とろみさんのプロフィール
埼玉、東京、神奈川県でエアロビクスインストラクター、パーソナルトレーナーをの活動をしてました。昨年の4月より宮城県塩竈市へ拠点を移しました。 健康をテーマに身体のセルフケアや食の重要性をお伝えする活動をしてます。 皆さんと楽しくコミュケーション取りながら、繋がる輪を広げれたらと思ってます！
- ニックネーム ：
- とろみ
- 認証 ：
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電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2021/10/07
- 居住区 ：
- 宮城県塩竈市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
優しいエアロビクス(5/15・6/19)🔰お試しワンコイン体験
北区 志茂
アラフィフオーバー世代が中心に活動してます
月1回サークルです。
日頃の運動不足を感じながらもなかなか重い腰が上がらない方向けの初級者向けレッスンです。
前半は持久力upの為に全身を大きく使った
エアロビクスにてじわりと汗をかいていきます！
この時期の汗は体温調整をコントロールしてくれるので夏の熱中症予防に効果的！
後半はストレッチにより使った筋肉、日頃から強張ってる肩や腰を解しながら身体をスッキリ軽くして行きます。
こんな方にオススメ
✅運動不足を感じてる方
✅スポーツクラブがハードルが高い
✅肩凝り・腰痛・膝痛を感じてる方
✅月1,2回から運動始めたい方
🔰お試しワンコイン体験レッスン
今回1回500円にてご参加出来ます！
❇️日程
5/15(水)
6/19(水)
※お一人様1回とさせて頂きます。
❇️時間
19:00〜20:00(60分)
❇️場所
志茂ふれあい館
https://www.city.kita.tokyo.jp/chiikishinko/kurashi/volunteer/shisetsu/fureai/shimo.html
🔺今年4月からスタートしたほやほや
サークルです。
🔸サークル会員(6ヶ月更新)
7500円(1250円/1レッスン)
継続をお考えなら🉐
🔹単発参加
1500円
参加したい時にお気軽参加の方にオススメ
お問い合わせ
📩メールアドレス
onlinecommunity@gmail.com
青木宛
スクール
歪みリセット(5/19・6/16)🔰お試し半額体験
北区 志茂
❇️アラフィフオーバー世代が中心に活動してます
月1回サークルです。
肩コリ(五十肩)・腰痛・膝の痛みは誰もが感じた事ある症状の1つ☝️
そんな痛みを繰り返してませんか？
接骨院や整形外科で痛み軽減してリハビリ終わりにしてませんか？？
こまめなメンテナンスが痛みのない身体には大事なのです。
このレッスンは歪みリセットストレッチをしな
がらご自身の快適な身体を維持して頂くセルフ
ケアレッスンです。
運動に自信ない方や初めての皆さん大歓迎です！
✴️毎月レジメをお渡ししてカラダケアの
ミニ講座付き
こんな方にオススメ
✅運動不足を感じてる方
✅身体の歪みが気になる方
✅肩凝り・腰痛・膝痛を感じてる方
✅月1,2回から運動始めたい方
🔰お試し体験レッスン
今回1回1500円にてご参加出来ます！
❇️日程
5/19(日)
6/16(日)
※お一人様1回とさせて頂きます。
❇️時間
14:00〜15:30(90分)
❇️場所
志茂ふれあい館
https://www.city.kita.tokyo.jp/chiikishinko/kurashi/volunteer/shisetsu/fureai/shimo.html
❇️サークル会員(6ヶ月更新)
10000円(1700円/1レッスン)
※別途お部屋(3000円/6回分)
継続をお考えなら🉐
単発参加
3000円(お部屋代込み)
参加したい時にお気軽参加の方にオススメ
お問い合わせ
メール📩アドレス
onlinecommunity@gmail.com
青木宛
スクール
姿勢改善ストレッチ(5/15・19)🔰お試しワンコイン体験
北区 志茂
アラフィフオーバー世代が中心に活動してます
月1回サークルです。
肩コリ(五十肩)・腰痛・膝の痛みは誰もが感じた事ある症状の1つ☝️
そんな痛みを繰り返してませんか？
接骨院や整形外科で痛み軽減してリハビリ終わりにしてませんか？？
こまめなメンテナンスが痛みのない身体には大事なのです。
このレッスンは姿勢改善ストレッチをしながらご自身の快適な身体を維持して頂くセルフケアレッスンです。
運動に自信ない方や初めての皆さん大歓迎です！
こんな方にオススメ
✅運動不足を感じてる方
✅姿勢が気になる方
✅肩凝り・腰痛・膝痛を感じてる方
✅月1,2回から運動始めたい方
🔰お試しワンコイン体験レッスン
今回1回500円にてご参加出来ます！
❇️日程
5/15(水)
6/19(水)
※お一人様1回とさせて頂きます。
❇️時間
20:00〜21:00(60分)
❇️場所
志茂ふれあい館
https://www.city.kita.tokyo.jp/chiikishinko/kurashi/volunteer/shisetsu/fureai/shimo.html
🔺今年4月からスタートしたほやほや
サークルです。
サークル会員(6ヶ月更新)
7500円(1250円/1レッスン)
継続をお考えなら🉐
単発参加
1500円
参加したい時にお気軽参加の方にオススメ
お問い合わせ
メール📩アドレス
onlinecommunity@gmail.com
青木宛
売ります
オーブントースター
1,000円
塩竈市 尾島町
象印オーブントースターです。
製品名(ET-SE22-SB)
新古品(2009年購入)です。
未使用ですが作動確認済です。
傷ではありませんが汚れがありました。
ご了承下さい。
仙石線本塩釜駅迄取りに来られる方希望します。
宜しくお願いします。
イベント
「秋のウォーキングを楽しもう！」紅葉見ながら東御苑を散策しませんか🤗
11/27
上尾市
非常事態宣言が解除され少し足を伸ばして楽しみたいと思ってる皆さま！！
今回は都内のウォーキングスポット🦶でもあります「東御苑」を一緒に歩きませんか❓
紅葉🍁を楽しみながら、更に歴史📝を紐解きながら有意義な時間を過ごしてみませんか❓
❇️初心者🔰の方でもご参加出来るのんびりウォーキングです。
❇️ライン通話を使ったガイドなので、ソーシャルディスタンスはしっかり確保されます！
❇️盛り沢山の内容でウォーキングをお楽しみ頂けます！
❇️安全安心してご参加できるイベントとなってます。
コロナ収束に向けてしっかり自粛してきた気持ちを少しだけ緩めて気分発散してみませんか🤗
私と一緒に楽しみましょう🙌
<こんな方にオススメ>
✅運動不足を感じてる方
✅ウォーキングが好きな方
✅同じ趣味の仲間が欲しい方
✅気分転換したい方
日時 11/27(土) 10:00〜13:00
費用 1500円(税込)
集合場所 東京駅丸の内南口
下記よりお申込み下さい🤗
https://coubic.com/onlinestretch-TSUNAGU/923120
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