KAZUさんのプロフィール
はじめまして✨走るITエンジニアのKAZUと申します！神奈川県在住、ランニングアドバイザーとして活動しています。 東京、神奈川を中心に、ランニング、ウォーキング、ヨガなどのスポーツイベントを主催しています✨ エニタイムフィットネス愛用者😆 ◆認定資格 ・日本ランニング協会 公式アンバサダー認定 2022年11月～23年3月まで ・日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー、認定ウォーキングアドバイザー ・日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー ・IHTAヨガインストラクター2級 人生100年時代、日々トレーニングを積み重ね、健康レベルを上げて行きましょう！
- ニックネーム ：
- KAZU
- 認証 ：
- 身分証2点 電話番号 法人書類
- 評価 ：
-
24
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2020/05/18
- 居住区 ：
- 神奈川県川崎市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
イベント
駒沢公園を目指して走ろう！銭湯ナイトラン in 都立大学 0528
5/28
目黒区
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）
本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！
◆日程:5月28日（火)
◆時間:19:30～21:30 目安
◆定員:15名（最低開催人数2名）
◆参加費：無料
・銭湯代はご自身でお支払い下さい
◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・18歳以上、20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
◆集合場所:旭湯 店舗前
東京都目黒区平町1-25-23
https://1010meguro.tokyo/map/more/asahiyu/
※東急東横線「都立大学」駅から徒歩1分
※店舗の前に着替えて集合です！銭湯をランニングの拠点として利用できるようサービスを行っています。ランニング前に、脱衣所で着替えたり、コインロッカーに荷物を置いておくことが可能です。
※本イベントは銭湯非公式のものになります。そのため、フロントでの受付や問い合わせはしておりませんのでご注意願います。
◆荷物預け場所
・店内で入浴料支払い後、更衣室のロッカーにお預け下さい。その際、ランニングのために荷物を一時的に預ける旨、フロントへお伝え下さい。タオルやシャンプー、ボディーソープ等は有料ですので、基本的にはご持参ください。
◆銭湯ランについて
・銭湯をスタートし、駒沢オリンピック公園を目指してゆっくりと走ります。約5-6kmほどのコースを予定しています。1kmあたり6～7分のペースで走ります！走ったあとは、銭湯でリフレッシュして解散です！少し早い時間に終了した場合は、参加者の状況に応じて、皆さんで軽く食事しましょう！
◆持ち物
・運動できる服装
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオルや着替え
・お水
・ナイトラン用の反射バンドやランニングライトなど
・コインロッカー用の現金（小銭）
イベント
青い海と爽やかな風～ビーチヨガ＆お散歩RUN in 鎌倉材木座海岸 0629
6/29
鎌倉市
青い海と爽やかな風～ビーチヨガ＆お散歩RUN in 鎌倉材木座海岸！！
今回は、ヨガインストラクターのAi先生によるスペシャル企画！有酸素運動であるランニングとストレッチングのヨガをコラボするイベントを開催します。
ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。
ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。
◆日程:6月29日（土)
10:00 集合（移動、挨拶）
10:10 ウォーミングアップヨガとワークアウト 50分+休憩
11:10 お散歩ラン 40分+休憩
12:00 クールダウンヨガ 20分
12:20 片付け、撮影タイム
12:30 ヨガイベント終了、お店に移動
12:45 食事会 ※自由参加
14:00 解散
◆定員:20名
◆参加費：
・1000円（現金もしくはPayPayでお支払い）
・食事代はご自身でお支払い下さい
※キャンセルポリシー厳守：参加者様都合のキャンセルは、前日50%、当日100%主催者にPayPayで支払い
◆参加条件：
・約5km走れる方（ヨガのみ参加もOK）
・18歳以上、20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
◆集合場所:由比ガ浜 入口にある 浜さくら貝の歌 歌碑（かひ）
神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目
▼集合場所へのリンク
https://goo.gl/maps/VPafPReSXHh6BJ7w7
▼鎌倉駅から由比ガ浜 入口までのルート（1.3km 徒歩20分）
https://goo.gl/maps/3mD2BqeWRQPKMhhh7
・主催者が「RUN&YOGA」と書かれた紙（またはiPad）を持っています。
・更衣室等はないため運動できる服装でお越しください。
◆ラン＆ヨガイベントについて
・由比ガ浜入口にて集合後、材木座海岸まで皆さんと歩きます（現地の混雑状況によっては由比ガ浜で行います）。ビーチに着いたらレジャーシートに荷物を置き、ヨガマットを敷いた後、①ストレッチ要素を取り入れたヨガとワークアウト（50分）→②少し汗ばむ程度のゆっくりとしたランニング（4～5km、40分）→③クールダウンのためのリラックスヨガ（20分）の流れで行います。
・ランニング中は、ヨガインストラクターのAi先生が皆さんの荷物を見て頂きます。
・ランニングでは、アスファルトの道路ではなく、砂浜を走る予定です。
・ランが苦手な方はヨガのみの参加でも大丈夫です。
・イベント後は、皆さんでヨガインストラクターを囲んでのランチ会（交流会）をしましょう！
・食事会は任意参加なので、ラン＆ヨガの参加だけでもOKです。
◆持ち物
・運動できる服装
・砂浜を走りやすい靴（ランニングシューズ、足が固定されるサンダルなど）
・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）
・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）
・汗拭き用のタオルや着替え
・お水
・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど
イベント
立夏のワクワク開運ヨガとお散歩RUN in みなとみらい 0525
5/25
横浜市
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）
今回は、開運ヨガインストラクターりな先生とのコラボイベント！みなとみらいの素敵な景色を見ながら皆でワイワイとランニング×パークヨガを行います♪
本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！
◆日程:5月25日（土)
◆時間:9:00～12:30 （食事会 11:00～）目安
9:00 集合、コインロッカー荷物預け入れ
9:10 ご挨拶
9:20 ランニング5km～パークヨガ
10:45 コインロッカー荷物取り出し
11:00～ランチ会
◆定員:20名まで
（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：1000円
・当日、現金もしくはPayPayでお支払い下さい
◆参加条件
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
・18歳以上の学生可（20代を選択）
◆集合時間:9:00
◆集合場所:
東急 みなとみらい線 元町・中華街駅 改札外 （駅構内）
6番出口（アメリカ山公園口）に向かうエレベーターの脇にあるコインロッカー付近
https://hamakuma3.com/motomachi-chukagai-station-coinlocker/
※主催者がヨガイベントと書かれたiPadを持っています。
※改札外に走れる服装で集合です！集合後に、駅前のコインロッカーにまとめて皆さんの荷物を入れます。（ロッカー代は皆さんで割り勘して一人あたりの費用を安く抑えます）
※当日の欠席、遅刻は必ずご連絡下さい。
◆ヨガ＆ランニングについて
・元町中華街駅をスタートし、みなとみらい方面へ向かいます。みなとみらいエリアの公園、大さん橋などをゆっくりと約5kmほど走ります。途中の公園でパークヨガも行います。元町中華街駅に戻り、コインロッカーから荷物を取り出した後、皆さんで食事をして交流しましょう！
◆ヨガレッスン
・戦士やバランスを取る木のポーズなど、立位のアーサナが中心となります。
◆食事会のお店
・安心安全なオーガニック素材のお料理が並ぶ「きせきの食卓」にて身体が喜ぶ健康ランチを食べます！
http://www.kisekicafe.com/
11:00～ 予約予定
◆持ち物
・運動できる服装 ※自宅からそのまま来て頂くか、お着替え等はお手洗いでお済ませ下さい
・ランニングシューズ
・ランニング用ポーチがあると便利です
・汗拭き用のタオル
・お着替え
・お水
※ヨガマットは不要です
メンバー
武蔵小杉・川崎・横浜・東京！ランニング＆ヨガ仲間募集！by.LotusYogaRunners
川崎市 中原区
はじめまして！
カズと申します😆
ランニングアドバイザーとして神奈川や東京を中心に活動しています！
2021年からランニングイベントを主催し、約3年が経ちました！
現在は、LotusYogaRunnersとしてグループ名を改名し、活動の幅を広げています♪
今でも引き続き、武蔵小杉周辺でランニング仲間を募集中です✨
また、川崎・横浜・東京都内エリアでも広く募集します！
男女問わずお気軽にメッセージ頂けると嬉しいです(o^^o)
◆認定資格
・日本ランニング協会 認定ランニングインストラクター、ランニングアドバイザー、ウォーキングアドバイザー、公認アンバサダー（2022年11月より）
・日本成人病予防協会 健康管理士 一般指導員
・IHTAヨガインストラクター2級
イベント
新月で新しいスタートを！皇居ナイトラン～初心者向け in リラクPRO永田町
5/9
千代田区
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）
この日は新月（正確には5月8日）です！新月は、太陽・月・地球が一直線に並んだ状態で、完全に隠れていて目には見えませんが、太陽と月からの引力が強く働いている時です。新月は「新しいスタート」を意味し、大きな決断をしたり、新しいことに挑戦するのに最適な時期です！
本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！
◆日程:5月9日（木）
◆時間:
20:00 リラクPRO集合（着替えを済ませた状態としてください）
20:00-21:30 皇居ランゆっくり1周 5-6km
22:00 までにリラクPRO退館
◆定員:15名（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：無料
◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 6分～7分ペース 参加者に合わせて調整）
・18歳以上、10代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
◆集合時間:20:00
◆集合場所:Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェの店舗外 集合
東京都千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F
https://reraku.jp/studio/nagatacho
※当イベントは個人主催のためランステでは受け付けておりませんのでご注意下さい
※施設利用料（ロッカー&シャワー利用）は通常800円ですが、当日受付時に「ロータスヨガランナーズのイベント参加です」とお伝え頂くことで、特別優待700円(100円割引)となります。また、完全キャッシュレス決済です。（現金不可）
◆皇居ランについて
・リラクPRO永田町店に集合し、ダイナミックストレッチ～皇居外苑を皆でワイワイとランニング～スタティックストレッチの流れで行います♪女性や初心者の方向けにゆっくり走ります！1kmあたり6～7分のスピードで走る予定です♪参加者の走力によって速度や距離を調整します♪
◆持ち物
・運動できる服装
・着替え
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・スマホなど小物を入れるランニングポーチなど
イベント
満月～フルムーンナイトウォーキング＆ヨガ in みなとみらい（女性向け）0523
5/23
横浜市
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）
この日は、満月です。5月の満月は「フラワームーン（Flower Moon）」と呼ばれます。北アメリカのネイティブアメリカンがつけた名称に由来します。 春の花が咲き乱れる時期に満月が現れることから、フラワームーンと呼んだそうです。 満月は心身がエネルギーに満ち、活動的になります。血液の巡りもよくなり、栄養や酸素などが体を巡ります。月のパワーは男性よりも女性の方が良い影響を受けやすいと言われています。
そのような素敵な満月の夜に、ヨガインストラクターtica先生とウォーキング＆ヨガのコラボイベントを開催します♪満月の輝きの中、皆でワイワイと運動して汗を流し、デトックスしましょう♪
◆日程:5月23日（木)
◆時間:19:15～22:00
19:15 集合
19:20 ご挨拶
19:30-21:00 みなとみらいへウォーキング4km～公園でナイトヨガ～日本大通駅へ ※駅で一旦解散
21:00-22:00 日本大通り駅周辺のレストラン・カフェで食事会（懇親会） ※希望者のみ
※横浜ベイクォータには戻りません。
◆定員:15名（最低開催人数2名）
◆参加費：1000円（現金もしくはPayPayでお支払い）
・食事代は別途、ご自身でお支払い下さい
※学生 2名まで無料
※キャンセルポリシー厳守：参加者様都合のキャンセルは、前日50%、当日100%主催者にPayPayで支払い
◆参加条件
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
・18歳以上の学生可
※女性向けですが男性も参加可
◆集合場所:ナチュラルローソン 横浜ベイクォーター店 店舗前
神奈川県横浜市神奈川区金港町１−１０ ベイクォーター3階
https://www.yokohama-bayquarter.com/floor_guide/natural-lowson/
※主催者がウォーキング＆ヨガイベントと書かれたiPadを持っています。
※当日の欠席、遅刻は必ずご連絡下さい。
◆ウォーキングレッスン
・正しい姿勢（アライメントの見方）
・歩行のポイント、モデルウォーク（キレイな歩き方）、足腰をほぐすストレッチ など
◆ヨガレッスン
・ライトアップされている明るい場所にて、ヨガインストラクターtica先生によるパークナイトヨガ（40分）を行います。立位中心のアーサナを予定しています。
◆持ち物
・運動できる服装 ※自宅からそのまま来て頂くか、お着替え等はお手洗いでお済ませ下さい
・スニーカーやウォーキングシューズ、ランニングシューズなどの歩きやすいシューズ
・水（飲み物）
・羽織（寒くないように）
※革靴、ヒール靴、タイトスカートなど歩きにくい服装はお控え下さい
※ヨガマットは必ず持参ください
イベント
朝活!等々力緑地を走ろう!モーニングラン in 武蔵小杉 0505
5/5
川崎市 中原区
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）
本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！
◆日程:5月5日（日)
◆時間:8:00～11:00（ラン8:00-9:30、朝食 9:45-11:00）
◆定員:15名（最低開催人数2名）
◆参加費：無料
・カフェ代はご自身でお支払い下さい
◆参加条件
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・18歳以上、20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
◆集合場所
東急東横線 武蔵小杉駅 南口2（ららテラス入口、コインロッカーA付近）集合
神奈川県川崎市中原区小杉町三丁目600番
https://www.tokyu.co.jp/railway/guide/baggage/station/TY/ty11.html
※東急東横線 武蔵小杉駅 南口改札すぐ
※JR武蔵小杉駅 横須賀線・湘南新宿ラインの到着ホームから東急東横線の南口まで1km近く離れています。徒歩15分はかかるのでご注意下さい。
※集合場所に着替えて集合です！荷物は必要最小限でお越し頂くか、皆さん集合後に駅のコインロッカーに預けます。
※更衣室やシャワー等はありませんので、お着替えは駅改札内のトイレで済ませるか走れる格好でお越しください。
◆モーニングランについて
・武蔵小杉駅をスタートし、等々力緑地方面をゆっくりと走ります。（状況によって、多摩川や平和記念公園、二ヶ領用水に変更する場合もあります）途中、神社があれば少し立ち寄って参拝します。約5-6kmほどのコースを予定しています。走ったあとは、近隣のカフェにて皆でモーニングを食べて解散となります。
イベント
皇居ナイトラン～ヨガとストレッチ（初心者向け） in リラクPRO永田町 0514
5/14
千代田区
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）
今回は、開運ヨガインストラクターりな先生とのコラボイベント！皇居ランニングとパークナイトヨガを行います♪
本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。今回は、参加者のレベルに合わせて、なるべくスピードを意識して走りますが、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！
◆日程:5月14日（火）
20:00 リラクPRO 集合（着替えを済ませた状態としてください）
20:00-21:30 皇居ランゆっくり1周 5kmとヨガ＆ストレッチ
22:00 までにリラクPRO退館
◆定員:15名（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：
1000円（早割500円）
※キャンセルポリシー厳守：参加者様都合のキャンセルは、前日50%、当日100%主催者にPayPayで支払い
◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 6分～7分ペース）
・18歳以上、20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
◆集合場所:Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェの店舗外 集合
東京都千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F
https://reraku.jp/studio/nagatacho
※当イベントは個人主催のためランステでは受け付けておりませんのでご注意下さい
※施設利用料（ロッカー&シャワー利用）は通常800円ですが、当日受付時に「ロータスヨガランナーズのイベント参加です」とお伝え頂くことで、特別優待700円(100円割引)となります。また、完全キャッシュレス決済です。（現金不可）
◆皇居ラン＆ヨガについて
・リラクPRO永田町店に集合し、走る前のダイナミックストレッチ、皇居外周を1周走り、途中の芝生にて、りな先生による立位中心のヨガを行います♪女性や初心者の方向けにゆっくり走ります！1kmあたり6～7分のスピードで走る予定です♪参加者の走力によって速度や距離を調整します♪
・ヨガレッスンは戦士やバランスを取る木のポーズなど、立位のアーサナが中心となります。
◆持ち物
・運動できる服装
・着替え
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・スマホなど小物を入れるランニングポーチ
※ヨガマットは不要です
イベント
爽やかな海風と三浦半島シーサイド～ウルトラロング走 45km in 横須賀
5/19
横須賀市
ピーティックスから申し込み
https://miuralongrun0519.peatix.com/
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）
本イベントはこれからウルトラマラソンやフルマラソンを走られる方の練習用としてのロング走となります！横須賀温泉 湯楽の里を発着として、三浦半島を東海岸沿いに南下し、城ケ島を目指して、約45KMをかけめぐります！途中、灯台や神社などをめぐりながら皆でワイワイ楽しく走りましょう♪途中離脱はいつでも可能なのでお気軽にご参加ください♪
◆日程:5月19日（日）
◆時間:9:30～20:00 目安
◆定員:15名
◆参加費：無料
・食事代や銭湯代などはご自身でお支払い下さい
◆参加条件：
※フルマラソン サブ4.5時間 程度の走力ある方向け（なるべくスピード上げます！）
・ロング走に挑戦したい方！
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）
・18歳以上の学生可
・途中離脱は自由
◆集合時間:9:30
◆集合場所:横須賀温泉 湯楽の里(ゆらのさと) 店舗入口
神奈川県横須賀市馬堀海岸４丁目１-２３ 京急本線馬堀海岸駅から徒歩12分
https://www.yurakirari.com/yura/yokosuka/run.html
◆荷物預け場所
・上記のURLを参照し、湯楽の里 ランナーズスパ にお預け下さい。
◆予定ランニングコース
横須賀温泉 湯楽の里→三浦半島 東海岸沿いを南下→灯台や神社などをめぐり城ケ島へ→三崎口駅 （約45KM）
https://maps.app.goo.gl/ULLjpBEop414aKBR6
※浦賀駅、津久井浜駅、三浦海岸駅などで途中離脱可
※途中、コンビニや和菓子店などに立ち寄りで栄養補給します
※帰りは走らずに電車で湯楽の里まで戻ります
（三崎口駅→横須賀中央駅→馬堀海岸駅 500円 30分）
※食事会は、湯楽の里 店内にて予定しています
◆持ち物
・ランニングできる服装
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・ランニングリュックやポーチなど
・お参り用の小銭（和菓子店など電子マネー不可の場合あり）
・お着替え一式（走った後、温泉入ります）
イベント
地球をキレイに！プロギング＆リフレッシュフローヨガ～アーユルヴェーダ体質チェック付き in あびこ
5/6
我孫子市
ピーティックスから申し込み
https://abikoyoga0506.peatix.com/
『我孫子市みんながつながるSDGsフェア』～健康・環境編～ のヨガイベントに参加いたします！
https://actcoin.jp/yuruoff-abiko/index.html
※ランニング×ヨガを通して、皆様の健康増進のため、お役に立てれば幸いです！
人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。
運動は大きく3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）
生涯に渡り、健康を維持するためにも運動は凄く大切です。特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。また、オンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減ったことでコミュニケーション力の低下が心配されています。
今回は、ヨガインストラクター maru 先生とのコラボ企画 有酸素運動であるランニングとヨガをコラボするイベントを開催します。ランニングではプロギングとして、手賀沼親水広場や手賀沼遊歩道を中心に走りながらごみ拾いをします。皆さんであびこの街をクリーンにしましょう♪
※プロギングとはジョギングをしながらごみ拾いするというもので、身体と心、そして街もきれいになる新しいSDGsなフィットネスです。（スウェーデン語の「plocka upp（拾う）」と英語の「jogging（走る）」を合わせてできた造語）
ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走ります。ランニングアドバイザーNanamiさんもサポートするので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。
◆日程:5月6日（月）
◆時間:10:00～14:00 （食事会 12:40～）目安
10:00 集合
10:10 ご挨拶
10:20-11:00 プロギング（ごみ拾い×ジョギング） 40分
11:00-12:00 リフレッシュフローヨガ 60分
12:00-12:30 アーユルヴェーダ式体質チェック 30分
12:30-12:40 集合写真、お片付け
12:40- ピクニック食事会 ※キッチンカーで各自好きなものを購入（任意参加）
◆定員:なし（30名以上可）
◆参加費：1000円 早割500円（現金 or PayPay 当日払い）
※大学・専門・短大などの学生は先着5名まで無料
※RYT200保持者は先着5名まで無料
※我孫子市在住の方は先着5名まで無料
※食事代はご自身でお支払い
※キャンセルポリシーなし（直前のキャンセルはお控え下さい）
※当日の飛び入り参加OK!!
◆参加条件
・20代～50代まで（シニア向けではありません）
・10代（18歳以上可）
◆集合場所:手賀沼親水広場
千葉県我孫子市高野山新田１９３
アイバス「水の館」バス停下車すぐ
阪神バス「市役所」下車徒歩5分
◆イベント内容について
・手賀沼親水広場にて集合、レジャーシートに荷物を置き、ランニングをしながら広場近郊のごみ拾いをして、街をきれいにしましょう！ランニングの後は、maru 先生によるリフレッシュフローヨガとアーユルヴェーダ式の簡単な体質チェックを行います♪5月の季節におすすめのデトックス法などもお伝えします♪
・運動後は、キッチンカーで各自好きなものを購入し、レジャーシートを広げて、皆で輪になってランチ会（交流会）をしましょう♪
◆持ち物
・運動できる服装 ※自宅からそのまま来て頂くか、お着替え等はお手洗いでお済ませ下さい
・走りやすい靴（ランニングシューズ）
・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも可）
・レジャーシート（ヨガマットの下敷用）
・タオル
・お水
・着替え
・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど
・軍手（ごみ拾い用の手袋）
※ごみ袋は主催者側で用意します
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