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【神戸・元町キックボクササイズ】ムエダイエットレッスン【初心者歓迎！】

神戸市中央区

こんにちは！神戸・元町駅から徒歩5分のスタジオでムエダイエット（キックボクササイズ）のレッスンを開催します。タイの格闘技ムエタイのキックやパンチの動作を取り入れたエクササイズです。レッスン内容は準備運動からはじめて、リズムに合わせたムエダイエット（シャドーボクササイズ）、グローブをつけてパンチ（ムエファイト）食欲の秋対策に、運動量ばっちりのムエダイエット！お気軽にご参加くださいませ。 ■こんな人におすすめ■ ・運動不足の方・ダイエットしたい方・ストレス発散したい方・本格的な格闘技は無理だけど、格闘技っぽい運動をやってみたい。 ■日時■ 11月19日（日） 14:00～15:00 ■レッスン料金■ 3,000円（グローブレンタル無料）お支払いは銀行振り込みかペイペイ支払い ■持ち物■ 軍手（グローブの下につけます）水などの飲み物フェイスタオル動きやすいお着替え ■場所■ 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通３丁目１２−３日国ビル 2A シェア・スタジオBluebird｜元町Bスタジオ ■お申し込みはこちら■ メール　chirin.room@gmail.com お名前と｢武庫之荘ムエダイエット参加します｣と、一言メッセージを送ってください。よろしくお願いいたします。

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【武庫之荘キックボクササイズ】ムエダイエットレッスン【初心者歓迎！】

尼崎市武庫之荘

こんにちは！武庫之荘でムエダイエット（キックボクササイズ）のレッスンを開催します。タイの格闘技ムエタイのキックやパンチの動作を取り入れたエクササイズです。レッスン内容は準備運動からはじめて、リズムに合わせたムエダイエット（シャドーボクササイズ）、グローブをつけてパンチ（ムエファイト）食欲の秋対策に、運動量ばっちりのムエダイエット！お気軽にご参加くださいませ。 ■こんな人におすすめ■ ・運動不足の方・ダイエットしたい方・ストレス発散したい方・本格的な格闘技は無理だけど、格闘技っぽい運動をやってみたい。 ■日時■ 11月24日（金） 11:10～12:10 ■レッスン料金■ 3,000円（グローブレンタル無料）お支払いは銀行振り込みかペイペイ支払い ■持ち物■ 軍手（グローブの下につけます）水などの飲み物フェイスタオル動きやすいお着替え ■場所■ 〒661-0035 兵庫県尼崎市武庫之荘３丁目１９−５レンタルスタジオ善 ■お申し込みはこちら■ メール　chirin.room@gmail.com お名前と｢武庫之荘ムエダイエット参加します｣と、一言メッセージを送ってください。よろしくお願いいたします。

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オンライン【550円お試しレッスン】タイ式ヨガ・ルーシーダットン

神戸市中央区北長狭通

こんにちは。タイ式ヨガ・ルーシーダットンのインストラクターちりんです！人生100年時代、90歳、100歳になっても自分の足で立って歩ける身体を作りましょう。お坊さんが修行や苦行で疲れた身体を癒やす、整える為に行っていた健康体操、ルーシーダットン。身体が硬い方も初めての方も、老若男女関係なく、楽しく行っていただけます。お休み前にタイ式ヨガ・ルーシーダットンで一日の疲れをリセットできる【お休みルーシーダットン・オンラインレッスン】を開講いたします。ルーシーダットンの良さを体験していただける、お試しレッスンをご自宅で受けていただけるオンラインレッスンです。 ■レッスン場所■ オンライン Googlemeatを使用して行います。スマホ・iPadの場合 Googlemeatのアプリのダウンロードして、ご入室ください。パソコンの場合 Google Chromeからご入室ください。ご予約後、レッスンURLを送らせていただきますので、URLをクリックするだけで参加できます。 ■レッスン料金■ 30分　550円 ■レッスン日■ 10月17日（火）22:00～22:30 10月31日（火）22:00～22:30 ■お申し込み■ LINEのお友だち登録をしていただき、｢おやすみルーシーダットン参加します！｣とメッセージを送ってください。 https://lin.ee/s0THnO4 メールの場合はこちらです。 chirin.room@gmail.com ジモティーのメッセージでもOKです！【こんな方におすすめ】・身体が硬い・体力がないので、体力をつけたい・健康を維持したい・運動習慣を身につけたい【こんな効果が期待できます】・冷え症改善・ダイエット・ボディメイク・体幹を強くする・自律神経を整える

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売ります

【一年前に購入、美品】IKEAのカーペット

1,000円 神戸市中央区北長狭通

一年前にIKEAで約5,000円購入したカーペットです。サロンで使用していました。目立つ汚れはなく、綺麗で頑丈です。 1,500円でお譲りしたいと思います。サロンでも、ご自宅でも、おしゃれに使えます。神戸トアウエスト（元ヴィレッジヴァンガード近く、ロッコーマン向かい）まで、21日（日）までに引き取りに来てくださる方、よろしくお願いいたします。

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売ります

インドの象の木彫り置き物、アジアンディスプレイに

1,000円 神戸市中央区北長狭通

10年くらい前にアジアン雑貨屋さんで購入したものです。幅　18センチ高さ　24センチ木彫りです。少しシミなどもありますが、もともとアンティーク調でしたので目立ちません。サロンのディスプレイに置いていました。神戸のトアウエストのサロンまで（元ヴィレッジヴァンガードやロッコーマンの近くです）受け取りに来てくださる方にお売りいたします。

03/16

売ります

【温活】ヨモギ蒸しセット、5,000円でお譲りします！

5,000円 神戸市中央区北長狭通

サロンで使用していたヨモギ蒸しセットです。約8年前にセブンエステで購入し、サロンで使用していました。目立つ傷などもなく、美品ですが、新品をお求めの方はお控えください。・ヨモギ蒸し椅子・防水クッション・電気鍋・マント（ピンク、袖無し）使用感ありですので、ご希望の方にのみお付けいたします。・使い捨てクッション用シート（30枚程度）当時、29,000円で購入しました。中古ですので、全てセットで5,000円でお譲りいたします。サロンでも使用できますし、ご自宅でのご使用もできます。冷え性対策、ダイエット、温活にオススメです！神戸のトアウエストのサロンまで取りにきてくださる方。場所は元ヴィレッジヴァンガード、ロッコーマンの近くです。

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