父方の祖父母の住む小田原。祖父母は 畑や庭で様々な種類の果樹や野菜を育て
私たちにおすそわけしてくれました。
ふたつの『ふるさと』で私は、心を込めて作物を育てる祖父母たちを見て、時には一緒に収穫を楽しんだりもしました。農業…というよりも『農のあるくらし』というライフスタイルが素敵だなって思えるのは、ふるさとでのあたたかな思い出のおかげかもしれません。
大人になって就職し6年ほど働いていましたが、不規則な生活が続き、自分の心の弱さにも向き合いきれず体と心のバランスを崩してしまいました。食べ物の選び方 暮らし方 心のあり方を見直して体調を整えていくうちに、あらためて『農あるくらし』に興味を持つようになっていきました。
仕事を離れてからは、自然食品店『ナチュラル&ハーモニック・プランツ』に勤めながら、自身でも畑を借りて作物を育てたり。親子で参加できる収穫体験やお料理会などのイベントを企画してきました。
2023年から…
●二宮にあるコミュニティカフェ『のうてんき』で月＆火曜 おるすばんがかり兼ごはんやさん
●水＆金曜 二宮サロンでおやつ販売
●その他 ワークショップやごはん会を企画
旬の食材を使った体と心にやさしいごはんやおやつで『農あるくらし』の楽しさをお伝えしていければと思います。
＜詳細・お申込みはこちらから＞
https://www.bc-odawara.com/bcclub/lesson-tegetegegohan.html
スクール
セミパーソナルバレエ教室（幼児・小学生・大人）
小田原市 酒匂
＜毎週水曜＞
6名までのセミパーソナルレッスン
当レッスンは最大６名様までのセミパーソナルレッスンで、少人数で個々に合わせた細かな指導を行います。
●柔軟性・音楽性が主体の幼児クラス●筋力をつけ少し難しいステップにも挑戦する小学生クラス●美しい身体・姿勢作りを目指す大人初心者クラス。年齢に合わせた３クラスを開講します。
※講師は４歳から北森バレエスタジオ、18歳でカリフォルニアディズニーランドの舞台で披露、戸塚のバレエスタジオで幼児から大人までを指導し講師歴も豊富。詳細は下記をご参照ください。
●初心者向け 大人クラス 毎週水曜13：00～14：00 7000/月額
バレエの基礎を中心的に美しい身体、姿勢作りを目指してレッスンを行っていきます。床で行うストレッチ、壁に捕まって簡単なバーレッスン、少しのセンターなど、ゆっくり体をほぐしていきましょう。姿勢の改善やインナーマッスルを鍛えて基礎代謝の上昇が期待できます。・クラス詳細
●幼児クラス ４歳頃～ 毎週水曜15：00～15：45 6000/月額
バレエに必要な柔軟性、音楽性を主に養っていきます。基本的なポジション、動作などを練習し、お友達との協調性を大事にレッスンしていきます。・クラス詳細
●小学校低学年クラス １～３年生対象 毎週水曜16：00～17：00 6500/月額
バーレッスンからセンターレッスンまで行い、筋力も身につけていきます。少し難しいステップやジャンプにも挑戦していくクラスです。・クラス詳細
講師紹介：
鈴木亜理奈 ４歳から北森バレエスタジオにて北森由美に指導を受ける。小学5年生からコンクールに出始め、様々な賞受賞。ヤングアメリカンズにて、カリフォルニアディズニーランドの舞台でバレエ披露。その後、戸塚のバレエスタジオにて(原宿音楽教室)講師をはじめ、幼稚園生から大人まで様々な年齢を指導。
受賞歴：第11回/第12回、NBA全国バレエコンクール 優秀賞/奨励賞
第8回、第9回、オールジャパンバレエユニオンコンクール ジュニア2 ともに奨励賞
第42回 埼玉舞踊コンクール クラシックバレエ部門 埼玉県舞踊協会賞
第1回 しずおか全国バレエコンクール 3位
第7回 バレエコンクールIN横浜 入選
第23回 横浜コンペティションクラシックジュニア 10位赤い靴賞 etc.
■初心者向け大人クラス
日程：
7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27 全12回
毎週水曜 13：00～14：00
受講料：
一括払い21000円（税込） /月額 7000円（税込） 60分
内容：
バレエの基礎を中心的に美しい身体、姿勢作りを目指してレッスンを行っていきます。
床で行うストレッチ、壁に捕まって簡単なバーレッスン、少しのセンターなど。姿勢の改善やインナーマッスルを鍛えて基礎代謝の上昇が期待できます。
体験：受付中（体験費）1000円 ※当日入会いただきますと入会金3000円無料
■幼児クラス
日程：
7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27 全12回
毎週水曜 15：00～16：00
受講料：
一括払い18000円（税込） /月額 6000円（税込） 45分
内容：
バレエに必要な柔軟性、音楽性を主に養っていきます。
基本的なポジション、動作などを練習し、お友達との協調性を大事にレッスンしていきます。
体験：受付中（体験費）1000円 ※当日入会いただきますと入会金3000円無料
■小学生低学年クラス
日程：
7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27 全12回
毎週水曜 16：00～17：00
受講料：
一括払い19500円（税込） /月額 6500円（税込） 60分
内容：
バーレッスンからセンターレッスンまで行い、筋力も身につけていきます。
少し難しいステップやジャンプにも挑戦していくクラスです。
体験：受付中（体験費）1000円 ※当日入会いただきますと入会金3000円無料
＜詳細・お申込みはこちらから＞
https://www.bc-odawara.com/bcclub/lesson-ballet-WED.html
スクール
肩こり腰痛解消ヨガ
小田原市 酒匂
＜毎週日曜14：00～15：00 7000/月額＞
６名までのセミプライベートレッスンクラス
こんなお悩みありませんか？
決まった動きの繰り返しの日常で体が凝り固まっている方。肩こりが酷く、頭痛がある方。きつい運動はついていけないので、ゆったりと体を動かすことから始めたい方。家庭や仕事等でストレスがあり、いつの間にか体が緊張してる方など。こちらは女性限定クラスとなっております。大きなヨガスタジオではできない、細やかな指導が特徴です。
講師紹介：
坂口明美/インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究所 YICコース終了。令和4年より、ヨガクラスを開始。モダンバレエ、ジャズダンス、35年。ヒップホップ10年。
遠藤寛美 /中学・高校時代より、メンタルコントロールに課題を抱えるが、ヨガと出会い、次第に心と身体が整い調和し安定していく自分に気づき、ヨガに魅了される。ヨガと共に歩んでいくことの必要性を感じ、本格的にヨガの学び、経験を深める。看護師・保健師、心理カウンセラーの資格も有し、西洋医学と東洋医学とアーユルヴェーダの融合を目指し日々勉強中です。
日程：
7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24 全12回
毎週日曜 14：00～15：00
受講料：
一括払い21000円（税込） / 月額 7000円（税込） 月４回 １回60分
内容：
簡単なヨガのポーズを使い、ゆっくりした動きに合わせ腹式呼吸でリラックスを計る、初心者向けのクラスです。又体の芯から温まる様に室温は高めで行いますので、しっかり汗が出てデトックス効果もあります。
登録講師2名で担当し、1レッスンに講師は1名です。
体験：受付中（体験費）1000円 ※当日入会いただきますと入会金3000円無料
＜詳細・お申込みはこちらから＞
https://www.bc-odawara.com/bcclub/lesson-syodou-SUN-copy.html
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