ボディワーク知っていますか？^ ^長崎県では、まだやっているところはほぼないと思いますが、関東など都心では少しずつ普及してきています。筋トレでもストレッチでもない、体に意識を向けながら行う動きのレッスン。日常で体が快適に楽に動けている感じがしますか？たとえば、どこも痛みがなく朝すっきりと起きれていますか？何時間でも楽に立っていられますか？などなど、日常生活の動作を楽に行えるようになる、動きのレッスンです。内容はとてもシンプルです。足を持ち上げた時の、骨盤の動きはどうなっていますか？足の裏の感覚はどうですか？など、体の各部位に意識を向けながら動かしていきます。体の感覚を変えることで、脳を変える！継続することで必ず体は変わりますよ^ ^！
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