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イベント

～夏の疲れをとりつつ・秋の身体を養う～調しん講座

8/20 札幌市西区宮の沢一条

８月２０日(火)の～季節の身と心を育む～調しん講座は、この夏の疲れをとりつつ、一足先に秋の身心も養っていきたいと思います。本来夏は汗で水分や塩分、老廃物を出すことで腎臓が楽できる季節なのですが、この夏は札幌にしては【湿度】があったせいで、うまく皮膚が汗で排泄できずに、腎臓の負担が掛かっている方が多いようです。そこにこれからの時期には、寝ている間に知らず知らずに【脚】から血液が冷やされ、腎臓も冷えてしまいやすのです。また、夏の間に開いていた骨盤がだんだん閉まってきて、徐々に肩甲骨、頭へと引き締まっていきます。今回の調しんは【足の指】から【股関節】にかけてじっくり動かしながら緩めていくことで、季節に合わせた身心を皆さんで育んでいきたいと想います。私達と一緒に昔から伝わる季節の養生法を知り、季節にあった体の使い方・動かし方をすることで、気持ちよく秋を迎えられるよう一緒に養生しませんか。調しん体操はひざ痛や腰痛持ちの人でも、誰でもできるような動きです。毎回やる動きが違うので、初めての方でも全く問題ありません。気軽にご参加くださいね。最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。 ■～夏の疲れをとりつつ・秋の身体を養う～調しん講座■ ・日時　８月２０日（火）１９時半～２１時すぎ・場所　札幌市生涯学習センターちえりあ　２階サークル活動室３に直接おこしください。　　　　（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）　　　　 ※お車の方はお車の方は〇もの駐車場は３台まで、　また、西友駐車場をご利用いただくと、　ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料です。持ち物　・動きやすい服装（ちえりあ内でも、着替えが出来ます）　　　　　・汗をふくタオル季節の身体がととのえる調しん講座は毎月１回、だいたい第3か第4火曜日に行っています。〇　この季節の身心の変化の仕方や養生法を知り、〇　身体と心（感覚・感情）に耳を傾けながら体を動かして、　　私たちが持って生まれた『ととのう力』を育みます。こじんまりと、和やかに行っていますので、先着1０名程度となっております。気軽にお問い合わせもどうぞ音譜・メール⇒　moiti@marumo-2005.com ・ＴＥＬ⇒　０１１-６６２-５０５０・営業時間　朝１０時～夜２１時まで

08/16

イベント

季節の身と心を育む～調しん講座～春編

3/19 札幌市西区宮の沢一条

3月１９日(火)は～季節の身と心を育む～春の調しん講座です。今年の札幌は一気に春めいてきたかと思えば、雪が降ってみたりと、まさに三寒四温ですね。自然の変化に身体や心がついていかない方も多いようです。例年４～５月になると「寝違え」や「ギックリ背中」を起こす方が増えてくるのですが、今年は既にその兆候が見られます。春は冬の時期にひきしまっていた身心が、頭から首、そして背中へとだんだんゆるんでいく時期です。そこがスムーズにゆるんでいかないと、「寝違え」や「ギックリ背中」などを起こしやすくなります。とくに左右アンバランスにゆるんでくると危ないですね。今回の調しんは【肩甲骨】から【背骨】にかけてじっくり動かすことで、季節に合わせてスムーズにゆるんでいく身心を皆さんで育んでいきたいと想います。昔から伝わる季節の養生法を知り、季節にあった体の使い方・動かし方をすることで、気持ちよく春本番を迎えられるよう一緒に養生しませんか。調しん体操はひざ痛や腰痛持ちの人でも、誰でもできるような動きです。毎回やる動きが違うので、初めての方でも全く問題ありません。気軽にご参加くださいね。最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。チーム〇もカイロプラクティックｍｏｉｔｉ河野茂一・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日時）３月１９日（火）１９時半～２１時すぎ場所）　札幌市生涯学習センターちえりあ　2階　　　　サークル活動室３に直接おこしください。　　　　（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）　　　　　　　　お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、　　　　ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料です　　　　先着３台はｍｏｉｔｉの駐車場にも停めて頂けます。時間）１９時半開始で２１時すぎまで持ち物）・　動きやすい服装　（ちえりあ内で着替えが出来ます）　　　　・　汗をふくタオル　　　　　　（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）　　　　参加費）　２，０００円・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今回は第三火曜日になりましたが、～季節の身と心を育む～調しん講座は毎月１回、だいたい第4火曜日に行っています。〇　この季節の身心の変化の仕方や養生法を知り、〇　身体と心（感覚・感情）に耳を傾けながら体を動かして、　　私たちが持って生まれた『ととのう力』を育みます。こじんまりと、和やかに行っていますので、先着1０名程度となっております。気軽にお問い合わせもどうぞ♪ ・メール⇒　moiti@marumo-2005.com ・ＴＥＬ⇒　０１１-６６２-５０５０

03/18

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～春の兆しを身体で感じる～調しん講座

2/26 札幌市西区宮の沢一条

立春を過ぎたものの、札幌はまだまだ冬真っ只中。ただすでに日は長くなってきて、間違いなく私たちの「身体」や「こころ」も春に向かい始めています。真冬の時期に高まっていた神経の働きがこれから春に向けて頭から首、そして背中へとだんだんゆるんでいきたいところです。これからの時期にうまく神経や背骨が緩んでいくと、春にはしっかり骨盤の働きがひらいていきます。今回の調しんは【眼】や【耳】、【鼻】や【口】、そして【腹】をゆるめることで、【頭や首・背中の力が抜けやすい身体】を養っていきたいと思います。季節に沿って変化するカラダとココロを応援して、気持ちよく春を迎えられるよう一緒に養生しませんか。調しん体操は腰痛持ちの人でも、誰でもできるような動きです。毎回やる動きが違うので、初めての方でも全く問題ありません。気軽にご参加くださいね。最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。チーム〇もカイロプラクティックｍｏｉｔｉ河野茂一・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日時）２月２６日（火）１９時半～２１時すぎ場所）　札幌市生涯学習センターちえりあ　2階　　　　サークル活動室３に直接おこしください。　　　　（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）　　　　　　　　お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、　　　　ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料です　　　　先着３台はｍｏｉｔｉの駐車場にも停めて頂けます。時間）１９時半開始で２１時すぎまで持ち物）・　動きやすい服装　（ちえりあ内で着替えが出来ます）　　　　・　汗をふくタオル　　　　　　（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）　　　　参加費）　２，０００円・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・季節の身体がととのえる調しん講座は毎月１回、だいたい第4火曜日に行っています。〇　この季節の身心の特徴を知り〇　身体と心（感覚・感情）に耳を傾けながら体を動かし、　　本来だれもが持っている『自ずから調う力』を養います。こじんまりと、和やかに行っていますので、先着1０名程度となっております。気軽にお問い合わせもどうぞ♪ ・メール⇒　moiti@marumo-2005.com ・ＴＥＬ⇒　０１１-６６２-５０５０・営業時間　朝１０時～夜２１時まで

02/23

イベント

春の兆しを身体と心で感じる～瞑想会～

2/19 札幌市西区宮の沢一条

２月１９日(火)は～春の兆しをカラダとココロで感じる～瞑想会です。立春を過ぎたものの、札幌はまだまだ冬真っ只中。ただすでに日は長くなってきて、間違いなく私たちの「身体」や「こころ」も春に向かい始めています。真冬の時期に高まっていた神経の働きがこれから春に向けて、頭から首、そして背中へとだんだんゆるんでいきたいところです。これからの時期にうまく神経や背骨が緩んでいくと、春にはしっかり骨盤の働きがひらいていきます。今回の瞑想会では、手や足をじんわりと動かして、頭から首、そして背中へとゆるめてから、皆さんで坐っていきたいと想います。〇もの瞑想会、坐禅とは別にしっかり身心をほぐす、ソマティックワーク（身心に意識を向けながらじんわり行うボディーワーク）を行います。初めての方ももちろん大丈夫ですし、足が組めなくても大丈夫ですよ。最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。その場の流れ、茂一の気分で変わりますが（笑）　丁寧に身体と心をほぐしてから坐りますので、気軽にご参加ください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日時）２月１９日（火）１９時半～２１時すぎ場所）　札幌市生涯学習センターちえりあ　　　　6階　和室・茶室に直接おこしください。　　　　（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）　　　　　　　　お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、　　　　ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料です　　　　先着３台はｍｏｉｔｉの駐車場にも停めて頂けます。時間）１９時半開始で２１時すぎまで持ち物）・動きやすい服装　（茶室内の別室で、着替えが出来ます）・水分　・　汗をふくタオル　（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）参加費）　２，０００円チーム〇もカイロプラクティックｍｏｉｔｉ河野茂一・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・季節の身体がととのえてからの瞑想会は毎月１回、だいたい第３火曜日に行っています。こじんまりと、和やかに行っていますので、先着1０名程度となっております。気軽にお問い合わせもどうぞ♪ ・メール⇒　moiti@marumo-2005.com ・ＴＥＬ⇒　０１１-６６２-５０５０・営業時間　朝１０時～夜２１時まで

02/16

イベント

冬の身体をゆるめる～調しん講座～

1/29 札幌市西区宮の沢一条

冬の身体をゆるめる～調しん講座～１月20日に大寒を迎えたこの時期は、一年で一番「寒さ」と「乾燥」が厳しくなってきますね。この季節の身体は神経が活発に働き、とぎすまされてきます。その分、・頭の力がぬけにくかったり、・首から肩にかけて緊張している方が増えてきます。なので頭痛の方が増えたり、重度の脳梗塞も起こりやすくなります。そんな今の時期は『〇〇の〇〇をしっかり意識して動かす事で、頭や首・肩の力が抜けやすい身体」を養っていきたいと思います。季節に沿って変化するカラダとココロを応援して、気持ちよく春を迎えられるよう一緒に養生しませんか。調しん体操は腰痛持ちの人でも、誰でもできるような動きです。毎回やる動きが違うので、初めての方でも全く問題ありません。気軽にご参加くださいね。最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。チーム〇もカイロプラクティックｍｏｉｔｉ河野茂一・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日時）１月２9日（火）１９時半～２１時すぎ場所）　札幌市生涯学習センターちえりあ　2階　　　　サークル活動室３に直接おこしください。　　　　（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）　　　　　　　　お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、　　　　ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料です　　　　先着３台はｍｏｉｔｉの駐車場にも停めて頂けます。時間）１９時半開始で２１時すぎまで持ち物）・　動きやすい服装　（ちえりあ内で着替えが出来ます）　　　　・　汗をふくタオル　　　　　　（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）　　　　参加費）　２，０００円・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・季節の身体がととのえる調しん講座は毎月１回、だいたい第4火曜日に行っています。〇　この季節の身心の特徴を知り〇　身体と心（感覚・感情）に耳を傾けながら体を動かし、　　本来だれもが持っている『自ずから調う力』を養います。こじんまりと、和やかに行っていますので、先着1０名程度となっております。気軽にお問い合わせもどうぞ♪ ・メール⇒　moiti@marumo-2005.com ・ＴＥＬ⇒　０１１-６６２-５０５０・営業時間　朝１０時～夜２１時まで・定休日　　水曜日

01/24