睡眠を磨く脱力法（投稿ID : e6poq）
更新2019年7月26日 19:10
作成2019年7月15日 08:02
睡眠は疲れとストレスを解消する最も効果的な方法です。 質の高い睡眠をとるためには、力を抜いてリラックスすることが必要不可欠です。 脱力は練習すればするほど、その脱力度合いを高めることができます。 自由自在に脱力をして、いつでもどこでも睡眠ができるようになることがここでの目標です。 力を抜くイメージをつかむための座学と簡単な実技練習を通して、疲れ・ストレスを抜きやすい身体になりましょう。 日時：7/21(日)15:00～16:00、7/27(土)15:00～16:00、7/28(日)15:00～16:00 場所：岡山駅周辺のカフェ 料金：2,000円+(カフェの飲み物代)
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