たまゆらさんのプロフィール
埼玉県和光市でバレエをしております。少人数ですが出来る限りおひとりおひとりに対してお伝えできるよう気持ちを大切に努めております。 『和光市民まつり』に参加することで通常の生活から“何かを作り出すために輝く”方向へバレエを通じておさそいしています。 最初は気負いするかもしれませんが、その方のペースをみながら一緒に取り組んで参りたいのです。よろしくお願いいたします
- ニックネーム ：
- たまゆら
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
10
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2022/03/26
- 居住区 ：
- 埼玉県新座市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
【大人の優しいバレエ】楽しくて！【健康 体の軸作り】コントロールできる自分を目指せますよ！
和光市 本町
☆長期指導クラス(火)は5週目の4月28日もあります
🍊🍎🍊🍎🍊
体験レッスンにいらっしゃいませんか？
バレエと思うと構えてしまう
健康的になるためにと思うと
勇気は最初の一歩の時だけ✨
分かってはいるけれど
何をしたらいいのか
一緒に体を動かしましょう！
納得しながら動くとおもしろいのです❤
健康体操をやろうと思うなら
バレエのほうが体にもっと良い効果をだせます！
お一人お一人の体を大事にしている教室です✨
体験レッスンは、全てのクラスを受けて
ぜひ比べてみてください！
違いがわかります💕
レッスンでは
必要な動きを繰り返します
自分で自分の体を良くして
今より輝いてみましょう✨
◇ 私は介護予防運動指導の資格をもっています
頭、体、心にプラス・アルファがたくさんあります！
クラシックの音楽をかけながら一緒に動きましょう！
足を揉みほぐすところから始めます
無理な柔軟も
無駄な筋トレもしません
柔らかくないと出来ないのではなく、
続けていると柔らかくなってゆくのです
どれだけ『気にしながら』動けたか
その動かし方で力がつきます
初めての方、大歓迎です！
基礎を大事にしているので
経験者の方も振り返りのレッスンとして受けていただけたらと思います
舞台に立つのも特別なことではありません。和光市民まつりに参加しているので、発表会のような負担の大きなものではなく身近なところからなので、舞台経験も夢ではないのです✨
夢の世界〜💖
一緒に『和光市民まつり』に参加しましょう✨
大人だからとあきらめないで 🥹
やってみたいと思った
『気持ち』が大事です💖
一緒にやってみませんか🍀
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2つの場所でレッスンしています
大人は ４クラス 種類があります
( ①〜④ ㈫ ㈬ ㈮ )
もちろん５週目もレッスンがあります
(選択制ではなく月謝が変わります)
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
①【長期指導クラス】現在 お三人様 🩷
初級レベル (やさしめ)
個々にお声がけをしながら体の使い方を知ってゆく大人クラスです
どの方にも手取り足取り動かしながらお伝えしています
※最初のうちはセンターレッスンまで進まず丁寧に基礎をご説明します
・体ほぐし
・バーレッスン
・センターレッスン
〘毎週火曜日〙19:30〜21:00
〘9,070円/4回火曜日がある月〙
〘11,270円/5回火曜日がある月〙
《施設維持費》が毎月2,000円かかります
◎衣装を着て舞台に挑戦もするクラスです。夢では終わらせない✨
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
②【大人はじめてバレエ】現在 ３名様 🩵
初級レベル
お体を動かしたい方の大人バレエクラスです
・体ほぐし
・バーレッスン
・センターレッスン
〘毎週水曜日〙14:00〜15:15
〘7,750円/月4回〙
〘9,620円/月5回〙
《施設維持費》が毎月2,000円かかります
☆長期指導クラスと
大人はじめてバレエは
〘カラオケ館和光市駅前店内〙
（和光市本町2-10）にて
(駅チカで駐車場もあります)
☆昼間がご希望の方は
『大人はじめてバレエ』に！
☆夜間がご希望の方は
『長期指導クラス』に！
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
③【イスバレエ】現在 ２名様 💜
介護予防運動指導の資格をもっていますので、丸イスに座れる方ならどなたでも受けることができる安心した内容になっています
お体に不安がある方や体質改善、
また体を整えることが目的の方に向いています
椅子に座ったままで体に効く動き：足や腰の弱っている方にもオススメのクラスです
ストレートネックや猫背、腰痛改善、骨盤矯正、尿漏れ改善もします
難しいことはしませんので
安心してください☺
ひとつずつ確認しながらの動きです
疲れにくい体を一緒につくりましょう✨
〘毎週金曜日〙12:30〜13:20
〘7,750円/月4回〙
〘9,620円/月5回〙
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
④【ゼロバレエ】現在 ４名様 💛
超入門レベル
体の使い方をリセットして真っ直ぐを目指す大人クラスです
お仕事で肩こりがひどい方
子育てで体にクセがついてしまった方
お孫さんのお守りで腰がいたい方
個々にお声がけと実際に触れて指導させていただきます
痛い柔軟や激しい動きは一切ありません。体慣らしと呼吸、腹筋と背筋へのアプローチ、最後に少しだけバーにつかまって動きます。ゆったりとしたクラスです
お体を治療中の方も参加されています
( 体調については確認させてください)
普段の生活でついたクセを抜き、
じんわりと効くゆったりとした内容です
〘毎週金曜日〙13:30〜14:45
〘7,750円/月4回〙
〘9,620円/月5回〙
☆イスバレエ と ゼロバレエ は
〘和光市勤労青少年ホーム軽体育室〙
（和光市新倉1-20-40-3F）にて
『リトル・バレリーナ』という
バレエサークル名でレッスンしています
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
生活スタイルに合わせて
ぜひ体験レッスンを受けてみてください！
これならできるかも、と思うレッスンが必ず見つかります✨
入会金：5,000円
（体験後1週間以内にご入会で無料に）
講師：宗像麻由（むなかたまゆ）
連絡先：sala.an@ymobile.ne.jp
（予約メールを頂けたら体験無料です。直接来られた場合は500円をいただきます）
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
子供クラスは別枠で募集しています
◇ Googleで『和光市 バレエ』で検索していただくと『宗像バレエ』がでます
そちらもご覧いただけると嬉しいです ◇
バレエはアナログです
できる・できない の結果ではなく
動かす過程を楽しむものなので
答えはお一人ずつにあります🥹✨
お会いできるのを楽しみにしています！
ご質問もOKです
よろしくお願いします
☆ 宗像麻由 ☆
ドイツ・フランクフルトでバレエを習う
日本大学藝術学部映画学科演技コース卒業
在学中、東映テレビ・プロダクションに所属( 土曜ワイド劇場・火曜サスペンス劇場・はぐれ刑事純情派)
介護予防運動指導資格
東京都健康長寿医療センター系列の運動教室にて指導、運動測定員
ダンス医科学研究会会員
スクール
【 子供のバレエ 】水曜日は和光駅前カラオケ館でバレエ！最初のお道具は 全て用意します❤ めんどうな手続きはなし☆子どもの習い事ならまず最初にバレエです！姿勢・持久力・マナー・想像力・自己肯定感、身につくこといっぱいあります❤
和光市 本町
〜 4月は29日(水)レッスン休講です〜
4月1.8.15.22日(水)レッスンがあります
🪷🍀🪷🍀🪷🍀🪷🍀
体験レッスンにいらっしゃいませんか？
一度はやらせてみたいと思っていた🥹
バレエをお子さんに習わせてください✨
幼稚園や学校とは別の場所に
お子さんの『居場所』を作りましょう
集団生活の場面とは違う所で
個性を育むことはとても大事です
お一人お一人に向き合いながら
お子さまをお預かりさせてください
地域密着のアットホームなお教室です
楽しくて元気になるバレエレッスン！
行くのが待ち遠しくなりますよ☺️
✨何も用意しなくて始められます✨
特典盛りだくさんでお迎えいたします
レオタード❤タイツ❤バレエシューズ
全てこちらで準備いたします😳
東武東上線の和光市駅から徒歩2分です
和光市駅前カラオケ館の中で
水曜日にバレエ教室があるんです！☺
☆駐車場もあります(レッスン時間中は無料になります)
☆近くにスーパーもあるのでレッスン中にお買い物されるママさんもいらっしゃいます。
とても通いやすい場所です♡
まずはお試しで
体験レッスンしてみましょう！
♡お友だちとご一緒にお越しいただけると嬉しくて涙が出ます
(同時入会されますとさらに特典が！)
💝 現在、キッズクラスは4人、
Jr.Aクラスは３人の生徒さんが楽しく元気にレッスンを頑張っています✨
少ない人数だからこそ
お一人お一人に合わせてレッスンができる小さなお教室のメリットです😅
ぜひお子さんにバレエを習わせてみませんか✨💕✨
楽しく踊りながら
規則正しく動いてみる
とてもオススメなのが『バレエ』です！
バレエのレッスンは
落ち着いて丁寧に取り組む時間⏰️
「水曜日にはバレエがあるから」と
ゆっくり・しっかり・じっくり
取り組む時間をつくります
そのお手伝いをさせてください✨
個性をとても大事にしているバレエ教室です✨💖
元気にはしゃぐ子
目立ちたい子
おとなしい子
自分からは前に出てゆけない子
みんな違ってあたりまえです☺
皆さんのお子さんはどんなお子さんですか？
体験レッスンで見せてください！
楽しい時間が過ごせます💖
◇ 姿勢が良くなる、
考える力がつく、
驚きの成長を心身ともに見せてくれます
◇ また
走ると内股で自分の足につまづく、
よく足首を捻るなど、
お子さまを見ていて不安に思うところがありましたらご相談も承ります
(運動指導資格有)
普段の生活だけでは気づかない
『できること・今はまだできないこと』
レッスンを通してわかります
あとは一緒に踊って身につけるのみ！
楽しく動いている中で
できないことができるようになってゆきます😄
✨バレエは全てのダンスの基本です✨
他のダンスを始める前に
ぜひバレエを体験してみてください🥹
衣装を着てみたい！
ティアラをつけてみたい！
お化粧してみたい！
きっかけは何でもいいのです
毎年11月に開催される
『和光市民まつり』で
バレエを踊りましょう✨
通常の発表会より安い費用で舞台に立てます
(体験の時に詳しくご説明します)
今年2026年は『小さな発表の会』を開催します。市民まつりより小さいですが発表会をやりましょう✨💕✨
◇ 保護者様の『母の会』『後援会』などの負担はナシ！お気持ちの負担になるような事はありませんのでご安心ください☺️
お子さんの踊る姿(成長した姿)を
客席からしっかり観ていただきたいのです☺
◇ 市民まつりが終わったら
みんなで『上映会』をしましょう
クリスマス時期なので飾り付けも楽しいです！
◇春休み中には
『シニヨンヘアの練習会』をやりましょう。
ポニーテールができればシニヨンヘアはもう出来たも同然！10歳で自分で結いています
◇ 夏休み中には
『ティアラ作り』をしてみましょう！
小学生は学校の自由課題に提出もできますね
(作品が他の人とかぶらないのでとてもオススメです😊)
☆ 体験前にサイズを教えていただけたら、レッスン着とバレエシューズをご用意して当日お貸しします
とても可愛いですよ！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
Googleで『和光市 バレエ』と検索していただくと『宗像バレエ』がでます
そちらも見ていただけたら嬉しいです🎉
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ご連絡お待ちしております💖
よろしくお願いいたします💖
☆〜☆ 宗像バレエ☆〜☆
場所：カラオケ館和光市駅前店内
(駅から徒歩2分)（和光市本町2-10）
【毎週水曜日】5週目もあります
〘キッズクラス〙現在 幼稚園生４人🌷
3歳〜未就学児まで
☆15:30〜16:10☆
月謝
（月4回ある場合）6,750 円
（月5回ある場合）8,370 円
別途 『施設維持費』に1,500円かかります
〘Jr.Aクラス〙現在 二年生2人、一年生1人🌸
小学１年生〜３年生まで
☆16:30〜17:30☆
月謝
（月4回）7,310 円
（月5回）9,070 円
別途 『施設維持費』に1,500円かかります
〘Jr.Bクラス〙現在 六年生2人💐
小学４年生〜未成年まで
☆17:40〜18:45☆
月謝
（月4回）7,750 円
（月5回）9,620 円
別途『施設維持費』に2,000円かかります
入会金：5,000円
（体験後1週間以内のご入会で０円になります！）
・冷暖房費はいただきません☺
・2026年4月より『施設維持費』がかかります。カラオケ館に支払われる費用の一部をご負担いただいています
レッスンについてゆけるか
ご心配な方には個人レッスンもしています。
まずはご相談ください
☆ 大人は別枠でご案内がありますので
そちらをぜひご参照ください
講師：宗像麻由（むなかたまゆ）
ドイツ・フランクフルトでバレエを習う
日本大学藝術学部映画学科演技コース卒
在学中に東映テレビプロダクション所属
東京文化服装学院・バレエ衣装講座
ダンス医科学研究会現会員
シダックスカルチャーにて14年バレエ講座を担当
連絡先：sala.an@ymobile.ne.jp
（予約メール:体験希望)を頂けたら体験無料です。当日直接来られた場合には500円をお預かりします
お問い合わせ、お待ちしています✨
よろしくお願いいたします
宗像 麻由 (むなかた まゆ)
メンバー
自主練…クラシックバレエをやってみたい方！
和光市 本町
お仲間になってくださる方を
引き続き 募集中です！
バレエをやったことがない方
ちょっと間が空いてしまった方
バレエやりましょう！
今が始めるきっかけになる時！
今年こそ！と思うアナタが
元気に楽しくバレエができますように！
☆ 宗像バレエ (リトル・バレリーナ) ☆
☆☆ 宗像麻由 ☆☆
和光市の公共施設でクラシックバレエの自主トレをやりませんか？
木曜日の19:15頃〜20:30頃の夜間です
お仕事帰りや、お夕飯準備ができてお家をあけられる時間帯とかでしょうか
いつもは私が自主トレをしています
やってみたい、体動かしたい、でもやったことないけど大丈夫かな…と思うなら
自主トレのつもりでご一緒してくれませんか？( 女性限定でごめんなさい )
やさしく説明しつつ一緒にやりますので一人で困るようなことはありません。初心者でも全く問題なしです
ハードル低し！
バレエってよくわからないけど、ちょっと気にはなってたの
(わからないことだらけでOK！)
難しくないかな？
(バレエは繰り返し同じことをします)
柔らかくなくちゃできない？
(私もかたい体です)
誰かが少し引っ張ってやってくれるならやってみようかな
(ひとつずつやってゆきます)
久しぶりにやりたいかな
(思い出しつつ楽しみましょう)
なんかきっかけが欲しかったんだよな
(今、目を留めたことが始めるタイミングなのですね 💖)
☆ご連絡・お問い合わせをいただけたら
日時と場所のご案内をお送りします
私のことは( 和光市 宗像バレエ )で検索していただくとでてきます
普段はバレエ教室(カラオケ館和光駅前店内)をしていますが、今回の募集は自主トレのメンバーとしてお誘いしています
☆ 持ち物 ☆
・動ける格好(ジャージとかTシャツとか)
もちろんバレエらしくレオタードとタイツでもOK
・靴下(バレエシューズの代わりなので滑りやすいのは危険)
もちろんバレエシューズがあればOK
・タオルとかヨガマットみたいな、準備体操で座っている時に冷えないように床に敷けるもの
・飲み物 (練習場所に自販機もあります)
地味に体の奥を使うのでじんわり汗ばみます
☆バレエシューズがあったほうがよいのですが、持っていない方にはサイズが合えば貸し出しできるかもしれません
☆ だいたいのタイムスケジュール ☆
19:00
入室して着替えなどの準備
19:15〜20:30
一緒に体慣らしから開始して
→バーにつかまっての動き
慣れてきたら
→フロアでの動き(すすめられたら)
20:30
片付けと帰りの支度
(20:45までに退室)
※最初は動きの解説が多くなります
フロアでの動きまで時間内にできないこともありますが徐々にすすめていきましょう！
※ プライバシー保護、安全保持のために撮影は基本NGと考えます
※ 年齢制限は設定しません( 常識ある行動がとれればOK、ただし夜間なので未成年の方はよくお考えください )
※ この場での勧誘や販売行為はNGです
☆ 駐車場があります
利用時間中は駐車場も無料になるので車で来られる方は事前にお問い合わせの時に教えてください
☆ダイチャリの設置が施設内にありますので駅から自転車で来られた方もいます
わからないことがあれば質問からでもかまいません
こんな募集は、なかなかないと思います
ご連絡お待ちしています！
よろしくお願いします
※ 施設利用のために報告義務があります
名簿に記載をするため、参加が決定した時点で本名や連絡先を伺わせてください
講師：宗像麻由（むなかたまゆ）
ドイツ・フランクフルトでバレエを習う
日本大学藝術学部映画学科演技コース卒
在学中に東映テレビプロダクション所属
シダックスカルチャーにて14年バレエ講座を担当
☆ やっぱり猫が好き ☆
◇◇◇◇◇ 近日の予定 ◇◇◇◇◇
9月4、11、18、25日（木）自主練あります✨
10月は『市民まつり』のリハーサルに使用するかもしれませんのでお問い合わせください
舞台に立つのも夢ではありません
一緒にバレエしましょう✨
よろしくお願いします💖
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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丁寧に対応していただき安心してスムーズにお取引できました ありがとうございます