Tomoeさんのプロフィール
ヨガインストラクターのTomoeです! 主に台東区・大田区でヨガレッスンを開催しています。 取り入れやすいポーズを中心とした心地よいレッスンを意識して行いますので、初心者、体力に自信がない方大歓迎です! ヨガを通して心も身体も健やかになるよう皆さまのお手伝いができればと思っています🍀 <プロフィール> 大学卒業後、製薬会社で営業や医薬品の開発業務を経験。その一方で、日々多忙な業務に追われ、心や身体の不調が続いていました。ある日偶然近所のヨガスタジオの広告が目に止まり、ヨガレッスンを受けたことがヨガとの出会い。 ヨガを集中して行うことで、毎日蓄積された心と身体の疲れが徐々にリセットされ、いつのまにかヨガをすることに夢中になっていました。今ではヨガをすることが生活の一部となり、心も身体も健やかになっています。 ヨガをすることで日々のストレスや疲れから解放され、みなさんの健やかな日々のお手伝いができればと思います。
- ニックネーム :
- Tomoe
- 認証 :
- 身分証1点 電話番号
- 評価 :
- 0 0 0
- 性別 :
- 女性
- 登録日時 :
- 2020/08/26
- 居住区 :
- 東京都大田区
- 職業 :
- その他
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スクール
【次回6/8】心と体の健康美〜モーニングヨガ@エセナおおた 原則毎週土曜9:20-開催! 大森ヨガ
大田区 大森北
⭐️6月のテーマは『梅雨の重だるさスッキリ✨解消ヨガ』
梅雨の時期になると体がなんとなくだるくて調子悪い🥲という大人女性にオススメの内容です!
肩や股関節などを使うポーズを効果的に取り入れて、滞ったリンパなどの体の巡りを向上させることで体の重だるさスッキリを目指します🥰
………………
畳の広々とした和室で、ゆったりと呼吸をしながらヨガのポーズをとり、心と身体を気持ちよくリフレッシュしませんか?
今までご参加頂いた方から以下の感想を頂いています!
『肩の可動域が広がった感じがしました!』
『帰り際に靴を履いたらゆるくなってました!』
『気持ちがスッキリ、スーッと楽になりました!』
『ヨガのポーズの説明とてもわかりやすかった。』
『一人一人の動きを丁寧にみてくれています!』
『代案を提案してくれたのでチャレンジしやすかったです!』
『休日のスタートがとても良いものになり、お陰でその後の一日も充実して過ごすことができました。』
このようなお悩みや不安はありませんか??
✅仕事や家事を頑張りすぎて、体に疲れがたまっている
✅毎日忙しくて自分のことはほったらかし
✅平日に起こった出来事から自分の気持ち切り替えることができず、土日に引きずってしまう
✅心が疲れていてイライラしたり、不安定。周りにあたってしまうこともある
✅体力がだんだん落ちてきている気がする。体も硬くなってきちゃった。
✅ヨガためしてみたいけど、大手や老舗ヨガスタジオは入会金がかかるし、人も多そうだし、クラスについていけなさそうだし、ちょっと敷居が高いかな・・・
そんなお気持ちにお答えしたく、、
このクラスでは以下のすすめ方で皆さまをサポートいたします!
❇座位や四つ這いのポーズから体をほぐしていくので、1/31肩、背骨回りがすっきり気持ちよくほぐれていきます!
❇️ヨガの基本なポーズ中心に丁寧に説明しながらクラスをすすめます。未経験者の方でもわかりやすくお伝えします!
❇立位のポーズは難しいポーズはしません。チャレンジポーズもありますが、できなくっても大丈夫👌体力のない方や運動苦手な方も楽しんで頂ける内容です!
❇ポーズを軽減する方法もお伝えしますので、体がかたい方も楽しめます👍
❇入会金不要、都度払いも可能で、面倒な手続き無し!気がついたら会費だけ払ってた、、なんてことはありません😊
❇回数券も選べるのでお得に参加することもできます!
少人数制なので初心者の方や体のかたい方も丁寧にポーズの誘導をしますので安心してくださいね😊
◆開催日時等
日時:原則毎週土曜 午前9:20-10:20
6月予定: 6/8, 15, 22, 29
7月予定: 7/6, 13, 20, 27
会場:エセナおおた2F和室(大田区大森北4-16-4)
参加費:初回1,000円 2回目以降2,000円
🉐4回分回数券6,000円(1回あたり1500円)、
8回分回数券11,000円(1回あたり1375円)
持ち物:動きやすい服装、飲み物、汗拭き用タオル、ヨガマット[貸出可能(有料)]
ヨガ講師:Tomoe
問い合わせ:メール(tomoen.yoga@gmail.com) もしくはInstagramのDM(https://www.instagram.com/tomoen.yoga) までお願いします。
詳細・ご予約は、以下アドレスをコピーして、ウェブブラウザのアドレスバーにコピーしてアクセスしてみてください😊
https://mosh.jp/tomoen
✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚お得な情報・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽
公式LINEお友達登録して頂いた方に特別なプレゼント🎁
🚩その① モーニングヨガの初回参加割引クーポンプレゼント!単回2000円➡️初回のみ1000円がさらに割引、
\なんと500円🫰/
🚩その② 特別無料動画2本プレゼント!
『毎日たった3分でできる!ぽっこりお腹撃退』
『5分でできる!肩こりスッキリヨガ』
公式LINEお友達登録は、この投稿の最後のQRコードを読み取るか、以下のリンクをクリックしてください❣️
https://lin.ee/vuDFm8E
ヨガ初心者や体が硬い方でも軽減法をお伝えするので、安心して参加して下さいね。
きれいにポーズをとるよりも、ゆったり呼吸してご自身が心地よい感覚を味わえればOKですよ😊
土曜の朝は、自分を整えて心も体も健康美になる時間にしましょう✨
イベント
【🈵】お座敷ヨガ @三富珊瑚(台東区西浅草)6/3(土)15:00-
6/3
台東区 西浅草
沖縄風家庭料理屋の三富珊瑚さん(台東区西浅草) のお座敷で、ヨガのあとに食事しながら”ゆんたく”しませんか?
気さくな女店主さんのおもてなしで『女性1人でも楽しめるお店』と西浅草界隈で大評判の三富珊瑚さんで、不定期に開催している人気の『お座敷ヨガ』🧘♂️
/
次回開催日が6/3(土)15:00-15:55 に決定💕
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こんな方に特にオススメです!
✅ヨガためしてみたいけど、、いきなり大手や老舗ヨガスタジオはちょっと敷居が高いな😅
✅ヨガ以外にもなにかお楽しみがほしい❗️
✅女性1人で三富珊瑚さんに行ってみたいけど、、1人だと勇気がなくて、、なんかきっかけがほしい🥺
このヨガでは、毎日の家事や仕事でこりかたまった体を、ゆったりと呼吸を深めながら徐々にほぐしていきます。
後半には体全体を動かすポーズをして、体全体をすっきりリフレッシュ✨
難しいポーズは簡単バージョンもお伝えしますので、初心者の方でもご安心ください😊
このヨガで期待できることは・・・
🍀体の疲れやコリをリセット!たまった家事もこの後ささっとできる👍
🍀重だる〜い体がスッキリ✨ お出かけもおっくうでなくなり活動的になれる😊
🍀体を動かずことで、心もスッキリ!たまったイライラが解消されて家族にも優しくなれる🥰
🍀三富珊瑚の“よんな〜”な雰囲気を楽しんで、次から1人でも気楽に来れるようになる😍
そしてなんと、、参加費には、三富珊瑚さんのドリンク1杯🍹と1品🥗+おまけのプレゼント込みです!!
ヨガ終了後には、とっても笑顔がステキで気さくなおかみさん特製の沖縄風料理とお好きな飲み物をいただきながら、一緒に”ゆんたく※”して楽しみましょうね❤️
※“ゆんたく”とは、、、沖縄の言葉で、「おしゃべり」の意味です😊
◆日時:2023/6/3(土) ヨガは15:00 - 15:55、その後🍹🍲
◆ 人数:3名様限定
◆会場:三富珊瑚
〒110-0003 東京都台東区西浅草1-3-17
地下鉄銀座線田原町駅から2分
◆ご予約:対面ヨガ予約用ウェブサイト、又はインスタのDMでお願い致します。
⑴ 予約用ウェブサイト(MOSH)
以下アドレスをコピーして、ウェブブラウザのアドレスバーにペーストして開いてくださいね😉
https://mosh.jp/services/116017
⑵インスタグラム(https://www.instagram.com/tomoen.yoga)のダイレクトメールに、「6/3お座敷ヨガ参加希望」とご記載の上、以下ご連絡お願いします!
①お名前
②ご連絡先(メール等)
③ヨガマット貸出希望有無
※ご都合がつかずキャンセルされる場合ははやめにご連絡頂ければ大変たすかります🙇♀️
◆参加費:3000円🙌(1ドリンクと1品+おまけ付き)
※当日現金にてお支払いいただきます。お釣りのないようご協力お願い致します🙏
◆持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、
ヨガマット(無料貸出可)
※マスク着用はご自身のご判断にお任せします。
ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡くださいね😊
皆さまのご予約楽しみにしております🥰
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