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地元のお店

健康クラブsmile😊オンラインカウンセリング

上田市中央

感染対策を兼ねて、LINEでのカウンセリングを始めます。 HPから申し込みをお願いします。 https://myzk63018.wixsite.com/website あなたは、5年後10年後の健康に自信がありますか？ご両親、お子さま、お孫さんはどうですか？今、健康について考えましょう❗

08/09

スクール

引き寄せダイエット教室相談会

上田市天神

禁煙したら太ってしまった方のための引き寄せダイエット教室相談会を開催いたします。「引き寄せおじさんのダイエット教室」 1ヶ月で7kg減量できた簡単ダイエット。食事制限無し。お酒もOK。ツライ運動無し。リバウンドしない体作りが目標です。痩せることで、70%の病気が改善されると言われています。目標体重になるまで、サポートします。健康で、アクティブで、楽しい人生にしませんか？こんな方にお勧め。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✳️本気でダイエットをしたい方 ✳️いつもリバウンドしてしまう方 ✳️ 何をしても痩せなくなった方 ✳️人生最後のダイエットにしたい方 ✳️色々試したけど痩せなかった方 ✳️一生綺麗、スリム、健康になりたい方 ✳️自分に自信を持ちたい方 ✳️ 健康診断の結果を良くしたい方 ✳️ つらい運動をしたく方 ✳️ 食べながら痩せたい方 ✳️服のサイズダウンをしたい方＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ーーーーーーーーーーーーーーーー引き寄せダイエット教室。ーーーーーーーーーーーーーーーー ●一人ひとりに合わせたコ―チングをします。 ●食事のアドバイスをします。。 ●引き寄せの法則で意識を変えます。。 ●ダイエットに必要な知識を学びます。 ● 目標体重になるまでサポートします。引き寄せダイエット教室相談会開催日時 8月25日.21時～ 8月27日21時～ 8月28日21時～定員、各回1名参加費、無料場所、オンラインZOOM会場（別日を希望される場合は、お問い合わせください。）興味がある方は、メッセージをください。折り返し、連絡をします。私自身、１ヶ月でマイナス4kg。 1年で、マイナス17kg。現在、マイナス20kg のダイエットをして、健康になれました。次は、あなたの番です。いつまでも、健康で若々しくなりましょう。最後まで、お読みいただきありがとうございました。興味がある方は、メッセージをください。折り返し、連絡をします。

08/21

スクール

男性専用オンラインダイエット教室

上田市天神

健康診断の結果を良くしたい❗️ 健康的にダイエットをしたい❗️ 食事の我慢はしたくない❗️ きつい運動はしたくない❗️ お酒を飲みたい❗️ 痩せてイケおじになりたい❗️ そんな方のために、男性専用ダイエット教室を開催します。私は子供の頃から太っていて小学4年生で50キロ以上ありました。食べるのが大好き運動は嫌いずぼらな子供でした。大人になってからはお酒も好きになり、飲みながらつまみを沢山食べることで、より太ってしまいました。気づけば、体重は100k越え❗️ しかし、生活習慣病予備軍だったので自分はこれでいいと見ぬふりをしていました。でも、食事制限は少ししていたけど無知でやる食事制限はかえって太る原因ということを知り、生活習慣病は命にかかわる病気の発症リスクが高くなると教えられ、ダイエットを決意。ダイエットをスタートして、１ヶ月でマイナス4kg。１年でマイナス20kgのダイエットをしました。痩せると同時に体も健康になり、健康診断の結果もよくなって、風邪をひくこともなくなりました。(個人的な感想です。) 食べるのが大好きお酒も飲んでつらい運動は無しそれでも、ダイエットできました。ダイエットに重要なことは、正しい知識と意思を変えることでした。食事に対しての意思を変える。正しい知識を学ぶ。食事に対しての意思が変わることで食べ過ぎなくなりました。今は、当時の半分しか食べられません。えっ？意思を変えることで？なんて思っていませんか？私も思いました。それから、正しい知識を学び肥満の怖さ病気のリスクを知り、老後の健康を考えて始めました。そのきっかけから１ヶ月で4キロ痩せることが出来ました。そして、1年で20キロのダイエットができました。意思が変えることで、食べるものが変わり食生活が変わり体型も変わりました。リバウンドしてしまう人は食事からのストレスでたくさん食べてしまうからです。食事の我慢は、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、我慢ができなくなりストレス食いします。食事制限は続かないです。食事だけではなく、仕事や普段の生活からもストレスを感じています。ストレスが溜まると、そのうち爆発します。ストレスが無いダイエットをしましょう。現代人は食べすぎだからと食事を抜いていたら病気になります。その原因は栄養が足りてなかったからです。それで病気になったり肌荒れしたり便秘になったりします。少しずつ食事に対する意識を変えることでダイエットできて、健康な体に変わります。 ⚫実は間違っているダイエットの迷信ダイエットや食べ物についての噂を頻繁に耳にしていると段々と真実のような気がしてしまうかもしれません。\"身体を動かしていれば、好きなだけ食べても大丈夫\"は真実だと思いたくなるでしょうし、\"粉々のクッキーはカロリーにはカウントされない\"などは単純にそうであって欲しいという願望でしかありません。莫大な情報量の中に間違った情報が混在しているので、迷信を裏付けるような偽の情報に出くわすことは難しくありません。流行のダイエットを一つインターネットで検索してみて下さい。そのダイエットに関して正しい情報と同じくらい間違った情報も出てくるはずです。実は間違っているダイエットの4つの迷信をご紹介しますので、正しい知識でヘルシーなウエイトコントロールを目指しましょう。 1. ダイエット中に毎日体重を量るとモチベーションが下がる日々体重は変化し、時には何百グラムも変わることもあります。毎朝量っている人はご存じだと思いますが、前の夜に食べ過ぎてしまった時には体重が大きく変動します。毎日体重が落ちないとがっかりして努力をあきらめてしまう人もいるかもしれませんが、毎日体重を量っている方がダイエットを成功しやすく体重をキープできるということがいくつかの研究結果で分かっています。 2. 炭水化物は太る炭水化物はダイエッターに目の敵にされていますが、それは間違った認識をされているからです。炭水化物というとほとんどの人は白いパン、白米、じゃがいも、砂糖、甘いものなどを想像するでしょう。確かにそれらも炭水化物ですが果物、野菜、豆類、全粒粉などに含まれているヘルシーな炭水化物もあります。全てを一つにくくって\"炭水化物は太る\"というのは間違いです。ヘルシーな炭水化物は、甘いジュース、スイーツ、精製された小麦粉のパン、シリアル、クラッカーなどの加工された炭水化物に比べて満腹感をもたらします。 3. 寝る直前に食べると太る遅い時間に食べると早い時間に食べるより太ると思っている人は多く、寝る前に食べると食べたものが全て貯えられてしまい、身体が活発に動いている日中に食べた方がカロリーを燃焼できると考えている人も多くいます。ですが実際はどのようなタイミングで食べたとしても、余計なカロリーを摂ってしまうと身体はそれを貯え、結果として太ることになります。 4. 間食は太る原因となる悪い習慣間食が悪い習慣だと思われているのは、一日に必要なカロリーとは別に余計なカロリーを摂ることになり、脂質、塩分、糖分をたくさん含んでいてカロリーだけが加算されるのがおやつ＝間食だと思われているからでしょう。このようなおやつを間食として摂ってしまう人が多いのも事実で、多くの人は栄養価が低く高カロリーなおやつを食べてしまっています。かしこく間食をすれば、間食はとても健康的な習慣になります。おやつが欲しくなる前に、間食時間を計画しておくことで余計なカロリーを加算することなく一日中エネルギーレベルをキープできます。果物、ヨーグルト、ナッツ、プロテインバーといったヘルシーなスナックをいつも鞄の中に入れておくことで不健康なおやつを避けることもできます。【楽しく、続けられるダイエットをする】ダイエットに取り組む方の多くは一人でダイエットをして、サボっも誰からも責められない。なので、つい食べ過ぎてしまいリバウンドを引き起こしてしまいます。ずっとリバウンドしない体作りは楽しくダイエットできる環境で継続できる、楽しく仲間とダイエットすることが何よりも大切になってきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この講座は、ダイエットの正しい知識を学ぶ講座です。ダイエットを楽しく、健康的かつ綺麗に痩せるための方法と、正しいダイエットの知識を勉強していきましょう！この講座の対象はこんな方を対象にしています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✳️本気でダイエットをしたい方 ✳️いつもリバウンドしてしまう方 ✳️ 何をしても痩せなくなった方 ✳️人生最後のダイエットにしたい方 ✳️色々試したけど痩せなかった方 ✳️一生綺麗、スリム、健康になりたい方 ✳️自分に自信を持ちたい方 ✳️ 健康診断の結果を良くしたい方 ✳️ つらい運動をしたく方 ✳️ 食べながら痩せたい方 ✳️服のサイズダウンをしたい方＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ーーーーーーーーーーーーーーーーこんなことを学びます。ーーーーーーーーーーーーーーーー ●お金をかけないで痩せられます。 ●食べながら我慢しないで継続出来ます。 ●ダイエットの正しい知識が得られます。 ●痩せることで自信がつきます。 ● ストレス食いをやめられる。 ●ポジティブ思考になります。 ●積極的に行動出来るようになります。ーーーーーーーーーーーーーーーー定員ーーーーーーーーーーーーーーーー基本１名申し込み https://docs.google.com/forms/d/1pLm6aRX-C8l-uPEQa_h4bZAlzOMZUKJj0RzTO9vh-LE/edit?usp=drivesdk

04/09

イベント

男性専用オンラインダイエット教室

4/14 上田市天神

健康診断の結果を良くしたい❗️ 健康的にダイエットをしたい❗️ 食事の我慢はしたくない❗️ きつい運動はしたくない❗️ お酒を飲みたい❗️ 痩せてイケおじになりたい❗️ そんな方のために、男性専用ダイエット教室を開催します。私は子供の頃から太っていて小学4年生で50キロ以上ありました。食べるのが大好き運動は嫌いずぼらな子供でした。大人になってからはお酒も好きになり、飲みながらつまみを沢山食べることで、より太ってしまいました。気づけば、体重は100k越え❗️ しかし、生活習慣病予備軍だったので自分はこれでいいと見ぬふりをしていました。でも、食事制限は少ししていたけど無知でやる食事制限はかえって太る原因ということを知り、生活習慣病は命にかかわる病気の発症リスクが高くなると教えられ、ダイエットを決意。ダイエットをスタートして、１ヶ月でマイナス4kg。１年でマイナス20kgのダイエットをしました。痩せると同時に体も健康になり、健康診断の結果もよくなって、風邪をひくこともなくなりました。(個人的な感想です。) 食べるのが大好きお酒も飲んでつらい運動は無しそれでも、ダイエットできました。ダイエットに重要なことは、正しい知識と意思を変えることでした。食事に対しての意思を変える。正しい知識を学ぶ。食事に対しての意思が変わることで食べ過ぎなくなりました。今は、当時の半分しか食べられません。えっ？意思を変えることで？なんて思っていませんか？私も思いました。それから、正しい知識を学び肥満の怖さ病気のリスクを知り、老後の健康を考えて始めました。そのきっかけから１ヶ月で4キロ痩せることが出来ました。そして、1年で20キロのダイエットができました。意思が変えることで、食べるものが変わり食生活が変わり体型も変わりました。リバウンドしてしまう人は食事からのストレスでたくさん食べてしまうからです。食事の我慢は、ストレスが溜まります。ストレスが溜まると、我慢ができなくなりストレス食いします。食事制限は続かないです。食事だけではなく、仕事や普段の生活からもストレスを感じています。ストレスが溜まると、そのうち爆発します。ストレスが無いダイエットをしましょう。現代人は食べすぎだからと食事を抜いていたら病気になります。その原因は栄養が足りてなかったからです。それで病気になったり肌荒れしたり便秘になったりします。少しずつ食事に対する意識を変えることでダイエットできて、健康な体に変わります。 ⚫実は間違っているダイエットの迷信ダイエットや食べ物についての噂を頻繁に耳にしていると段々と真実のような気がしてしまうかもしれません。\"身体を動かしていれば、好きなだけ食べても大丈夫\"は真実だと思いたくなるでしょうし、\"粉々のクッキーはカロリーにはカウントされない\"などは単純にそうであって欲しいという願望でしかありません。莫大な情報量の中に間違った情報が混在しているので、迷信を裏付けるような偽の情報に出くわすことは難しくありません。流行のダイエットを一つインターネットで検索してみて下さい。そのダイエットに関して正しい情報と同じくらい間違った情報も出てくるはずです。実は間違っているダイエットの4つの迷信をご紹介しますので、正しい知識でヘルシーなウエイトコントロールを目指しましょう。 1. ダイエット中に毎日体重を量るとモチベーションが下がる日々体重は変化し、時には何百グラムも変わることもあります。毎朝量っている人はご存じだと思いますが、前の夜に食べ過ぎてしまった時には体重が大きく変動します。毎日体重が落ちないとがっかりして努力をあきらめてしまう人もいるかもしれませんが、毎日体重を量っている方がダイエットを成功しやすく体重をキープできるということがいくつかの研究結果で分かっています。 2. 炭水化物は太る炭水化物はダイエッターに目の敵にされていますが、それは間違った認識をされているからです。炭水化物というとほとんどの人は白いパン、白米、じゃがいも、砂糖、甘いものなどを想像するでしょう。確かにそれらも炭水化物ですが果物、野菜、豆類、全粒粉などに含まれているヘルシーな炭水化物もあります。全てを一つにくくって\"炭水化物は太る\"というのは間違いです。ヘルシーな炭水化物は、甘いジュース、スイーツ、精製された小麦粉のパン、シリアル、クラッカーなどの加工された炭水化物に比べて満腹感をもたらします。 3. 寝る直前に食べると太る遅い時間に食べると早い時間に食べるより太ると思っている人は多く、寝る前に食べると食べたものが全て貯えられてしまい、身体が活発に動いている日中に食べた方がカロリーを燃焼できると考えている人も多くいます。ですが実際はどのようなタイミングで食べたとしても、余計なカロリーを摂ってしまうと身体はそれを貯え、結果として太ることになります。 4. 間食は太る原因となる悪い習慣間食が悪い習慣だと思われているのは、一日に必要なカロリーとは別に余計なカロリーを摂ることになり、脂質、塩分、糖分をたくさん含んでいてカロリーだけが加算されるのがおやつ＝間食だと思われているからでしょう。このようなおやつを間食として摂ってしまう人が多いのも事実で、多くの人は栄養価が低く高カロリーなおやつを食べてしまっています。かしこく間食をすれば、間食はとても健康的な習慣になります。おやつが欲しくなる前に、間食時間を計画しておくことで余計なカロリーを加算することなく一日中エネルギーレベルをキープできます。果物、ヨーグルト、ナッツ、プロテインバーといったヘルシーなスナックをいつも鞄の中に入れておくことで不健康なおやつを避けることもできます。【楽しく、続けられるダイエットをする】ダイエットに取り組む方の多くは一人でダイエットをして、サボっも誰からも責められない。なので、つい食べ過ぎてしまいリバウンドを引き起こしてしまいます。ずっとリバウンドしない体作りは楽しくダイエットできる環境で継続できる、楽しく仲間とダイエットすることが何よりも大切になってきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この講座は、ダイエットの正しい知識を学ぶ講座です。ダイエットを楽しく、健康的かつ綺麗に痩せるための方法と、正しいダイエットの知識を勉強していきましょう！この講座の対象はこんな方を対象にしています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✳️本気でダイエットをしたい方 ✳️いつもリバウンドしてしまう方 ✳️ 何をしても痩せなくなった方 ✳️人生最後のダイエットにしたい方 ✳️色々試したけど痩せなかった方 ✳️一生綺麗、スリム、健康になりたい方 ✳️自分に自信を持ちたい方 ✳️ 健康診断の結果を良くしたい方 ✳️ つらい運動をしたく方 ✳️ 食べながら痩せたい方 ✳️服のサイズダウンをしたい方＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ーーーーーーーーーーーーーーーーこんなことを学びます。ーーーーーーーーーーーーーーーー ●お金をかけないで痩せられます。 ●食べながら我慢しないで継続出来ます。 ●ダイエットの正しい知識が得られます。 ●痩せることで自信がつきます。 ● ストレス食いをやめられる。 ●ポジティブ思考になります。 ●積極的に行動出来るようになります。ーーーーーーーーーーーーーーーー定員ーーーーーーーーーーーーーーーー基本１名

04/09

イベント

健康ダイエット無料オンラインセミナー

4/1-4/5 上田市天神

人生最大の体重を更新している方のための無料健康セミナーを開催いたします。「引き寄せおじさんのダイエット教室」健康、ダイエットについての正しい知識と意識の変え方をお伝えします。リバウンドしない体作りが目標です。痩せることで、70%の病気が改善されると言われています。なぜ、痩せられないのか？健康になるための知識を知らないからです。正しい知識をお伝えします。健康で、アクティブで、楽しい人生にしませんか？こんな方にお勧め。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✳️本気でダイエットをしたい方 ✳️いつもリバウンドしてしまう方 ✳️ 何をしても痩せなくなった方 ✳️人生最後のダイエットにしたい方 ✳️色々試したけど痩せなかった方 ✳️一生綺麗、スリム、健康になりたい方 ✳️自分に自信を持ちたい方 ✳️ 健康診断の結果を良くしたい方 ✳️ つらい運動をしたく方 ✳️ 食べながら痩せたい方 ✳️服のサイズダウンをしたい方＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ーーーーーーーーーーーーーーーーこんなことを学びます。ーーーーーーーーーーーーーーーー ●お金をかけないで痩せられます。 ●食べながら我慢しないで継続出来ます。 ●ダイエットの正しい知識が得られます。 ●痩せることで自信がつきます。 ● ストレス食いをやめられます。健康セミナー開催日時 4月1日.21時～ 4月3日21時～ 4月5日21時～定員、各回1名参加費、無料場所、オンラインZOOM会場申し込み https://docs.google.com/forms/d/1pLm6aRX-C8l-uPEQa_h4bZAlzOMZUKJj0RzTO9vh-LE/edit?usp=drivesdk 私自身、１ヶ月でマイナス4kg。 1年で、マイナス17kg。現在、マイナス20kg のダイエットをして、健康になれました。次は、あなたの番です。いつまでも、健康で若々しくなりましょう。最後まで、お読みいただきありがとうございました。

03/27

売ります

お試し3日間ダイエットセット(10月10日)

3,000円 上田市天神

栄養バランスの良いプロテインとハ―プティーで健康的にダイエットできる、お試し3日間ダイエットセット。まずは、3日間でマイナス1kgを目指しましょう。残り2セットです❗️ 3日間のダイエットサポート付き。 1.1日に必要な摂取カロリー。 2.1日に必要なたんぱく質量。 3.理想体重。を計算してお伝えします。 4.食事の取り方を指導 1日の摂取カロリー内でしたら、何を食べても大丈夫です。お酒もOK, 今だけ、先着1名にオリジナルバックをプレゼント‼️ 3日間使用して気に入って続けるのも、辞めるのも自由です。セット内容プロテインミックスドリンクバニラ味(85kcal) ハ―バルティー(50kcal) (ハ―プティー) 専用シェイカー 30日間返金保証付き 30日以内でしたら、空になった容器でも返却された場合は全額返金します、

10/10

売ります

お試し3日間ダイエットセット(10月9日)

3,000円 上田市天神

残り後２セット‼️ ダイエットが続かない。何をしたら痩せられるかわからない。リバンドを繰り返している。食欲に負けて食べてしまう。などで悩んでいませんか？まずは、3日間だけお試しダイエットをしてみませんか？食事制限無しキツイ運動も無し好きな物を食べてOK お酒もOK 気にいって続けるか、辞めるのかは自由です。これから食欲の秋、今からダイエットを始めましょう。 3Deyダイエットセット内容プロテインミックスドリンク3日分ハ－バルティー3日分シェイカー1個 3日間のサポート、アドバイス 1セット3000円購入特典として、初回カウンセリングを無料でいたします。

10/09

売ります

お試し3Deyダイエットセット

3,000円 上田市天神

ダイエットが続かない。何をしたら痩せられるかわからない。リバンドを繰り返している。食欲に負けて食べてしまう。などで悩んでいませんか？まずは、3日間だけお試しダイエットをしてみませんか？食事制限無しキツイ運動も無し好きな物を食べてOK お酒もOK 気にいって続けるか、辞めるのかは自由です。これから食欲の秋、今からダイエットを始めましょう。 3Deyダイエットセット内容プロテインミックスドリンク3日分ハ－バルティー3日分シェイカー1個 3日間のサポート、アドバイス 1セット3000円購入特典として、初回カウンセリングを無料でいたします。

08/24

売ります

お盆太り解消しましょう。

3,000円 上田市天神

お盆で食べ過ぎて体重が増えていませんか？早めに、戻しましょう。今だけ、特別にお試し3deyダイエットパックを3名限定でお渡しします。プロテインドリンクミックスハ－バルティー 3日分のセット 1セット、3000円試してみたい方は、メッセージを送ってください。

08/21

スクール

21日間美ボディーチャレンジ

上田市天神

只今、21日間美ボディーチャレンジをやっています☺️ LINEとzoomを使ってダイエットサポートします。日本全国から、沢山の方が参加してチャレンジしてます💪 参加費は無料❗️ 興味がある人は、メッセージください。折り返し、詳細を送ります。健康クラブsmile😄 ウェルネスコ―チ宮崎健康クラブsmile😄 LINE公式 https://page.line.me/534tsear #簡単ダイエット #ずぼらダイエット #食べながら痩せる #運動なしで痩せる #お酒を呑みながら痩せる #お金も時間もかけないダイエット #ダイエット #ずぼら #お酒大好き #簡単ダイエット #痩せたい #美ボディ #運動１割食事9割 #プロテインミックスドリンク #プロテイン #24プロテイン #サプリメント #herbalifenutrition #長野県上田市 #長野県上田市ダイエット #長野県上田市健康 #長野県上田市健康クラブsmile #信州AECプロジェクト協賛

05/01