hanaさんのプロフィール
グループフィットネス&パーソナルトレーニング hana music workout 読谷村字宇座123-3 2F 8人制フィットネスジム ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 読谷村にて令和6年5月1日オープン！ 浦添店からおひっこし😚 無料運動診断、レッスン体験 やってます🎵
- ニックネーム ：
- hana
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
31
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/10/14
- 居住区 ：
- 沖縄県国頭郡
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
売ります
グループフィットネス
1,000円
中頭郡 読谷 宇座（字）
45分1000円
グループフィットネス
１クラス最大8人制の
少人数だから気軽に楽しめます
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、
ダンスエクササイズやリズムトレーニングなど
メニューが盛りだくさん！
詳細はインスタをフォローしてね🎵
https://www.instagram.com/hana.music.workout?igsh=ZmNxdWI5cWpkbWcx&utm_source=qr
売ります
パーソナルトレーニング
15,000円
中頭郡 読谷
・1ヶ月15000円から可能
・パーソナルコースは3つ
・パーソナルに入る前にグループフィットネスを
1ヶ月体験できます
詳細はインスタをフォローしてね♡
https://www.instagram.com/hana.music.workout?igsh=ZmNxdWI5cWpkbWcx&utm_source=qr
スクール
【1か月間無料体験】オンライン•エクササイズ
宜野湾市 嘉数
こんな悩みはありませんか？
「忙しくて運動する時間がない…」
「運動したいけど外に出たくない…」
「どんな運動をしていいかわからない…」
「生活リズムを治したい」
「身体の不調、心の不調を治したい」
「YouTubeでエクササイズを探して
やってみてるけど続かない」
そんな方に、
オンライン習慣エクササイズが
おすすめです☺️
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•1日10分の運動習慣化♪
•朝、昼、晩 好きな時間にご参加ください
•最大一日３回、参加可能
•zoomによるオンラインレッスン
•1ヶ月…参加し放題5000円
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まずは、体験モニターからどうぞ🎵
最初の1か月無料です。
効果を感じたら
Googleにて評価もお願いします。
2ヶ月目以降も継続される場合は、
参加率が高い方は毎月500円ずつ割引🎵
（最大2000円割引）
スクール
運動診断（あなたに合った運動は？）
宜野湾市 嘉数
トレーニングジム？
フィットネススタジオ？
自宅トレーニング？
無人ジム？
どれを選べばいいのか
わからない方。
あなたの
性格、環境、体質、筋肉量に合った
最適な運動方法を
カウンセリング致します。☺️
60分 1000円
スクール
【生徒募集中】50分の有酸素＋筋トレ
宜野湾市 嘉数
「1人じゃ運動が続かない、、」
「何をしたらいいかわからない」
「身体の不調を治したい」
そんな悩みのある、アナタ🫵
一対一のミックスワークアウトで
50分楽しく一緒に運動しましょう☺️
ノンストップで、
有酸素運動、筋トレ、ストレッチを
音楽に合わせて動かしていきます
まずは、
体験コースからどうぞ♪
𓊆ルール𓊇
①予約受付：毎週日曜日0:00～24:00
第2希望まで伝えること(予約がとれない場合も要連絡)
②前日17時までに事前連絡をすること。
(キャンセル、内容及び人数変更も含む)
③以下の方は退会となります。🙇♂️
退会された方はグループLINEの退出お願いします。
退出の際、コメントは残さなくて大丈夫です☺️
🙊１ヶ月以上のLINE既読なし・理由不明な音信不通
🙈3ヶ月以上の利用なし(休会は3ヶ月まで)
🙉月3回以上連続的な当日キャンセル・遅刻・事前連絡なし)
④予約は、先着順及びルール厳守者順です。
スクール
【募集】女性限定★パーソナルトレーニング
宜野湾市 嘉数
パーソナルトレーナーのhanaです☺️
運動の仕方が分からない方、他のパーソナルを受けて結果が出なかった方、リバウンドしてしまった方、私と一緒に運動しませんか？😆
その人の体格、筋肉量、体力、体型によって必要な運動の比率は変わります。
貴方の目的、性格、生活環境に合った最適な運動をご提案させていただきます✨
まずは、体験コースをどうぞ✋
【パーソナル実績】※数値で変化が得られたもの
①アスリート育成
・ボクシング
・ボルタリング
・陸上(短距離)
・バレー
・フルマラソン完走 3名
②ボディメイク
・部分やせ(腕、お腹、太もも、ふくらはぎ)
・増量(おしり)
・柔軟性(股関節、肩関節)
・四十肩改善
③短期減量
・3ヶ月10キロ減量 1名 (披露宴)
・１ヶ月5キロ減量 2名 (アスリート)
※リバウンド率が高いため、おすすめしませんが披露宴や大会等どうしても痩せなくてはいけない方は対応します
【トレーニング案内】
🌸体験コース(合計3回)
・平日10:30～15:30
・60分✖️3回
・1回1000円(前払い)
・運動診断シート
🌸運動習慣コース
・平日10:30～20:00(基本15時まで)
・週に1～2回
・60分
・１回1000円(前払い)
・管理：運動アドバイス、食事アドバイス
🌸パーソナルトレーニング
•3か月間
•15万円（前払い）
•週2〜3回
•60分
•管理：運動管理、食事管理
•トレーニングノート配布
【トレーニング内容】
①有酸素運動
・zumba、ポップ、エアロビクス、ボクササイズ、キッズダンス、ダンベルエクササイズ、ジョグ＆ウォーク
②ストレッチ
・動的ストレッチ、静的ストレッチ
③部分トレーニング
・パーツ1:腕、肩甲骨、胸
・パーツ2:お腹
・パーツ3:骨盤、股関節、膣、お尻
・パーツ4:腰背部
・パーツ5:太もも
・パーツ6:ふくらはぎ、足首
④総合トレーニング
・クロスフィット、ストリートワークアウト、ステップサーキット、テイクターン
⑤その他
・マッサージ(揉み、ほぐし、リンパ、潰し)、セルフ整体、筋膜リリース
⑥使用道具
・ヨガマット、アンクルウエイト(500g、700g、1kg、1.5kg)、ダンベル(1kg、3kg、5kg)、チューブ(最弱、弱、中、強、最強)、バランスボール、ラダー、腹筋ローラー、ヨガブロック、フォームローラー、足ツボマット、メディシングボール
⑥その他
・トレーナーとのマンツーマン
・駐車場完備
・道具準備なし
・有酸素、筋トレ、ストレッチ組み合わせの高効果
・リズムトレーニング
・毎回変わるトレーニング内容と10以上の道具
【注意事項】
🆖🙅🆖💔
①無理な交渉をされる方
②メッセージが長期既読にならない方
③多数の悪評価がついている方
④キャンセル・遅刻が多い方
売ります
【取引者決定】トマトが可愛いホーロー鍋
0円
宜野湾市 嘉数
10年使用
ホーロー
傷やカケあり
使用上問題ありません
28日日曜日に
取りに来れる方に
譲ります
欲しい方は希望時間を
メッセージしてください☺️
「まだありますか？」だけの
明らかに文章読んでない方には
返信しませんので
ご了承ください
売ります
【取引者決定】電子レンジ
0円
宜野湾市 嘉数
10年使用
中は若干汚め
28日日曜日に
取りに来れる方に
譲ります
欲しい方は希望時間を
メッセージしてください☺️
「まだありますか？」だけの
明らかに文章読んでない方には
返信しませんので
ご了承ください
売ります
【取引者決定】収納ケース
0円
宜野湾市 嘉数
サビや劣化が目立ちます
使用に問題なし
高さは80〜90センチ
手元にメジャーがないので、
正解に計れません
希望者は、
26日〜28日の間で
可能な日にちと時間を
メッセージしてください
「まだありますか？」だけの
メッセージには
返信しないので、
ご了承ください🙇
売ります
【取引者決定】木製の棚2つ
0円
宜野湾市 嘉数
長く使ってたので、はげ、汚れが
あります
真ん中のプラスチックケースは
つきません
27日か28日に
受け取りに来れる方
欲しい方は、受け取り希望の
時間と日にちを
メッセージしてください☺️
「まだありますか？」
「取引可能でしょうか？」だけの
メッセージの方には
返信しませんので
ご了承ください
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とてもスムーズなお取引ありがとうございました
またのご縁がありましたらよろしくお願い致します。