コウタニ エミさんのプロフィール
「大星ストレッチヨーガ」主宰 コウタニエミと申します。 横浜市でセルフ筋膜リリースヨガの指導をしております。サークル、グループレッスン、オフィスヨガ、施設、イベント、ボランティア等を行っております。 初心者さん、体の硬い方向けのレッスンを開催中♪ LINE公式からメッセージお待ちしております。 詳しくはWebサイト 「大星ストレッチヨーガ」で検索してください。 お気軽にお問い合わせください。 IHTA認定ヨガ講師 IHTA認定5分間ヨガ体操指導者 筋膜リリースヨガ指導者 筋膜リリースセラピスト
- ニックネーム ：
- コウタニ エミ
- 認証 ：
-
電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2019/03/10
- 居住区 ：
- 神奈川県横浜市
- 職業 ：
- 主婦（子供あり）
投稿一覧
スクール
初心者ヨガストレッチ！体の硬い方向け☆神奈川区港北区辺りで♪
横浜市 港北区
ご覧いただきありがとうございます
そぉっと募集します
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【筋膜ヨガストレッチ】60分レッスン
菊名駅徒歩５分 毎週水曜AM10:00～
空きが出ました1名様！
サークルのようなとても少人数で気楽に始められます
ご興味のある方はLINE公式からお問い合わせください。
※Webサイトの料金とは異なりますのでお問い合わせの際にお伝えします。
～筋膜リリースヨガストレッチで
心と体を軽く～
筋膜をほぐし正常な位置へと戻します。
ヨガ未経験、初心者さん向けです。
筋膜リリースヨガ指導者のコウタニが講師となります。
・定期クラスをすべて閉講し、2023年から格安で、プライベート、グループレッスン、サークル、オフィスヨガ、施設、イベントのみで活動することになりました。
◆筋膜リリースヨガストレッチ
◆少人数でもOK
◆場所、東横線(港北区、神奈川区近辺)
◆持ち物 : ヨガマット/動きやすい服装/飲み物/手ぬぐい(タオルだと短いと思います)
◆Webサイトにある「LINE公式」から問合せがあると跳んで喜ぶコウタニです。
初心者 / 体が硬い / 疲れやすい / 痩せやすい体作り / 健康維持/ 若返り効果 / 肩こり腰痛 / ヨガは苦手/ 大勢の中ではちょっと等々・・・
◆LINE公式からコメントされる方は
「フルネーム」をお願い致します。
◆サークルやグループレッスンの講師をお探しの方
◆お気軽にお問い合わせお待ちしております。
◆LINE公式友だち追加◆
下記のWebサイトから宜しくお願い致します。
【大星ストレッチヨーガ】
https://www.emi-koutani.com/
イベント
無料♪パーク筋膜ストレッチヨガ☆体の硬い方限定！みなとみらい臨港パークで初心者,少人数
4/22
横浜市 港北区
筋膜ストレッチヨガ
～ みなとみらい 臨港パーク
4月編 ～
明後日(土)です☆コメントお待ちしております。
「どしよ、恥ずかしい」とお思いの方、皆さんそのようですので、ご安心を。
とても少人数です。
フワッと参加してください！
LINE公式よりコメントお待ちしております。
お一人でも、体が硬くても、初めてでも、どなたでもLINE公式から「お名前(フルネーム)と4/22参加」のコメントをいただければOKです。
肩コリ、むくみ、疲れやすい、などなど
ストレッチヨガですっきりしましょう。
少人数ですので気楽にご参加ください。
連絡お待ちしております。
♪Webサイトにも記載♪
◆日時
・2023.4.22(土)
・11時～ (60分) ストレッチヨガ
そのあと
・芝生でランチ(自由参加自由解散)
お弁当を持参、近くにコンビニもあります
◆場所
みなとみらい臨港パーク
◆参加費:無料
◆参加条件
「大星ストレッチヨーガ」LINE公式友だち追加された方
◆参加方法
4/20までにLINE公式からメッセージで、お名前(フルネーム)、参加表明お待ちしております。
※お問い合わせの返信は、なるべく24時間以内にいたしますが、過ぎた場合は申し訳ございませんがお待ちください。
◆持ち物
・ヨガマット
(汚れが気になる方はマットの下にレジャーシート等を敷いてください)
※レジャーシートのみでの参加は危険ですのでご遠慮ください
・飲み物
・動きやすい服装
(更衣室はございません、公衆トイレのみです)
・ランチの方はレジャーシート等
※雨天中止
(前日に開催についてLINE公式で配信)
詳細とLINE公式友だち追加はWebサイトをご覧ください。
https://www.emi-koutani.com/#2
スクール
体の硬い方☆大倉山で一緒にヨガしませんか☆駅近で少人数☆ドロップイン♪簡単筋膜リリースヨガ
横浜市 港北区
～筋膜リリースヨガで
心と体を軽く～
筋膜をほぐし正常な位置へと戻します。
ヨガ未経験、初心者さん向けです。
筋膜リリースヨガ指導者のコウタニが講師となります。
少人数で行いますので、無理なく行えます。
◆毎週(水)11:00～12:00 60分 1,700円
◆新規クラスで少人数
( 1レッスン5名迄 )
◆毎週通わなくても大丈夫♪
ドロップイン(単発)なので、好きなときに参加できます。
Webサイトにある「LINE公式」から問合せがあると跳んで喜ぶコウタニです。
初心者 / 体が硬い / 疲れやすい / 痩せやすい体作り / 健康維持/ 若返り効果 / 肩こり腰痛 / ヨガは苦手/ 大勢の中ではちょっと等々・・・
◆【LINE公式友だち追加】された方は
初回1,000円になります。
LINE公式からメッセージで「フルネーム」をお願い致します。
◆持ち物 : ヨガマット/動きやすい服装(お着替え可能、狭いですがあります)/飲み物/手ぬぐい(タオルだと短いと思います)
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
◆注意！申込み
MOSH(モッシュ)無料登録からのお申し込みになりますが、必ず【LINE公式友だち追加】からフルネームでお問い合わせください。
(初回は「カード」以外の「その他」をお選びお申込み、宜しくお願い致します)
詳しくはLINE公式からメッセージでお伝えします。
◆LINE公式友だち追加◆など下記のWebサイトから宜しくお願い致します。
【大星ストレッチヨーガ】
https://www.emi-koutani.com/
スクール
体の硬い方☆2023.1月から妙蓮寺は大倉山へ。一緒にヨガしませんか☆駅近の少人数♪ドロップイン！簡単筋膜リリースヨガ
横浜市 港北区
～筋膜リリースヨガで
心と体を軽く～
筋膜をほぐし正常な位置へと戻します。
☆2023.1月から妙蓮寺(木)クラスは大倉山になります。
大倉山(水)(木)の２クラスになります。
大倉山の詳細はWebサイト又はLINE公式でお問い合わせお気軽に！
お待ちしております。
◆毎週木曜 11:00～12:00 / 1,500円
(大倉山と料金は異なります)
◆東横線の妙蓮寺駅から徒歩1分
ペンギンレンタルスタジオ
◆新規クラスで少人数
( 1レッスン5名迄 )
◆毎週通わなくても大丈夫♪
ドロップイン(単発)なので、好きなときに参加できます。
Webサイトにある「LINE公式」から問合せがあると跳んで喜ぶコウタニです。
初心者 / 体が硬い / 肩こり / 疲れやすい / 痩せやすい体作り / 健康維持/ 若返り効果 / 疲れる / 肩こり腰痛 / ヨガは苦手/ 大勢の中ではちょっと等々・・・
◆【LINE公式友だち追加】された方は初回1,000円になります。
LINE公式よりメッセージで「フルネーム」をお願い致します。
◆大倉山クラス(水)の両方とレッスンが受けられます。
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
(初回はカード以外の「その他」でお申し込み、宜しくお願い致します)
詳しくはLINE公式からメッセージお願いします。
ヨガ未経験、初心者さん向けです。
筋膜リリースヨガ指導者のコウタニが講師となります。
少人数で行いますので、無理なく行えます。
◆LINE公式友だち追加◆など下記のWebサイトから宜しくお願い致します。
詳細は【大星ストレッチヨーガ】
https://www.emi-koutani.com/
スクール
簡単オンラインレッスン60分/700円筋膜リリースヨガ
横浜市 港北区
高谷恵美(コウタニ エミ)と申します。
(プロフに詳細)
横浜市で筋膜リリースヨガの教室や出張･ボランティア·グループレッスン等を行っておりました。
現在は【オンラインレッスン(Zoom)】で、初心者さん、体の硬い方向けのレッスンを開催中♪
40代～60代(現時点)の参加者の方が多いです！
勿論、老若男女問いません。
2022.3まで60分/500円
2022.4から60分/700円
ドロップイン！
格安イベントも開催します。
LINE公式で友だち追加していただき、コメントをくださると助かります。
詳しくはWebサイト
「大星ストレッチヨーガ」で検索してください。
お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。
www.emi-koutani.com
スクール
カルチャー日吉 日吉駅前 ストレッチ体操
横浜市 港北区
講師 : コウタニ エミ
講座名 : ストレッチ体操
http://www.emi-koutani.com
↑Webサイトはコチラです(詳細)
https://www.culture-hiyoshi.com/course/3737/
↑体験受付中(カルチャー日吉)
心と体が健康になるためのストレッチです。
100歳過ぎても自力で生きる！
足先を手でほぐし、徐々にストレッチを行います。
テニスボールを使い、セルフ筋膜リリース。
動きが地味な分、気持ちと手を抜きやすくなるので気をつけましょう。
ゆっくりと筋膜を正常な位置に戻します。
カラダが温まったところで、簡単なストレッチと
簡単ヨガを始めます。
体が硬くても大丈夫です。
『5分間ヨガ体操』そして最後にシャバーサナ
このような方にオススメです。
◎ヨガは敷居が高くてムリ
◎疲れやすい
◎肩こり、腰痛
◎少しカラダを動かしたい
◎体が硬い
◎冷え性
◎むくみを取りたい
◎リラックスする時間がほしい
◎セルフ筋膜リリースを覚えた
い
●毎週(木) 4回/月
13:15～14:15
7,000円(税抜き)
※隔週可 (2回/月) 4,000円(税抜き)
●第2,4(木) 2回/月
15時00分～16時00分
4,000円(税抜き)
●☆第1,3(木) 2回/月
15時00分～16時00分
4,000円(税抜き)
☆=オンラインクラス
●毎週(金) 4回/月
13時15分～14時15分
7,000円(税抜き)
※隔週可 2回/月 4,000円(税抜き)
4クラスどこでも振替OK！
お好きな日時、組合せOK！
まずはお気軽にお問い合わせください。
上記、記載のカルチャー日吉へ！
スクール
水曜お時間のある男性へ！「はじめての男ヨガ」初心者向け/中高年大歓迎/カルチャー日吉
横浜市 港北区
場所:カルチャー日吉
講師:コウタニ エミ
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【はじめての男ヨガ】
新規クラスが開講しました☆
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コロナ禍だからこそ
ヨガで免疫力UP！
姿勢矯正
集中力
体質改善
などなど、体験してみませんか？
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☆毎週(水)13:00～14:00
月４回コース(毎週) 7,000円
月２回コース(隔週可能) 4,000円
☆体験料金:1,000円
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少人数で行い、ヨガの基本から学べます。
テニスボールでセルフ筋膜リリースを行い、カラダをほぐしてから、簡単ヨガを始めます。
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・ヨガは敷居が高い
・カラダが硬い
・若返りたい
・男性専用でやってみたい
・筋膜リリースを覚えたい
理由はなんでも大丈夫！
ヨガをやってマイナスな事はありません。
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お問い合わせはメール又は
・「大星ストレッチヨーガ」で検索
(旧横浜エミトレ)
・「カルチャー日吉」で検索
どうにかコウタニまで辿り着いてくださいませ♪
お気楽にお問い合わせ、お待ちしております。
イベント
☆菊名神社筋膜ヨガ・コラボイベント「初心者向け・老若男女」大大大歓迎！
12/5
横浜市 港北区
12月5日(土)
『菊名神社筋膜ヨガ』
筋膜ストレッチ＆
身体引き締めヨガ
～身体も心もスッキリ！！～
コラボイベントを開催します。
初めての方、お一人でも、カラダが硬い、スッキリしたい、友人と、なんとなく、など···
どなたでも参加できます♪
菊名神社で開催するのは
初めてとなります。
◎場所 菊名神社 (菊名駅徒歩3分)
※菊名神社へのお問い合わせはご遠慮ください。
下記に連絡方法を載せてありますので、お気軽にお問い合わせください。
◎時間 11:00～12:10(70分レッスン)
(少し前にお越しいただければ助かります)
◎定員 6名 先着順
◎講師
・筋膜ストレッチ (コウタニエミ)
・身体引き締めヨガ (塚本雄一)
◎料金 1,000円 大星ストレッチヨーガ(旧横浜エミトレ)のLINE公式アカウントに友だち追加された方
まだの方は「大星ストレッチヨーガ」で検索していただくとWebサイトがあります。サイトトップに友だち追加のボタンがこざいますので宜しくお願い致します。
その他の方は2,000円
◎お問い合わせ受付方法
ジモティーのメール又は「大星ストレッチヨーガ」のWebサイトのメールフォーム又は「大星ストレッチヨーガ」のWebサイトからLINE公式アカウントに友だち追加でメッセージをお願いします。
(氏名/性別/参加したい等)
お問い合わせだけでも構いません。
◎持ち物
・ヨガマット
・手拭い(くらいのタオルでもOK)
・飲み物(水分補給)
・マスク
(更衣室はございませんが、衝立をご用意いたしますのでお着換え可能です)
◎注意事項
コロナ対策として
マスク着用
※扉を開け換気します。
開始前にアルコール消毒等を行いますのでご協力お願い致します。
当日はご自宅での検温をお願い致します。
····································
・コウタニエミ
「セルフ筋膜リリース」担当
身体全体、筋肉を覆っている筋膜をテニスボールを使い、ご自身でほぐしていきます。
筋膜を正しい位置に戻すことで、筋肉はほぐれ、血流が良くなり健康面だけでなく、美容にも効果的です。
・塚本雄一
「身体引き締めヨガ」担当
呼吸を感じ、インナーマッスルを意識して身体の気になる部分を引き締めていきます。
ヨガに慣れていない方でもポーズを段階を踏んで行っていきますので安心してご参加いただけます。
イベント
★11/7土曜！みなとみらいの臨港パークで「海を見ながら筋膜ヨガ」をピクニック気分でいらしてください！
11/7
横浜市 都筑区
コウタニエミと申します。
～ 小さなイベントのお知らせです ～
まだ間に合います！
何をやるのか
ぜんぜんわからないという方
簡単なことです。
お一人様ばかりですので
是非お気軽にご参加ください。
お待ちしております。
11月7日(土)
「海を見ながら筋膜ヨガ」
初心者向け/老若男女
場所 : 臨港パーク(雨天中止)
延期11/14(土)
講師 : コウタニエミ & 塚本雄一
①11:00～12:10
★筋膜リリース&身体引き締めヨガ
②12:15～13:30
★自由参加のお弁当タイム
(13時30分頃ふわっと解散)
①だけの参加OK！
パークヨガをして
心も身体もスッキリしましょう♫
ピクニック気分で♪
ご友人もお誘い合わせ上
ご家族でも、お一人様も大大大歓迎！
◎料金
·500円 = 大星ストレッチヨーガhttps://lin.ee/3iujkSi
LINE公式アカウントに↑
友だち追加されている方
·1000円 = その他の方
◎持ち物
·シート
(ヨガマット、レジャーシート、大きなタオル、布など)
·手拭い(くらいのタオルも可)
·飲み物(自販機あり)
·お弁当
·マスク
·寒さ対策の物(上着、ブランケット)
【注意事項】コロナ対策として
·マスク着用
·ソーシャルディスタンス2m
(シートの共有は禁止)
·シェア弁禁止
·開始前に検温、アルコール消毒をいたしますので、ご協力お願いします。
★お申込み、お問い合わせの方
コウタニにメッセージ又は
公式LINE、Webサイトのメールフォーム等でお待ちしております。
主催/ 大星ストレッチヨーガ
※ · ※ · ※ · ※ · ※ · ※ · ※ · ※ · ※ ·
【身体引き締めヨガ】とは
呼吸を感じ、インナーマッスルを意識、身体の気になる部分を引き締めていきましょう。
ポーズも段階を踏んで行なっていきますので初めての方でも安心してご参加いただけます。
【セルフ筋膜リリース】とは
身体全体、筋肉を覆っている筋膜をテニスボールを使い、ご自身でほぐしていきます。筋膜を正しい位置に戻すことで筋肉はほぐれ、血流が良くなり健康面だけでなく、美容にも効果的です。
詳細はWebサイトにもございます。
https://www.emi-koutani.com/blog/10-10
スクール
綱島駅 新講座!! からだ矯正ストレッチ(簡単なストレッチ)綱島駅 徒歩５分
横浜市 港北区
◎綱島カルチャーセンター
☆新講座 定期教室
○「からだ矯正ストレッチ」
○体験会は5/29(水) 6/12(水)
○毎週(水) 4回/月11:30～12:30
○持ち物
飲み物、手ぬぐい、動きやすい服装
※料金等､お問い合わせは綱島カルチャーセンターで受け付けております。
🉐こんな方に向いてます。
☆疲れやすい
☆体がかたい
☆体幹を鍛えたい
☆少し体を動かしたい
簡単なストレッチです。
骨盤や肩甲骨を動かすストレッチ、手ぬぐい･テニスボールを使い体をほぐす方法もございます。
体幹も鍛えられます。
心身ともに元気になるのを実感してほしいです。
お気軽にご参加くださいませ。
お待ちしております。
…………♪………………♪………………………
詳しくはホームページをご覧ください。
【 コウタニエミのストレッチ 】
🔎www.emi-koutani.com
･ymcメディカルトレナーズスクール卒業
･国際ホリスティックセラピー協会
認定ヨガ講師 高谷恵美
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