ナチュラルさんのプロフィール
こんにちは^ ^ 女性専門整体 リラクゼーションサロンnaturalの、 楠本温子と言います。 私自身、子供が2人おり(1歳、5歳)その中で、 女性はがんばってるなーと感じることがたくさん。 自分のことより子供のこと。 自分のことより旦那さんのこと。 自分のことより、、、 女性のケアに特化して 関わっていきたいと強く思うようになりました!! 特に、妊娠中〜産後、女性の体は大きく変化し、 体の不調や、体型の変化、家庭環境の変化、 心理的な変化も含めて たくさんのことが大きく変わり 心身ともに不安定になる時期だと身をもって感じました。 その中で、日々の生活に追われて 置き去りになってしまっている自分に 意識を向ける時間を作ることの大切さ。 その時間をとることで得られる何倍ものハッピー^ ^ その大切さを2人の子育てを通して学びました。 経歴* 大村市に生まれ育つ。 理学療法士免許を取得。現在11年目。 ヨガ インストラクターRYT200を取得。ヨガ歴4年。 ボディワーカー。現在進行形で学びを深めています。 産前産後ケアスクールメアレスピ 産後ボディワーク オイルマッサージ(筋デザインドレナージュ)受講済み 産前産後の学びを深めています。 活動内容* ◯ヨガ、ボディワーク教室(月2回) ◯プライベートレッスン(整体+運動) ◯オイルマッサージ ◯産前産後のヨガクラス 産前産後を中心とした女性のケアはお任せください❣️ 普段人に言えない部分や 長年お悩みだった部分を一緒に解決していきましょう😌
- ニックネーム :
- ナチュラル
- 認証 :
- 身分証2点 電話番号 法人書類
- 評価 :
- 0 0 0
- 性別 :
- 女性
- 登録日時 :
- 2021/01/20
- 居住区 :
- 長崎県大村市
- 職業 :
- 自営業
投稿一覧
スクール
産後ママのためのボディケア教室
大村市 小川内町
産後ママ向けの体操教室です。
12月11日(日)
10時〜1時間程度。
おしゃべりに参加できる方は11時半くらいまでゆっくりどうぞ♪
プラザ大村
1500円
内容
◎産後の体の変化についてのお話
◎それを踏まえてのエクササイズ
◎お茶タイム
対象
2ヶ月〜1歳半までの子どものママ
(子連れオッケー)
途中で授乳やオムツ替えなど
お気軽にどうぞ♪
〜〜〜〜〜
産後は、ふつうの状態と少し違います。
子宮やその周りの変化、構造的にも大きく変化しているので
ただ筋トレしただけでは、ぽっこりお腹に
なっちゃいます!
それだけではなく、尿漏れや子宮脱
腰痛の悪化などのリスクもあるんですよ💦
正しい知識を持ってコツコツトレーニングすることが
産後の体型戻しの近道かもしれません☺️✨
最後は、月齢が近いママ同士で
お茶でも飲みながらおしゃべりしましょう♪
私自身も現在1歳2ヶ月の子供がいます。
エクササイズやお話をしてしてリフレッシュしましょう♪
詳細はご気軽にご連絡ください^_^
理学療法士
ヨガ インストラクター
楠本温子
スクール
ヨガ ボディワークレッスン
大村市 小川内町
2022年1月
9日(日)、23日(日)
9時20分〜1時間程度
1回1000円
長崎県ではほとんど知られていないボディワーク。
今関東の方では少しずつ広まってきています。
私たちが普段何気なく行っている、
"呼吸""動き"に着目して、
より快適に呼吸できる、
より快適に動ける体
を目指してレッスンをしています^_^
普段の生活で体ガチガチになっていませんか?
夜はぐっすり寝て、朝からスッキリと起きれていますか?
デスクワーク、長時間の立ち仕事、
仕事柄だと諦めていませんか??
筋トレでもない、ストレッチでもない、
感覚に意識を向け脳にアプローチする
動きのレッスン。
体験してみませんか??^ ^
ヨガは初心者の方は、怪我をするリスクがかなり高いです。
実際私も始めた頃に手首を痛めた経験があります。
ボディワークで基礎をしっかりと学び、
ヨガをすることで今ヨガをやっている人ももっと
よりよくヨガ を行うことができますよ^ ^
日曜日の朝の時間を有効活用できますよ♪
自宅教室にて開催。大村市小川内町内。
詳細は、お問い合わせください。
イベント
ボディワーク、ヨガ 教室
11/28
大村市 小川内町
ボディワーク知っていますか?^ ^
長崎県では、まだやっているところはほぼないと思いますが、関東など都心では少しずつ普及してきています。
筋トレでもストレッチでもない、
体に意識を向けながら行う動きのレッスン。
日常で体が快適に楽に動けている感じがしますか?
たとえば、どこも痛みがなく朝すっきりと起きれていますか?
何時間でも楽に立っていられますか?
などなど、日常生活の動作を楽に行えるようになる、
動きのレッスンです。
内容はとてもシンプルです。
足を持ち上げた時の、骨盤の動きはどうなっていますか?
足の裏の感覚はどうですか?
など、体の各部位に意識を向けながら動かしていきます。
体の感覚を変えることで、脳を変える!
継続することで必ず体は変わりますよ^ ^!
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