Kayo Negishi・👧中1・👦小4の44歳シングルママ・産後の体型が元通りに!・趣味なし、つまらない毎日→とにかく楽しい🎵・フィットネス効果抜群の強トレ\7kg痩せた!ストレス発散できた!/参加者の喜びの声、多数!・オンライン・リアル共に約150回開催・延べ1050人以上参加・2022.AROUND47東京代表"■ダンスストレッチ10分身体を伸ばして普段使っていない筋肉を動かし、動きやすい身体にしてZUMBAのフィットネス効果を高めます■ZUMBA50分・ZUMBAとはダンスフィットネス・ラテン音楽を中心に世界中の音楽・パーティーのような楽しさ・インストラクターの真似をしてみるだけ・ダンス出来なくても無問題!!・動いてカロリー消費・汗をかこう○リアルクラス開催場所►永福和泉区民センター 地下1階更衣室・簡易シャワー・自動販売機あり https://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006945.html▶水曜日10:30-11:3010:05 入室(インストラクターが入口でお待ちしています)10:30 簡単なストレッチ10:40 ZUMBAスタート11:30 ZUMBA終了12:00 完全退出(お時間ある方は会話などお楽しみ頂けます)▶金曜日19:30-20:30タイムスケジュールは水曜日と同じ○ZOOMクラス(ダンスストレッチはありません)▶月曜日10:00-10:50★体験希望・ご質問等はお気軽にメッセージを下さいKayo問合せ→・公式LINE https://lin.ee/mu53kDo・Instagram DM https://www.instagram.com/negiky・mailkayo.puff.girls@gmail.com件名にジモティ♪その他レッスン○毎週(火)ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘ZUMBA 19:00-19:45○土日隔週 TAC永福(土)11:05-11:55(日)10:00-10:50 https://www.eifuku-sports.com/○毎週(金) TAC下高井戸ZUMBA10:00-10:50杉並区ZUMBA杉並区ダンス杉並区ママ
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