杉並区/永福町/方南町/とにかく毎日楽しく若返れるZUMBA☆
杉並区 永福
Kayo Negishi
・👧中1・👦小4の44歳シングルママ
・産後の体型が元通りに！
・趣味なし、つまらない毎日→とにかく楽しい🎵
・フィットネス効果抜群の強トレ
＼７kg痩せた！ストレス発散できた！／
参加者の喜びの声、多数！
・オンライン・リアル共に約150回開催
・延べ1050人以上参加
・2022.AROUND47東京代表"
■ダンスストレッチ10分
身体を伸ばして普段使っていない筋肉を動かし、動きやすい身体にしてZUMBAのフィットネス効果を高めます
■ZUMBA50分
・ZUMBAとはダンスフィットネス
・ラテン音楽を中心に世界中の音楽
・パーティーのような楽しさ
・インストラクターの真似をしてみるだけ
・ダンス出来なくても無問題!!
・動いてカロリー消費・汗をかこう
○リアルクラス
開催場所
►永福和泉区民センター 地下1階
更衣室・簡易シャワー・自動販売機あり
https://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006945.html
▶水曜日
10:30-11:30
10:05 入室
(インストラクターが入口でお待ちしています)
10:30 簡単なストレッチ
10:40 ZUMBAスタート
11:30 ZUMBA終了
12:00 完全退出
(お時間ある方は会話などお楽しみ頂けます)
▶金曜日
19:30-20:30
タイムスケジュールは水曜日と同じ
○ZOOMクラス
(ダンスストレッチはありません)
▶月曜日
10:00-10:50
★体験希望・ご質問等はお気軽にメッセージを下さい
Kayo問合せ→
・公式LINE
https://lin.ee/mu53kDo
・Instagram DM
https://www.instagram.com/negiky
・mail
kayo.puff.girls@gmail.com
件名にジモティ
♪その他レッスン
○毎週（火）
ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘
ZUMBA 19:00-19:45
○土日隔週 TAC永福
(土)11:05-11:55
(日)10:00-10:50
https://www.eifuku-sports.com/
○毎週(金) TAC下高井戸
ZUMBA10:00-10:50
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杉並区ダンス
杉並区ママ
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