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makiさんのプロフィール

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会社員時代にストレス解消、ダイエット目的に始めたヨガをきっかけに、体力がつき、心と身体のバランスが整うことを実感しました。以来、自分の健康を維持するためにヨガを継続しています。現在は、フリーインストラクターとして活動中です。年代問わず初心者の方にも丁寧にヨガの魅力をお伝えしていきます☆ 一緒にヨガを楽しみましょう【保有資格】 □JADP認定ヨガインストラクター □JADP認定リラックスヨガインストラクター □JADP認定シニアヨガインストラクター □JADP認定キッズヨガインストラクター □JADP認定コアヨガインストラクター □JADP認定マタニティヨガインストラクター

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ニックネーム：: maki

認証：: 身分証認証済み電話番号

評価：: 1 0 0

性別：: 女性

登録日時：: 2019/08/14

居住区：: 未登録

職業：: 未登録

投稿一覧

毎週日曜９時✨初心者歓迎❗ヨガ体験募集✨

日曜朝9:00〜10:00 赤磐市山陽ふれあい公園 (⁠プール棟2階の研究室)⁠にてヨガを開催します☺️ 毎回7名くらい、男性、女性の生徒さんが参加してくださっています🙏 ヨガ未経験者も大歓迎です✨ 頭もカラダもスッキリして、前向きな気持ちでスタートする朝✨ そんな理想の朝を、「朝ヨガ」を通して手にいれませんか？ゆるやかなストレッチとポーズで身体をほぐしてリフレッシュしていきましょう💓 1回のみ参加も大歓迎です✨ 無料で駐車場をご利用いただけます☺️ ぜひお気軽にご参加ください🙏✨ ご質問やお問い合わせは赤磐市山陽ふれあい公園受付 086-955-4432までご連絡ください✨

初心者むけヨガ&ストレッチレッスン・事前予約必須・2026年1月11日(日)

2026年1月11日(日) 朝9時～10時初心者むけのヨガ&ストレッチの単発レッスンを開催します。レッスン内容は、ストレッチで体をほぐし、運動不足を解消するヨガポーズをとりいれて進めます！場所はゆめタウンのすぐ隣の施設 (駐車場無料) 現在、5名予約いただいてます！参加費 1000円(税込) ※事前予約必須１月１０日正午１２時まで受付中！参加ご希望の方は、ジモティーからメッセージをください。 ※当日は動きやすい服装を着用のうえ、ヨガマットをご持参ください(マットがない方は代用でバスタオルをご持参ください) ※ヨガ未経験者、男性も大歓迎！

コスパ最強✨1ヶ月1000円でヨガ受け放題❗朝6時オンラインヨガ🧘‍♀お試し生徒さま募集❗

痩せたい❗何やっても続かなかった方におすすめ❗脂肪燃焼、体重増加を解消❗気軽に安く不調を改善✨初心者歓迎🔰 ジモティー限定価格✨ 1ヶ月1000円(税込)で受け放題❗ 身体が超かたくても大丈夫❗ 【ヨガ初心者】の為の日替わりメニューで楽しめる朝ヨガ✨ 肩こり・首こり・お腹痩せ・腰痛・体幹強化・猫背・むくみ更年期症状・体重増加・身体の疲れが気になる方不快な症状を改善❗ 運動苦手？めんどうで続かない💦？そんな人でもご安心ください😊 生徒さま9割初心者✨現在30名参加中✨ 初心者でも気軽に始めて楽しめるエクササイズ効果のあるヨガ🧘‍♀️ 毎回フェイスブックでライブ動画を配信中🎵 毎回参加できない方は、すき間時間に好きなペースで動画視聴できます✨ レッスン中は入退出自由💕 6時から6時15分まで参加をしてご退出されたり、 6時15分から6時半まで参加をされたり、ご自由に参加を楽しんでくださっています✨ 月の途中からでも入会可能❗ 子育て中のママさんも主婦の方も毎朝約10名の生徒様が参加中✨ 毎回予約不要でマイペースに参加していただけます🎵 【ヨガレッスン生徒様のご感想】 🧒ゆるい雰囲気なので楽しく継続することができています。運動習慣が身に付き早起きができるようになりました❗ 🧒3日連続参加したら１キロ痩せました❗ 🧒1ヶ月でお腹の肉がそぎおち、ぴちぴちで入らなかった服が着れるようになった❗ （上記動画の生徒さん） 🧒ヨガを始めてウエストがくびれ、人生で初めてお腹に縦線ができました❗ 🧒デスクワークで肩こりやめまいに悩んでいましたが、それもすっかりなくなり、整体に通っていたのですが、それも行かなくなりました❗ 🧒体幹が鍛えられて、ウエストが締まったらしく、洋服のボトムスのサイズがワンサイズダウンしました❗ 🧒まきこ先生が分かりやすく説明してくださってたので、初心者の私でも楽しく参加できました😊 レッスンの様子も気楽な雰囲気で、寝起きすぐにでも参加できそうで安心しました✨ 🧒出勤前や休日の朝にこのヨガでスタートすると1日が前向きになれます❗ ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。【🧘‍♀️現在のメニュー】【★→運動量】・火曜【脚痩せ・下半身強化ヨガ】★★ ・水曜【体幹強化ヨガ】★★★ ・木曜【骨盤を緩めて腸活ヨガ】★ ・土曜【体幹強化ヨガ】★★★ ・日曜【全身代謝アップヨガ】★★ ※毎週月曜、金曜はお休み ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。ーーーーーーーーーーーーーー 🎁豪華特典❗ ーーーーーーーーーーーーーー 🎁①予約不要で6:00からのレッスン受け放題❗ 🎁②毎回ライブ配信が楽しめる❗（フェイスブックグループに参加していただいた方のみ） 🎁③１つの画面でご家族さまもご一緒に参加していただけます❗ 🎁④過去のレッスン動画500本以上見放題❗ ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。【ヨガをするメリット】 🌟体が柔らかくなりケガをしにくくなる❗ 🌟痩せやすくなる❗ 🌟自己肯定感が高まる❗ 🌟姿勢が良くなる❗ 🌟疲れにくくなる❗ 🌟冷え性が解消される❗ ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。【こんな方を対象としています】 ✅健康で幸せになりたい ✅美味しい食事やおしゃれを心から楽しみたい ✅痩せたい ✅体重増加が気になる方 ✅いくつになっても綺麗に見られたい ✅いつまでも若々しく美しくいたい ✅更年期症状を緩和したい ✅自分のことを心から好きになりたい方 ✅運動不足を解消して代謝をアップさせたい ✅疲労回復をさせたい ✅疲れをとり、仕事の効率を上げたい ✅体幹を強化したい ✅冷え性を改善したい ✅猫背、腰痛、肩凝りを改善したいなど始めるきっかけは何でも大丈夫です✨ ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。【当日の流れ】＜所要時間＞ 6:00～6:30 ※5:50から入室できます接続確認後に準備をして頂いても構いません＜当日のレッスンの流れ＞～はじめに～本日の内容を説明いたします。・呼吸法の後にストレッチ　⇓ ・ヨガポーズ＊各曜日によりポーズは異なります　⇓ ・お休みのポーズ（しかばねのポーズ） 🔔癒しや浄化の効果をもたらす【ティンシャ】の音色で目覚めていただきます♪ 　⇓ ご質問タイム分からないことや感想などお気軽にお声がけください🥰 ※初参加の方が多い場合は、数分ずれることがございます。【❓よくあるご質問❓】 🧒ヨガ経験ゼロ、オンラインレッスン経験なしでも参加できる？ A:できます！ヨガ経験ゼロの生徒様も半数です！ 🧒月の途中からでも参加できる？ A:できます！（例：1月10日お申込みの場合、2月10日に次回引き落としです。2ヶ月め〜3500円になります） 🧒単発レッスンを受講せずに、いきなり月額に申込みできる？ A:できます！2人に1人が即月額に参加されています 🧒レッスン動画の閲覧期限はあるの？ A:ありません！ご加入中は無期限で視聴できます 🧒絶対にフェイスブックに参加しないといけないの？ A:任意です！参加せずに、毎朝6時～のリアル参加のみ参加されている生徒さまもいます 🧒体が超超カタイです。ついていけるか自信がないけど参加できる？ A:できます！体が硬いとお悩みだった生徒様も多数でしたが「気持ち良く体を伸ばすことができた」と皆さまレビューに書いてくださっています♡ 🧒早起きできる自信がない。寝坊した場合は途中参加できる？ A:できます！6時5分、10分など時間差で入室される生徒さんも多いです♡入退出は大歓迎です♡レッスン途中でも遠慮なく入室してください♡ 🧒カメラ使いたくない。カメラオフでも参加できる？ A:できます！オフの生徒様も多数です！ヨガ初心者の方、オンラインレッスンが初めての方もぜひお気軽にご参加下さい☺️💓 質問などお気軽にメッセージください🙏✨

本業を辞めずに週1で月収5万円アップ❗資格取得✨期間限定✨モニター価格❗椅子ヨガ資格講座✨

ヨガ未経験・身体が固くても大丈夫❗ ゼロから学べる椅子ヨガ講師になるための資格取得講座✨ プロの椅子ヨガ講師を目指しませんか？理学療法士　手塚勇輔先生監修✨第1回めは即日完売した人気講座😊 ヨガを通じて、自分らしく働き生きたい方へ✨予習動画付き✨理学療法士　手塚勇輔先生監修✨資格取得後すぐに実践出来る指導法を学んでいきます✨ ーーーーーーーーーーーーーーーこんなことが出来るようになります❗ ーーーーーーーーーーーーーーー ✅副業として仕事を始められる！ ✅既にヨガ講師としてレッスンをされている方は、他社との差別化ができる！ ✅ご自分、家族の不快な症状（肩こり・首こり・腰痛・むくみなど）を改善できる！ ✅収入アップできる！ーーーーーーーーーーーーーーー生徒様のご感想ーーーーーーーーーーーーーーー 🧒資格取得後に自治体のイベントで椅子ヨガレッスンをすることができました！ 🧒理学療法士の監修メニューの為、安心して学ぶことができる！ 🧒2回目の講座後でもすぐにレッスンを行うことができる！ 🧒ヨガ哲学を深く学び、正しいヨガの練習方法が理解できた！ーーーーーーーーーーーーーーー椅子ヨガのメリットーーーーーーーーーーーーーーー ✅初心者でも気軽にできる ✅椅子があればどこでもできる ✅座っているから体への負担が小さく安心してできる ✅安全に快適にできる ✅リフレッシュ効果 ✅リンパの流れや血液の流れを促進 ✅代謝をアップ ✅疲労回復ーーーーーーーーーーーーーーー 🎁豪華特典プレゼント❗ ーーーーーーーーーーーーーーー 🎁予習動画プレゼント 🎁PDFパワーポイントプレゼント 🎁「まきこ式椅子ヨガ認定」の修了証を発行いたします。修了後インストラクターとして活動していただけます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー　こんな方が受講して下さいました！ーーーーーーーーーーーーーーーーーー・税理士・コミュニケーション講師・ヨガインストラクター・エステサロン経営者 ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。 ✅こんな風に教えます少人数または、マンツーマンで丁寧に教えます。座学とポーズの練習を組み合わせています。ヨガ哲学、椅子ヨガポーズ、指導方法を細かくお伝えします。講師の一方的な説明にならずに、参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。【開催場所】赤磐市桜ヶ丘いきいき交流センター【開催時間】 1日開催(⁠４時間)⁠ ご希望日時など何かご質問がございましたらお気軽にご連絡ください✨ *˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。【講師プロフィール】いまい　まきこヨガ初心者向けにオンラインヨガなどを中心に活動を行う。会社員時代、多忙で不規則な生活を続けて、心身のバランスを崩してしまう。そんな時にヨガに出会い、その奥深さに魅了される。心と体がどんどん整って不調が改善されるのを実感。この体験をより多くの人に伝えたいとヨガ指導者の道を志す。レッスンでは、自分と向き合う時間を大切に、「笑顔で心穏やかに健やかに暮らすためのヨガ」をお伝えしています。初心者からインストラクターまで、老若男女問わず参加中。【保有資格】 ✅ヨガの解剖学.com主催「骨盤ヨガ」 ✅ヨガの解剖学.com主催「整体ヨガ」 ✅ヨガの解剖学.com主催「シニアヨガ」 ✅JADP「ヨガインストラクター」 ✅チェアヨガインストラクター 2020年7月～スキルシェアサイトストアカデビュー 2020年9月～毎朝6時【日替わりヨガ】スタートストアカアワード2021 【最多リピーター賞🏅】受賞ストアカベストセラー2023受賞 🌟2023年４月　電子書籍出版 Amazonランキング6冠・ベストセラー著者「幸せ習慣が身につくヨガ哲学の教え」🌟 https://amzn.asia/d/fakb2BH

たった１回で身体が変わる❗️姿勢改善プライベートレッスン

背骨の柔軟性を高めて美姿勢✨ 第一印象を良くしたい✨ 姿勢からくる体型の悩みや身体の不調を改善！ヨガホイールを用いた完全プライベートレッスン □□□□□ 姿勢が悪いと注意される🌀」「自信がなさそうな第一印象を良くしたい」「慢性的な首こり、肩こり、腰痛を改善したい🌀」そんなお悩みありませんか？正しい姿勢を維持することは、仕事のパフォーマンスや集中力、生産性の向上、さらには周囲への印象にもプラスの効果をもたらし自信にも繋がります✨ 姿勢からくる体型の悩みや身体の不調を改善し健康で美しい姿勢を手に入れる一歩を踏み出しましょう✨ レッスン動画はこちらから↓ https://youtu.be/R80QvzIFwIc ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。姿勢改善レッスンでは、以下のようなメリットが期待できます😄 🌟肩こりや腰痛の緩和：長時間のデスクワークや会議で姿勢が崩れると、肩こりや腰痛が生じやすくなります。これらの痛みが軽減されることで、ストレスや疲労が減少し、仕事に集中しやすくなります。 🌟ストレス解消：胸を開くことで深い呼吸ができ、リラックス効果が得られます。 🌟見た目の美しさ：姿勢が良いと、自然と自信に満ちた印象を与えます。プレゼンテーションや会議での発言時に、自信を持って堂々と振る舞うことができ、周囲にプロフェッショナルな印象を与えます。 🌟集中力の向上：正しい姿勢を維持することで、血流が良くなり、脳への酸素供給がスムーズになります。身体のバランスが整うことで、日常生活や仕事の効率、集中力がアップ。 ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。【生徒様のご感想】 🧒「姿勢改善のレッスンを受け始めてから、長時間の会議でも疲れにくくなり、仕事の効率が上がりました。」（40代男性） 🧒「正しい姿勢を保つことで、自信を持ってプレゼンができるようになりました。」（40代女性） 🧒「肩こりがひどかったのですが、プライベートレッスンを受けてから驚くほど軽減されました。先生の丁寧な指導のおかげです！」（50代女性） ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。『姿勢が悪いと注意される🌀』「自信がなさそうな第一印象を良くしたい」スタートに年齢は関係ありません！始められた方からどんどん姿勢に自信がつき、素敵に変化をされています✨✨ このままでいいのか・・・と少しでも思いがあるなら一歩前進してみませんか！ ✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。 ❴プライベートレッスンのメリット❵ ①呼吸やポーズのとりかたなど、個別のアドバイスが受けられる正しいフォームにポーズを修正していくため、安心・安全に短期間で効果を得られます！ ②自分に合ったプログラムを組んでもらえる。その人の身体に合ったレッスン内容で進めていきます。 ③周りの目が気にせず、わからないことをすぐに質問できるお家でも簡単に出来るエクササイズもお伝えします。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　こんなお悩みありませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌀これまで色々試してきたけど効果を実感したことがない 🌀独学（YouTubeなど）でヨガをしているけど、いまいちわからない、効果が感じられない方 🌀猫背、巻き肩など姿勢が気になる方。 🌀身体の不調などでお悩みの方。 🌀体質改善を考えている方。そんな方も今あるお悩みを解消できます😄 プライベートレッスンではあなたのペースで進めることができるため、無理なく続けられます。細かい指導も行き届き、質問や不安にもその場で対応いたします。お身体にお悩みのある方、体力をつけたい方、プライベートレッスン”がオススメですヨガ初心者の方、運動苦手でプライベートレッスンが初めての方も大歓迎💗 少しでも気になる！と思われましたらぜひ気構えずご参加くださいね☺️ ━━━━━━━━━━━━━━ 　レッスン詳細 ━━━━━━━━━━━━━━ □場所→赤磐市いきいき交流センター (無料駐車場あります) □時間→６０分レッスン(カウンセリング込) 平日午前中(ご希望の日時をお伺いします) □料金→1500円(税込)、当日現金でお支払いください □持ち物→汗ふきタオル、お飲みもの、動きやすい服を着用の上ご参加ください (マット、ヨガホイールは無料貸し出しします。) □お申し込み、ご質問→ジモティーのメッセージにてご連絡ください。 □その他→ビフォーアフター確認のため写真撮影をさせていただきます。 SNSの掲載にご協力いただける方のみご参加をお願いいたします。

📣【美痩せホイールダイエット　モニター募集スタート ‼️ 】

📣【美痩せホイールダイエット　モニター募集スタート ‼️ 】今回はスペシャルなお知らせです😊 ┏━━━━━━━━━━┓ 余分なお腹の脂肪をそぎ落とす！負の感情からデトックスする美痩せホイールダイエットを開催します！ ┗━━━━━━━━━━┛ 食事制限、ジム、エステ… 今まで何をしても体型が変わらなかった…そんな頑張り屋のあなたへ。実は、その根本原因は知らず知らずのうちにため込んだ「未消化の負の感情」のせいかもしれません負の感情は、あなたの体にも影響を及ぼします… ／／体の歪みを解消し、感情を吐き出せるようになると体はおどろくほど素直になり、スルスルと理想の体型に変わっていきます＼＼その負の感情、もう手放しましょう体と心は密接に関わっています… よくある体重を減らすだけの指導は行いません！！ノウハウを提供するだけのコンテンツとは一線を画します。実はこのプログラム、今回が最初の募集になります。ですので、【人数限定】【特別価格】でご案内する予定で考えています。もし今、あなたが『もう無理なダイエットに苦しみたくない！』『リバウンド知らずの身体になりたい！』『今度こそ本気で痩せたい！』と思ってくださったのならメッセージに『モニター』と送ってください！プログラムの詳細をお送りいたします！ ※人数限定、先着順です。適時受付状況は発信していきますが、すぐに埋まってしまう可能性が高いです。お早めにお送りください···！

初心者さま向けヨガ&ストレッチ

運動苦手、体が硬い人向けのヨガ&ストレッチレッスン 10月13日(⁠日曜日) メニューは骨盤調整参加者募集中☺️ 朝9:05〜10:05 赤磐市いきいき交流センター (⁠和室)⁠にてヨガを開催します☺️ 毎回5名くらい、男性、女性の生徒さんが参加してくださっています🙏 ヨガ未経験者も大歓迎です✨ 頭もカラダもスッキリして、前向きな気持ちでスタートする朝✨ そんな理想の朝を、「朝ヨガ」を通して手にいれませんか？ゆるやかなストレッチとポーズで身体をほぐしてリフレッシュしていきましょう💓 体験料1000円(税込) 無料で駐車場をご利用いただけます☺️ ぜひお気軽にご参加ください🙏✨ ご質問やお問い合わせはお気軽にメッセージください✨

トルソー9号サイズ✨

9,800円 赤磐市

20年前に15万円で購入した9号サイズのトルソーです✨ ディスプレイに使用したり、服作りに役立ちます❗ テープ後やしみが数か所あります。お気軽にお問い合わせください☺️ どうぞよろしくお願いいたします。

肩こり腰痛解消✨元気はつらつトレーニング✨

毎週木曜日朝11:00〜12:00 赤磐市山陽ふれあい公園 (⁠プール棟2階の研究室)⁠にて元気はつらつトレーニングを開催します☺️ 運動苦手な方も大歓迎です✨ ゆるやかなストレッチとポーズで身体をほぐしてリフレッシュしていきましょう💓 1回のみ参加も大歓迎です✨ 体験600円無料で駐車場をご利用いただけます☺️ ぜひお気軽にご参加ください🙏✨ 詳細はチラシをご覧ください✨ ご質問やお問い合わせは赤磐市山陽ふれあい公園受付 086-955-4432までご連絡ください✨

ワンコインヨガ☺️7月9日(⁠日)⁠参加者募集🙏✨

7月9日(日曜日) 朝9:00〜10:00 赤磐市いきいき交流センターにてワンコインヨガを開催します☺️ ヨガ未経験者も大歓迎です✨ ゆるやかなストレッチとポーズで身体をほぐしてリフレッシュしていきましょう💓 無料で駐車場をご利用いただけます☺️ ぜひお気軽にご参加ください🙏✨

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