chihiroさんのプロフィール｜中古あげます・譲ります/無料広告・無料掲載のジモティーフリマ/掲示板

スクール

子連れで一緒に筋膜リリース＆ヨガ教室！育児で凝った体と寝不足で怠い体をセルフケアしよう！

さいたま市大宮区上小町

10月からのクラス開催決定しました♪♪ 当初の予定と曜日・時間が異なり申し訳ございません。ご参加ご希望の方は、メッセージにてご連絡ください＾＾ 10/3(水)14：40-15：40　歩く前までのお子様もご一緒にどうぞ！　　　　　　　　　　　　もちろんママだけのご参加も大歓迎です！ 10/11(木)14：4-15：40　大人だけクラス 10/17(水)14：40-15：40 赤ちゃんもOKクラス日程は随時追加します！費用：初回体験1,000円　2回目以降2.000円場所：レンタルスペースおけいこ場　　　　駐車場、駐輪場完備、更衣室もございます。　　　☆清潔感がありとても心地よいスタジオです☆ 現在、都内開催クラスはこちらです！ https://www.street-academy.com/myclass/39666?sessiondetailid=363026&trigger=favorite_top ＜ヨガ＆筋膜リリースって何？＞こんにちは！私はヨガと筋膜リリースセルフケアボールインストラクターです。私も保育園に通う息子がいるママです。 1歳未満のお子さんの育児って、本当に体力勝負ですよね。授乳や抱っこは肩や腰に負担がかかるし睡眠も不規則で、だるさが残ったり。赤ちゃんは可愛いけれど、ずっと二人きりも寂しい。大人と話したかったり、ママ友以外の誰かに会いたいときもある。そんなときに、気軽に赤ちゃんと一緒に体をケアしにきませんか？？体を動かしている方も、運動する習慣がない方、する時間がない方にも筋膜リリースは疲労を取り除くのにとても有効です！同じ姿勢で固まっている体、使って疲れている体を解すことで体も頭もすっきりさせましょう！その後は、深く呼吸ができるようになり、心もすっきり！することでしょう。育児疲れのイライラ、もやもやは体に疲れから来るものが多いと思っています。ママ自身がリラックスして楽しい時間を過ごすことは、赤ちゃんは旦那様にもとってもいい影響があります。 (私は子供が0歳のとき、それがわからず、とってもイライラ、赤ちゃんがかわいいと思えないこともありました！) このクラスでは、まず、専用の筋膜リリースセルフケアボールというテニスボールぐらいの大きさのゴムのボールで脚や肩、腰、お尻などをほぐしていきます。絶妙な硬さのボールでセルフマッサージをする感じ。簡単な動きしかありませんので、どなたもできます。そして、体がほぐれて動きやすくなったところで簡単なヨガのポーズを少しだけ行って体を気持ちよく伸ばしていきます。＊筋膜リリースについていま世界中から注目を浴びまた科学的にもその効果が立証されている筋膜リリースボールを使った”筋膜リリース”です。筋肉や筋膜をリリース(緩めてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善。深い呼吸ができる体に戻すことで酸素不足を解消しながら自律神経を整え、リラックスを促します。＜クラス中のサポートについて＞初心者の方でもご安心ください。ボールを置く位置はおひとりおひとり確認していきます。＜こんな風に教えます＞少人数制で分かり易く丁寧にお伝えいたします。＜このレッスンで得られるもの＞体のことについて知るケアすることの心地よさを知るいつも疲れているのが当たり前ではないことを知る専用の筋膜リリースセルフケアボールの自宅での使い方 <一緒にくる赤ちゃんの対象> ハイハイまでの赤ちゃんクラス中も授乳やオムツ替えOKです

09/11

スクール

ヨガ＆筋膜リリースで体と心を緩めてリラックスするクラス

さいたま市大宮区上小町

10月からのクラス開催決定しました♪♪ 当初の予定と曜日・時間が異なり申し訳ございません。ご参加ご希望の方は、メッセージにてご連絡ください＾＾ 10/3(水)14：40-15：40　＊こちらの日程は赤ちゃんも一緒の方もいらっしゃいます。 10/11(木)14：40-15：40　大人だけクラス 10/17(水)14：40-15：40　＊こちらの日程は赤ちゃんも一緒の方がいらっしゃいます。日程は随時追加します！費用：初回体験1,000円　2回目以降2.000円場所：レンタルスペースおけいこ場　　　　駐車場、駐輪場完備、更衣室もございます。　　　☆清潔感がありとても心地よいスタジオです☆ 現在都内開催クラスはこちらです！ https://www.street-academy.com/myclass/39666?sessiondetailid=363026&trigger=favorite_top ＜ヨガ＆筋膜リリースって何？＞こんにちは！私はヨガと筋膜リリースセルフケアボールインストラクターです。ヨガはやってみたいけど、難しそう。。。体が硬いから私には無理。。。でも、自分の体は何とかしたいー！と、思われている方、多いと思います。私もとても体が硬く、肩、首はガチガチ、猫背で姿勢が悪い人でした。突然ヨガスタジオに行ってみるのはとても緊張するものです。このクラスでは、まず、専用の筋膜リリースセルフケアボールというテニスボールぐらいの大きさのゴムのボールで脚や肩、腰、お尻などをほぐしていきます。絶妙な硬さのボールでセルフマッサージをする感じ。簡単な動きしかありませんので、どなたもできます。そして、体がほぐれて動きやすくなったところで簡単なヨガのポーズを少しだけ行って体を気持ちよく伸ばしていきます。＊筋膜リリースについていま世界中から注目を浴びまた科学的にもその効果が立証されている筋膜リリースボールを使った”筋膜リリース”です。筋肉や筋膜をリリース(緩めてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善。深い呼吸ができる体に戻すことで酸素不足を解消しながら自律神経を整え、リラックスを促します。＜クラス中のサポートについて＞初心者の方でもご安心ください。ボールを置く位置はおひとりおひとり確認していきます。＜こんな風に教えます＞少人数制で分かり易く丁寧にお伝えいたします。＜このレッスンで得られるもの＞専用の筋膜リリースセルフケアボールの自宅での使い方呼吸のしにくさの改善ヨガ初心者の方への導入体への意識向け <こんな方に向いています> 何だか体の調子だいまいち、心もモヤモヤ、イライラすることがよくあるけど解消したいと思っている方。体の為に運動をしたいけど、ちょっと勇気が足りない方。・肩こり・腰痛・慢性疲労・寝つきが悪い・不眠・疲れやすい・イライラ・ストレス過多・やる気がでない・冷え性・むくみ・代謝が悪い・太りやすい・便秘・PMS ・低血圧

09/10

イベント

子連れで一緒に筋膜リリース＆ヨガ教室！育児で凝った体と寝不足で怠い体をセルフケアしよう！

10/3-10/29 さいたま市大宮区上小町

10月からのクラス開催決定しました♪♪ 当初の予定と曜日・時間が異なり申し訳ございません。ご参加ご希望の方は、メッセージにてご連絡ください＾＾ 10/3(水)14：40-15：40　歩く前までのお子様もご一緒にどうぞ！ 10/17(水)14：40-15：40 日程は随時追加します！費用：初回体験1,000円　2回目以降2.000円場所：レンタルスペースおけいこ場　　　　駐車場、駐輪場完備、更衣室もございます。　　　☆清潔感がありとても心地よいスタジオです☆ 現在、都内開催クラスはこちらです！ https://www.street-academy.com/myclass/39666?sessiondetailid=363026&trigger=favorite_top ＜ヨガ＆筋膜リリースって何？＞こんにちは！私はヨガと筋膜リリースセルフケアボールインストラクターです。私も保育園に通う息子がいるママです。 1歳未満のお子さんの育児って、本当に体力勝負ですよね。授乳や抱っこは肩や腰に負担がかかるし睡眠も不規則で、だるさが残ったり。赤ちゃんは可愛いけれど、ずっと二人きりも寂しい。大人と話したかったり、ママ友以外の誰かに会いたいときもある。そんなときに、気軽に赤ちゃんと一緒に体をケアしにきませんか？？体を動かしている方も、運動する習慣がない方、する時間がない方にも筋膜リリースは疲労を取り除くのにとても有効です！同じ姿勢で固まっている体、使って疲れている体を解すことで体も頭もすっきりさせましょう！その後は、深く呼吸ができるようになり、心もすっきり！することでしょう。育児疲れのイライラ、もやもやは体に疲れから来るものが多いと思っています。ママ自身がリラックスして楽しい時間を過ごすことは、赤ちゃんは旦那様にもとってもいい影響があります。 (私は子供が0歳のとき、それがわからず、とってもイライラ、赤ちゃんがかわいいと思えないこともありました！) このクラスでは、まず、専用の筋膜リリースセルフケアボールというテニスボールぐらいの大きさのゴムのボールで脚や肩、腰、お尻などをほぐしていきます。絶妙な硬さのボールでセルフマッサージをする感じ。簡単な動きしかありませんので、どなたもできます。そして、体がほぐれて動きやすくなったところで簡単なヨガのポーズを少しだけ行って体を気持ちよく伸ばしていきます。＊筋膜リリースについていま世界中から注目を浴びまた科学的にもその効果が立証されている筋膜リリースボールを使った”筋膜リリース”です。筋肉や筋膜をリリース(緩めてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善。深い呼吸ができる体に戻すことで酸素不足を解消しながら自律神経を整え、リラックスを促します。＜クラス中のサポートについて＞初心者の方でもご安心ください。ボールを置く位置はおひとりおひとり確認していきます。＜こんな風に教えます＞少人数制で分かり易く丁寧にお伝えいたします。＜このレッスンで得られるもの＞体のことについて知るケアすることの心地よさを知るいつも疲れているのが当たり前ではないことを知る専用の筋膜リリースセルフケアボールの自宅での使い方 <一緒にくる赤ちゃんの対象> ハイハイまでの赤ちゃんクラス中も授乳やオムツ替えOKです

09/20