ともさんのプロフィール
はじめまして、「とも」と申します。 広島県福山市に住んでいます。 旅行、映画鑑賞、ゴルフなど多趣味です！ いろいろな経験を通して人として少しずつ成長できればと思っております。 よろしくお願いいたします。
- ニックネーム ：
- とも
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2019/01/02
- 居住区 ：
- 広島県福山市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
スクール
疲労とストレスを抜く脱力法
福山市
睡眠は疲労とストレスを解消する最も効果的な方法です。
質の高い睡眠をとるためには、力を抜いてリラックスすることが必要不可欠です。
脱力は練習すればするほど、その脱力度合いを高めることができます。
自由自在に脱力をして、いつでもどこでも睡眠ができるようになることがここでの目標です。
力を抜くイメージをつかむための座学と簡単な実技練習を通して、疲労・ストレスを抜きやすい身体になりましょう。
場所：福山駅周辺のカフェ
日時：9/26(日)14:10～15:00、10/3(日)14:10～15:00、10/17(日)14:10～15:00、10/24(日)14:10～15:00
持物：ドリンク代
スクール
睡眠を磨く脱力法
岡山市 北区
睡眠は疲れとストレスを解消する最も効果的な方法です。
質の高い睡眠をとるためには、力を抜いてリラックスすることが必要不可欠です。
脱力は練習すればするほど、その脱力度合いを高めることができます。
自由自在に脱力をして、いつでもどこでも睡眠ができるようになることがここでの目標です。
力を抜くイメージをつかむための座学と簡単な実技練習を通して、疲れ・ストレスを抜きやすい身体になりましょう。
日時：7/21(日)15:00～16:00、7/27(土)15:00～16:00、7/28(日)15:00～16:00
場所：岡山駅周辺のカフェ
料金：2,000円+(カフェの飲み物代)
スクール
【座学】瞑想を深めるためのイメージ法
福山市 高西町
瞑想とは、平たくいうと体の力を極限まで抜くことです。
しかし、効率・スピード重視の現代社会では、体の力を抜くイメージを具体的に教わる機会がなかなかありません。
そこで、自在に力を抜くイメージをつかむための座学を行います。
自由自在に瞑想を行い(目を開けて動きながらでも瞑想はできます)、日々の生活を快適に過ごしましょう。
日時：7/15(月 海の日)15:00～16:00、7/20(土)15:00～16:00
場所：福山駅周辺のカフェ
受講料：1,000円+(カフェの飲み物代)
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