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スクール

【発酵軽食付き】産後ママの易しいヨガ×発酵

島尻郡八重瀬当銘（字）

. ご縁♡繋ぐ♡プロジェクト！｢産後ママの易しいヨガ×発酵｣産後トラブル回避、骨盤周囲の引き締め、2人目妊活等々、骨盤スリムヨガは様々な女性をサポートしてくれるヨガです。発酵のスペシャリスト｢アス香（kou）さん｣とコラボが実現♡ ヨガのあとは発酵の軽食でやさしく栄養チャージ！腸から整える発酵料理は、産前後の体にぴったり。酵素や食物繊維がスッと体に染み渡って、心も体も内側から整っていく感覚を味わってみませんか？子育てを精一杯頑張ってるママたちへリフレッシュの時間と温かいご飯♡ そしてユンタクできる癒しと出会いの場を作りたい。そんな気持ちで始動したコラボです。ヨガ初心者向けの易しいアーサナでゆったりとやりますのでお気軽に参加してくださいね！産後ではなくても、産後から10年以上経っていてももちろんOKです！お気軽にご参加けださい。あなたに会えるのを楽しみにしています。 ❇日時…1/15(木)、28（水）🈵、2/10（火）、25（水）10:15-12:15 ❇場所…自由空間（糸満市座波）骨盤スリムヨガ（赤ちゃん連れOK）ヨガ中の水分補給は水素水飲み放題発酵の軽食付き♡ ❇参加費…1500円 ❇限定最大3枠（少人数制） ❇お申し込み方法いずれかのInstagramへDMよりお問い合わせください。 @yourin.futabanomado @kou_hakkou_2024 先着順とさせていただきます。第2弾も調整中です♡ ■葉鈴｜骨盤スリムヨガインストラクター自身の妊活中に体のメンテナンスのため骨盤スリムヨガ®取得。PT国家資格保有。書道家。心も体も文字も整えるをテーマにみんなを繋ぐ活動しています。 ■アス香（kou）発酵ライフアドバイザープロ／ファスティングビューティーアドバイザー旅行会社勤務・現在育休中。「私たちの孫世代まで続く腸内環境づくり」をテーマに、自宅で発酵講座を開催しています。忙しいママでも続けられる、発酵料理による時短テクや、マヤ暦を活用した子育てサポートも行っています。 #産後ヨガ #産後ママ #産後メンテナンス

01/10

スクール

【託児付き】日常使いできる発酵講座in糸満市潮崎

糸満市

EM乳酸発酵液『キレイ』って知ってる？😊 お肉やお魚にスプーン1杯入れるだけで ✨ふっくら × ジューシー × やわらか食感✨ に変わるんです🍗🐟 （間借り発酵ランチでも大活躍中♪）実は講座で「魚が苦手で食べられない…」と言っていた方が「これなら食べられる！」と完食😳✨ その理由は、発酵の力で魚介特有の匂いをやさしく分解してくれるから🌊🌿 こんな方におすすめ👇 ✔ 塩麹を作る時間がない ✔ 麹が体質に合わない ✔ キレイを買ったけど使いこなせていない 1本 200ml / 1,380円 → 手軽＆お得に “発酵のある食卓” が始められます✨ ⸻ 🧪 講座内容・キレイに漬けた【肉＆魚】の食べ比べ・常備副菜＆ご飯のお供にも使える　発酵なめたけ作り🍄 ・忙しくても続けられる　時短でできる発酵の取り入れ方シェアさらに今回は特別📣 EM機構より製品開発ご担当者様をお招きしての講座✨ 製品のことを直接聞けて、その日から日常使いできる実践型の内容になっています🌿 ⸻ 🗓️ 2026年1月22日（木） ⏰ 10:30〜14:00 📍 糸満市潮崎町（自宅） 💰 6,000円 💡代金に含まれるもの・発酵ランチ・日常使いできる　肉／魚／副菜／ごはんのお供作り “知ると使いたくなる。使うと誰かに話したくなる。” そんな発酵アイテム『キレイ』の活用術を一緒に体験しませんか？😊💌 託児付き決定してます。ご希望の方はお子様お一人につき500円 📩 お申し込みは Instagram DMに『キレイ』と送ってね @kou_hakkou_2024

01/10

助け合い

【発酵ランチモニター募集のお知らせ】

糸満市

11/6（木）追加開催！ヘルシーで美味しい発酵ランチのモニターを募集します！ ☑️内容・メイン1品・汁物・副菜・ごはん・コーヒー or 紅茶・甘酒や発酵ドリンクなどすべて発酵食品を取り入れたスペシャルランチです。おいしいランチを楽しんで、食後に簡単なアンケートに答えるだけ！アンケートはたったの3分ほどで終わります。食に興味がある方、ヘルシー志向の方、発酵食品が好きな方、どなたでも大歓迎です✨ 【開催日時】 10/8（水）🈵、10/23（木）🈵、11/5（水）、【追加】11/6（木）、11/11（火）、11/20（木） 11:00～13:30 【モニター料金】 1,300円【場所】糸満市潮崎町自宅【申込】お申込はメッセージから受付中🌿 定員に限りがありますので、気になる方はお早めにご連絡ください。皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！ #発酵ランチ #ランチモニター #モニター募集 #発酵食品 #ヘルシーランチ #腸活 #麹 #健康ごはん #インスタグラムキャンペーン

09/22

イベント

【糸満市開催】世界にひとつだけの米味噌作り

10/20-10/25 糸満市

家族の健康を守る“手前味噌”を仕込みませんか？ 📅10/18（土）、21（火）、25（土）10:30〜13:00 📍糸満市潮崎（えみえーるスター保育園近く） ✅無農薬米麹 × 自然栽培大豆 × 沖縄の海水塩 ✅腸から家族の健康をサポート ✅ランチ＆アフターケア付き「仕込んで半年後、味噌を開ける楽しみは格別✨」初めての方も安心してご参加ください😊 ――――――――――――― 📩お申込みは、こちらへ公式LINE 👉 lin.ee/HQDM7Gp Instagram👉kou_hakkou_2024 🌿他にも発酵料理や腸活に関する活動をしています。詳しくはインスタをチェックしてくださいね✨ ―――――――――――――

10/12

イベント

📣 糸満市潮崎の我が家にて開催！オリーブオイル『れなり』のお話会 🌿

10/28 糸満市

「れなり」の由美子村長のお話を聞くと ✅ 本物のオリーブオイルの見分け方 ✅ その希少価値や魅力がきっと分かります✨ さらに今回は、オリーブオイル × 発酵料理のコラボランチをご用意🍴 体にやさしい発酵ランチを楽しみながら、オイルの奥深さを一緒に学びましょう。そして特別に、県外・海外で活躍されている陶芸家・金城有美子さんの食器を使用させていただきます。 🌿 れなりのオリーブオイル × 有美子ブルーの器五感で味わう、贅沢なひとときをお楽しみください。 ─────────────── 📩【ご予約・お問い合わせ】お問い合わせよりお待ちしております。 ───────────────

10/07

イベント

🌿塩麹＆醤油麹づくり講座🌿

10/15 糸満市

発酵の基本を学びながら、毎日のごはんをもっとおいしく✨ 📅 日時 10/15（水）10:30〜13:00 📍 場所糸満市自宅（るみえーるスター保育園近く） 💰 参加費 5,000円・塩麹200gお持ち帰り・活用法＆座学付き・ランチ&ドリンク付き🍽️ 🥢 肉や魚の漬け床にも◎ 旨味アップ＆栄養価UP⤴️ ─────────────── 📩 ご予約・お問い合わせ Instagram：https://www.instagram.com/p/DPOm51LkpiF/?igsh=aG9seTd3cXBuM2Jk LINE公式：lin.ee/HQDM7Gp DMまたはLINEよりお気軽にどうぞ🌿

10/07

イベント

【糸満市開催】🍀世界にひとつだけの味噌作り🍀

10/5-10/6 糸満市

家族の健康を守る“手前味噌”を仕込みませんか？ 📅10/7（火）10:30〜13:00 📍糸満市潮崎（えみえーるスター保育園近く） ✅無農薬米麹 × 自然栽培大豆 × 沖縄の海水塩 ✅腸から家族の健康をサポート ✅ランチ＆アフターケア付き「仕込んで半年後、味噌を開ける楽しみは格別✨」初めての方も安心してご参加ください😊 ――――――――――――― 📩お申込みは、こちらへ公式LINE 👉 lin.ee/HQDM7Gp Instagram👉kou_hakkou_2024 🌿他にも発酵料理や腸活に関する活動をしています。詳しくはインスタをチェックしてくださいね✨ ―――――――――――――

10/05

イベント

📢親子で学ぶ「からだのこと」講座のお知らせ✨

11/3 糸満市

生理やからだ、性教育って大切なのに家庭ではなかなか話しづらいテーマですよね。経験豊富な助産師が、やさしく・分かりやすくお話します🌸 ちょっと聞きにくいことも安心して質問できる時間。親子で一緒に学んでみませんか？ ✔️生理・性についての正しい知識 ✔️布ナプキンや洗濯方法 ✔️からだと心を大切にするヒント 📍日時：11/3（月・祝） ①14:00〜15:30 残3 ②16:00〜17:30 残2 📍場所：糸満市潮崎町（るみえーるSTAR保育園近く） 💰参加費：500円（18歳以下無料）講師：助産師 / 看護師　仲村智子 🟢 親子でも、大人だけでもOK🙆‍♀️ 男の子、男性は女性の方とご参加ください。ぜひご参加ください💡 詳細＆申込みはこちら👉 【申込先】 https://forms.gle/tYQuGj89vyU6cYsR6 【Instagram】 https://www.instagram.com/p/DPOm51LkpiF/?igsh=aG9seTd3cXBuM2Jk @tomo.dd3939 @kou_hakkou_2024 InstagramへDMください。

09/30

イベント

ファスティングセミナー

9/27-10/15 糸満市

10/14〜一緒にファスティングしませんか？❣️ 私も一緒にやります — 仲間がいると心強いですよ♪ 📅 スケジュール準備食：10/14・15 断　食：10/16・17・18 回復食：10/19・20・21 🌟 なぜファスティングをするの？お酒をやめる習慣は広まっているのに、断食（ファスティング）はまだ浸透していない気がします。自分で目標を立て、自分の意思で取り組むことに意味があります。私たちは強制しません。安心して参加してください。 🩺 参加前にカウンセリング（無料）を行います。カウンセリングをしてから「やる・やらない」を決めてOK。無理強いはしません。 🔔 参加方法：この投稿に「参加したい」とコメント、またはDMで連絡ください。（グループで進めたい方はスレッドで声かけします）一緒にからだをリセットして、気持ちよく秋を迎えましょう✨

09/27

スクール

【糸満市潮崎開催】米味噌作り講座

糸満市

【米味噌作り講座】今回は《エビスタマンさんの木のぬくもりある空間》で、世界にひとつだけの“我が家の味噌”を仕込みませんか？ 📅 日時：9月29日(月) 11:00〜13:30 📍 場所：エビスタマンさん（糸満市潮崎町4丁目）無農薬の米麹×自然栽培大豆×沖縄の海水塩「青い海」素材にこだわった、体にやさしい手作り味噌✨ 仕込んだ味噌は半年かけて熟成し、驚くほどまろやかで深い味わいに💛 🔸 発酵の基本 🔸 味噌の種類（米味噌／麦味噌／豆味噌／白味噌／赤味噌） 🔸 失敗しないコツをわかりやすくお伝えします☺️ 👩‍🍳 初めての方も大歓迎！自分で仕込んだ味噌は、毎日の食卓をちょっと特別にしてくれます🍲✨ ——— 💰 参加費：6,000円（味噌仕込み2kg・試食・発酵のお話付き） ※容器代は別途 ─────────────── 📩【ご予約・お問い合わせ】 Instagram： @kou_hakkou_2024 LINE公式：lin.ee/HQDM7Gp DMまたはLINEよりお気軽にどうぞ♪ #発酵 #味噌作り #発酵講座 #米味噌 #糸満 #沖縄イベント #腸活 #手作り味噌 #糸満市 @yebisu_taman_2024 さん

09/20