しずさんのプロフィール
いつまでも自由に動ける体をつくる ヨガ講師しず 20年続けているサーフィンのトレーニング&メンテナンスのため、ヨガを始める。 ヨガがもたらす効果が身体だけでなく、なぜ心にも作用するのか？その理解を深める為、ヨガ講師の登竜門RYT200、ファンクションボディヨガ、マインドフルネス、ヨガニドラセラピスト指導者養成講座を修了。 ◆ 怪我のない安全なクラス ◆ 痛いことしない ◆ストレスフリー をモットーに ◆ 楽しく、効果を実感できる ◆ 自分で続けられる、再現性のあることを ◆ 身に付けた体験は一生ものに 日々の中でも活用したくなる、 動きや、マインドをシェア。
- ニックネーム ：
- しず
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
4
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2019/04/14
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
スクール
4/20(土)10時パークヨガ 夢見ヶ崎動物公園
川崎市 幸区 新川崎
お待たせしました！今年のパークヨガ再開です！
【こんな方にオススメ】
✔ 冬の間に肩こりが悪化した…
✔ テレワークが続いて運動不足…
✔ 春眠暁を覚えず、眠い...
【屋外でのヨガ効果】
✔ 解放感でとにかく伸びる！
✔ 日光で体内時計リセット
✔ 若葉の緑に眼も、心も癒される
【お子様ご参加OK！】
小学生までのお子様は、無料でご参加いただけます。
（ご予約の際は、お子様の年齢もご記入ください）
【日程と時間】
毎週土曜 10:00ー11:00
（雨天中止）
【場所】
夢見ヶ崎動物公園内
ご予約頂いた方に、集合場所をお伝え致します。
https://www.yumemizoo.com/
無料駐車場あります。
【ご予約】
・お名前
・年齢
・参加希望日
以上をジモティーメールでご連絡くださいませ。
48時間以内に、お返事致します。
ご質問は、お気軽にお問い合わせください。
いつまでも自由に動ける体をつくる
ヨガ講師 しず
スクール
60代から始める【健康ヨガ】｜体験２回１５００円
川崎市 幸区 新小倉
＼こんな方にオススメ／
■いつまでも自分の足で歩きたい
■孫と元気に遊びたい
■通院生活はしたくない
＝＝＝
元気なあなたでいてくれることは、
家族の喜びになります♪
＝＝＝
健康維持、体力維持に特化したクラスです！
《日時》
毎月第1、3、4金曜
10:00-11:00
1/12(金) 小倉西住宅集会所
1/19(金) 小倉西住宅集会所
1/26(金) 小倉こども文化センター
※開催場所２か所
■小倉西住宅集会所
〒212-0054 神奈川県川崎市幸区小倉５丁目３２−４
■小倉こども文化センター
〒212-0054 川崎市幸区小倉5-17-59
《持ち物》
ヨガマット、水、タオル
※体験初回レンタルマット無料！
（ご予約時にお声かけください）
《定員》
１０名
《料金》
初回体験２回１５００円でお試し頂けます！
※有効期限 初回利用から１ヵ月
初回体験終了後
１回 １５００円
《ご予約》
・お名前（フルネーム）
・年齢
・希望日
・体の気になるところ
をご記入ください。また、ご質問など、お気軽に画面右下の緑の【問い合わせ】からどうぞ。
＝＝＝
詳細なスケジュールはHPからもご覧いただけます。
https://shizu-yoga.com/lp01/
スクール
１月こそ！ 1/6(土)19:30 シェイプアップヨガ
川崎市 幸区 南加瀬
＼こんな方にオススメ／
■年末年始の暴飲暴食が気になる方
■コートを脱ぐまでに変わりたい方
■新年に運動習慣を身につけたい方
＝＝＝
１年の始まり。心機一転。
１月が変わると、この１年が変わります！
＝＝＝
《日時》
毎週土曜 19：30-20：30
１月は６日、１３日、２０日、２７日
《持ち物》
ヨガマット、水、タオル
※体験初回レンタルマット無料！
（ご予約時にお声かけください）
《定員》
１０名
《料金》
初回体験終了後
１回 ２５００円
回数券 ８０００円／２ヶ月有効
《ご予約》
・お名前
・年齢
・希望日
・体の気になるところ
をご記入ください。また、
ご質問など、お気軽に画面右下の緑の【問い合わせ】からどうぞ。
＝＝＝
詳細なスケジュールはHPからもご覧いただけます。
https://shizu-yoga.com/lp01/
スクール
初回体験2回で1000円！毎週土曜 18:00＆19:30 《 江川公会堂 》
川崎市 幸区 南加瀬
＼選べる2タイプのクラス／
■柔軟アップヨガ
18:00‐19:00
《 こんな方にオススメ 》
・肩こり、巻き肩をなんとかしたい
・デスクワークで慢性的に腰痛
・昔から続けているテニス、ゴルフが以前より動きにくくなった
筋肉の緊張を丁寧にほどき、本来の柔軟性を取り戻す。
しなやかさ、伸びやかさを、１回で実感できるクラスです。
＝＝＝
■代謝アップヨガ
19:30‐20:30
《 こんな方にオススメ 》
・以前より痩せにくくなった
・体力低下を実感している
・姿勢の悪さが気になっている
だけど運動するのは億劫で...
筋トレも、ウォーキングもしたくない。
そんな方も、なぜかヨガだと続けられる？！
その【秘訣】を、ぜひ体験しにいらしてください。
＝＝＝
【特別価格は12月末まで】
初回体験２回で1000円は、今年まで期間限定！
最後のチャンスをぜひ。
体験ご希望の方は、お気軽にお問合せくださいませ。
＝＝＝
《日時》
毎週土曜
18:00‐19:00 / 19：30-20：30
1月 13日、20日、27日
2月 3日、10日、24日
＝＝＝
《持ち物》
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）
水、タオル
（ヨガマットのレンタルはございません）
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《定員》
１０名
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《料金》
初回体験終了後
１回 ２５００円
回数券 ８０００円／２ヶ月有効
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《お問合せ・ご予約》
・お名前
・年齢
・希望日と時間
・体の気になるところ
をご記入ください。また、
ご質問、ご不明な点はどうぞお気軽にお問い合わせください。
画面右下の緑の【問い合わせ】からどうぞ。
スクール
NEWクラス！12/7(木)10:00 無料！ママとベビーのハッピーヨガ♪
川崎市 幸区 南加瀬
《こんなママにオススメ》
・自分の時間を過ごしたい
・体と気分を休めたい
・寝不足を解消したい
・赤ちゃんとのスキンシップを深めたい
・大人とおしゃべりしたい
もちろん、ママだけでご参加も大歓迎です！
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《なぜ無料？》
日吉合同庁舎主催
【子育てママを応援しよう！】に登壇させて
頂きました。その時頂いたご感想が、
・息子が赤ちゃんの頃に教えてもらったら...
とても良かったです！
・全身、生き返ってくるようで、
気持ちよくほぐされました。
・自分の体との対話が大切だと感じました。
自由感がありがたかったです。
・みんなのお話、先生のお話も聞けてよかった。
こんな嬉しいご感想を頂き、親子ヨガの
可能性、必要性に気づかせて頂いたからです。
私は子供がおりません。ですので、
わからないことがたくさんありあます。
だから、みなさんから学ばせて頂くために、
無料で開催させて頂きます。
軽い気持ちで、公園に遊びに行くように、
ぷらっと遊びにいらしてくださいね。
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《日時》
11/2(木) 10:00～11:30
（おしゃべりタイムを含む）
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《場所》
南加瀬こども文化センター
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《持ち物》
バスタオル、水
（マットございます）
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《参加方法》
・お名前(フルネーム)
・年齢
・お子様のお名前と、年齢
以上をご記入の上、画面右下
【問い合わせ】または
【公式ライン】
https://lin.ee/1OEQ6gn
より、ご連絡くださいませ。
また、ご不明な点もお気軽に
お問い合わせください。
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《定員》
10名
スクール
初回体験500円！毎週土曜 パークヨガ 夢見ヶ崎動物公園
川崎市 幸区 南加瀬
＼パークヨガで深呼吸／
ほっこりして、にっこり帰ろう♪
《こんな方にオススメ》
・自分の時間がほしい
・息抜きしたい
・以前してたヨガから離れてしまってる
・体も気持ちも疲れてる
・眠りが浅い
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《秋の初回体験５００円キャンペーン》
暑さのピークも過ぎて、動きやすくなる秋。
お気軽にワンコインでお試し頂けます。
値上げのばかりの今日この頃。
破格の嬉しい５００円♪
だからといって、手は抜きません！
スッキリ、ほっこり、にっこり。
これをお土産にして頂けるクラス開催しています。
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《日時》
毎週土曜 10時～11時
11/4,11,18,25
※雨天中止
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《場所》
夢見ヶ崎動物公園 広場
※無料駐車場ございます
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《持ち物》
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、レジャーシート、
水、タオル、日焼け対策
（ヨガマットのレンタルございません）
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《料金》
初回体験 ５００円
２回目以降 １５００円
※お釣りのないようご用意いただけると助かります。
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《参加方法》
・お名前（フルネーム）
・年齢
・参加希望日
・体の気になるところがあれば
以上をご記入の上、画面右下の【問い合わせ】
または、
shizu.yoga19@gmail.com
より、ご連絡ください。
ご不明な点、ご質問もお気軽にお問合せください。
スクール
体験2回で1000円！毎週土曜┃脂肪燃焼！【代謝アップヨガ】
川崎市 幸区 南加瀬
《こんな方にオススメ》
・お腹のお肉が気になる
・背中のお肉も気になる
・体重増加が気になってる
・立ち姿がスラっとなりたい
・一人で運動が続かなかった
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《オープンキャンペーン》
体験２回を１０００円で、ご利用いただけます。
（初回利用より１カ月有効）
【代謝アップヨガ】を２回お試しいただいても、
18:00からの【柔軟アップヨガ】をお試しいただいてもOK！
※キャンペーン価格でのお試しは今年まで
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《日時》
毎週土曜 19：30～20：30
11/18、25、
12/2、9、16、23
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《持ち物》
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）
水、タオル
（ヨガマットのレンタルはございません）
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《定員》
１０名
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《料金》
１回 ２５００円
回数券 ８０００円／２ヶ月有効
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《お問合せ・お申込み》
shizu.yoga19@gmail.com
こちらより
・お名前
・年齢
・希望日と時間
・体の気になるところ
ご連絡ください。
ご質問、ご不明な点はどうぞお気軽にお問い合わせください。
または画面右下の緑の【問い合わせ】からどうぞ。
スクール
体験2回で1000円！毎週土曜┃肩こり・首こり・腰痛対策ヨガ
川崎市 幸区 南加瀬
《こんな方にオススメ》
・慢性的な肩こり、首こりがある
・長年、腰痛と付き合っている
・デスクワークで長時間、座っている
・運動不足を実感している
・自宅で一人では、続かなかった
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《体の固さが悩みです》
そんな方のためのクラスです。
ヨガは体が柔らかい人だけが行えるものではなく、
ヨガを続けるから、硬かった体がしなやかに、本来の動きを取り戻していけるのです。
そんな自分の体の変化を、じっくり楽しんでもらえたら。
できなかったことが、できるようになる喜びを味わってもらえたら嬉しいです♪
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《オープンキャンペーン》
体験２回を１０００円で、ご利用いただけます。
（初回利用より１カ月有効）
【柔軟アップヨガ】を２回お試しいただいても、
19:30からの【代謝アップヨガ】をお試しいただいてもOK！
※キャンペーン価格は今年まで
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《日時》
毎週土曜 18：00～19：00
11/18、25、12/2、9、16、23
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《持ち物》
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）
水、タオル
（ヨガマットのレンタルはございません）10
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《定員》
１０名
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《料金》
１回 ２５００円
回数券 ８０００円／２ヶ月有効
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《お問合せ・お申込み》
shizu.yoga19@gmail.com
こちらより
・お名前
・年齢
・希望日と時間
・体の気になるところ
ご連絡ください。
ご質問、ご不明な点はどうぞお気軽にお問い合わせください。
または画面右下の緑の【問い合わせ】からどうぞ。
スクール
初回体験500円！毎週土曜 19:30 《コアヨガ》
川崎市 幸区 南加瀬
オープンキャンペーン！
８月は初回体験500円
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《こんな方にオススメ》
◆ 食べる量は同じなのに太るようになった
◆ なかなか痩せない
◆ ボディラインに雪崩が起きてる
◆ 以前より疲れやすい
◆ 寝ても疲れが残ってる
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《コア＝体幹》
体幹が衰えると、自分の体重を内側から支えられなくなる
↓
バランスが悪くなり、余計な力を使う
↓
疲れる...
だけじゃなく、
姿勢が悪くなり、老けた印象に
内臓がズリ落ちて、下っ腹がぽっこり
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《コアがキマると》
☆姿勢改善⇒肩こり解消
☆代謝アップ⇒ダイエット効果
☆内臓が正しい位置に⇒便秘解消
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《日程》
８/５(土)、１２(土)、１９(土)、２６(土)
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《時間》
１９:３０～２０:３０
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《場所》
川崎市幸区南加瀬４丁目２１−２７ 江川公会堂
(南加瀬小学校近く)
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《持ち物》
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）
水、タオル
（ヨガマットのレンタルはございません）
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《定員》
１０名
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
《２回目以降の料金》
１回 ２５００円
回数券 ８０００円 ４回分 ２ヶ月有効
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《お問合せ・お申込み》
shizu.yoga19@gmail.com
こちらより
・お名前
・年齢
・希望日と時間
・あれば体の気になるところ
ご連絡ください。
ご質問、ご不明な点はどうぞお気軽にお問い合わせください。
または画面右下の緑の【問い合わせ】からどうぞ。
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《自己紹介》
いつまでも自由に動ける体をつくる ヨガ講師しず
腰痛の悪化で、趣味のサーフィンができなくなりヨガを始める。
回復後も続けることで、以前より動ける体になり、よりサーフィ
ンが楽しめるように♪
自身の経験から好きなことを、好きなだけ楽しみたい方をヨガで
サポート。仕事も遊びも体が資本。唯一無二の大事な体。丁寧に
扱い、怪我無く安全なクラスを行います。
こんな活動しています
https://www.instagram.com/shizu.yoga
スクール
【7/23(日)】ヨガ × ビールのイベント｜プラマイゼロ！飲む前にガンガン動いて罪悪感ゼロ！
川崎市 幸区 南加瀬
《こんな方にオススメ》
✔ 夏が好き！
✔ ビールも好き！
✔ だけどお腹は気になる...
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《オススメできない方》
✔ 暑さが苦手...
✔ 虫も苦手...
✔ 日焼けはしたくない
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☆お酒を飲まれない方のご参加☆
＼もちろん大歓迎です！／
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はじめまして。
一生使える体をつくる ヨガ講師 しずです。
真夏の太陽のもと、海からあがってプッシュ！
最高に美味しいビールが飲めます。
これ、真夏のパークヨガでガンガン動いて汗かいて、
終わったあとのプッシュ！
やっぱり、最高のビールが飲めるでしょう！！
そう。
私がみんなと、美味しいビールを飲みたいための
お祭りイベントです。
初めての方も、お会いしてる方も、
参加者さん同士が飲みながら、お話しできる。
そんな時間を作りたいのです。
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《日程》
7月23日（日）
10:00～11:00 モーニングストレッチヨガ /担当しず
11:15～12:15 夏に挑む滝汗ヨガ /担当ひろこ
12:30～15:00 乾杯タイム
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《参加費》
3000円 1ドリンク付き
（1クラスのみ参加 2000円 1ドリンク付き）
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《持ち物》
ヨガマット、レジャーシート、なければ大きめのバスタオル
水、タオル、日焼け対策
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《お問い合わせ》
このイベントに関するお問い合わせについては、
下記アドレスまでメールでご連絡ください。
shizu.yoga19@gmail.com
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