しかのいえさんのプロフィール
ストレッチトレーナーの鹿野です！ 私自身、高齢出産と育児を通して 日常生活の中で疲れに負けない体が 自分自身をハッピーにする！と実感してきました。 誰にでもわかりやすく、しかもセルフでもできるストレッチを通して 笑顔になるサポートができたら嬉しいです！ モダンダンス歴20年以上、NPO法人日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ取得。 福祉関係の仕事も経験、高齢者向けのストレッチも提供可能。
- ニックネーム ：
- しかのいえ
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2022/05/08
- 居住区 ：
- 東京都北区
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
スクール
更年期の不調 整えストレッチ 骨盤周りを動かして血流アップ！更年期の不調を緩和して輝く笑顔に！
北区 上十条
＜こんなことが体験出来ます＞
更年期の症状を和らげるためにストレッチでできることはたくさんあります。
まずはエクササイズで骨盤底筋群周りを動かします。
普段はあまり動かすことを意識しない部分を動かすことで
骨盤内の血流やリンパ液の流れが良ります。
その結果、子宮や卵巣が温まり、更年期の不調を緩和につながるのです。
＜このレッスンで得られるもの＞
深い呼吸と共に行うストレッチ血流がアップして、笑顔が輝きだします！
副交感神経優位となり、心地よいリラックス感で、ほぉ～とします！
自律神経が整い、免疫力がアップします！
柔軟性の向上でダイエット効果を高めます。
【レッスン日】火・木・金 10時～、14時～ その他の時間は応相談
チケット1回券2000円、お得な3回券は5500円
ご希望の日時を3候補をメールにてご連絡ください。
↓
shikanoie@gmail.com
折り返しご連絡致します。
会場への住所・行き方は、その際にお伝えします。
隠れ家的一軒家でリラックスして伸びやかなひと時を味わえます。
＜こんな風に教えます＞
・ご要望を伺って約１時間しっかりストレッチ！
・少人数で丁寧に、プライベートレッスンも可能です。
・コミュニケーションを大事に取りながら分かりやすく伝えます。
・伸び感などを確認しながら進めるので初めての方でも安心です。
・広々空間で、換気も十分！安心してご参加頂けます。
＜ご用意頂くもの＞
・水分補給のお飲みもの
・レッスン中は、マスク着用でお願いします。
＜ご用意頂くもの＞
・水分補給のお飲みもの
・レッスン中は、マスク着用でお願いします。
スクール
笑顔輝く！大人女子のスッキリ・ストレッチ！5歳前向きボディへ…隠れ家的一軒家でリラックスして伸びやかなひと時を♪
北区 上十条
こんにちは！ストレッチ・トレーナーの鹿野です！
深い呼吸と共に行うストレチは血流がアップし
笑顔が輝きだします！
副交感神経優位となり、心地よいリラックス感で
ほぉ～とします！
自律神経が整い、免疫力がアップします！
柔軟性の向上でダイエット効果を高めます。
【レッスン日】火・木・金 ・10時～・14時～
その他の時間は応相談
チケット1回券2000円、お得な3回券は5500円
会場 コミュニティスペース・しかのいえ 北区上十条2丁目
ご希望の日時3候補をメールにてご連絡ください。
↓
shikanoie@gmail.com
折り返しご連絡致します。
会場への住所・行き方は、その際にお伝えします。
＜こんな風に教えます＞
・ご要望を伺って約1時間、しっかりストレッチ！
・少人数で丁寧に、プライベートレッスンも可能です。
・コミュニケーションを大事に取りながら分かりやすく伝えます。
・伸び感などを確認しながら進めるので初めての方でも安心です。
・広々空間で、換気も十分！安心してご参加頂けます。
＜ご用意頂くもの＞
・水分補給のお飲みもの
・レッスン中は、マスク着用でお願いします。
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