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まどろみの時間さんのプロフィール

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はじめまして、閲覧して頂き、誠にありがとうございます。まずは、あなたのお話をじっくり聴かせてくださいまどろみの時間カウンセリングルームでは、日常のあなたの悩みや不安が解消されて、穏やかな心に近づいていくのをお手伝い致します。 ①夫婦の不満 ②会社の上司、同僚との悩み ③不登校・子供の悩み ④友達関係の悩み ⑤親子の悩み周りの人などに相談できずに、あなた一人で悩み考えていると、同じ視点だけになってしまい、現状を打破できないまま悩み・苦しみ続けることになるかもしれません。現在は、ストレスが溜まる現代社会です。あなたが抱えている悩みごとを話せる環境や、あなた自身の心の中に押し込んでいる感情を吐き出すことは、あなたの心と身体の健康においても、非常に効果があります。誰でも、一人で悩み続けるのは辛いことです。まずは一歩、勇気を出して相談して下さい。あなたのこころの整理・気持ちの浄化を全面的にサポート致します。お気軽にお問合せ下さい。取得資格整体療法師、メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー

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ニックネーム：: まどろみの時間

認証：: 身分証認証済み電話番号法人書類

評価：: 4 0 0

性別：: 非公開

登録日時：: 2018/02/04

居住区：: 福岡県春日市

職業：: 自営業

投稿一覧

地元のお店

【脳の衰えを実感】30代から始める脳を若返らせる５分間の脳トレ 30分￥2000

福岡市中央区大手門

【脳の衰えを実感】30代から始める脳を若返らせる５分間の脳トレすきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！最近、物忘れがひどくなったり、言葉が出てこなかったりした経験ありませんか？そんなとき頭によぎるのが「認知症」という言葉です。所説ありますが、「認知症の兆しは40～50代にある」という説があります。食事、運動、睡眠などの生活習慣を見直すだけである程度の認知症予防が可能といわれていますが、ほとんどの方が途中で止めてしまいます。しかも、年齢を重ねるともに心配になってくるのが「脳の老化」、そこで早めの予防が重要になります。キーワードは「血流」です。この講座では、脳を若返らせるための「脳トレ」と脳の機能を回復させるための「耳トレ」を学んでいきます。【脳を若返らせるための脳トレ】脳を若返らせるためには、常に新しい経験をすることが大切です。今までを振り返ると、意外と同じことを繰り返していることに気付きます。誰でも、年齢を重ねると脳の働きはスローダウンになります。もの忘れや物事の判断が遅くなったりするのは、脳の働きがマンネリ化している証拠です。「今すぐできる！脳を活性化する7つのこと」同じことばかり繰り返していると、脳は衰えていくばかりです。毎日の暮らしを少し変えるだけで、脳のトレーニングに繋がります。【脳の機能を回復させるための耳トレ】血流を良くして、脳にエネルギーを届けて活性化させることが目的です。耳には身体全体につながる12全ての経絡があり、耳を揉むだけで全身の血行促進に繋がるのです。

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【期間限定】春の美活　ー　新生活応援キャンペーン

福岡市中央区大手門

しっかり寝たはずなのに、疲れが取れていない…そんな経験ありませんか？「私は、ちゃんと寝ているよ」と胸を張って言える人は、実は多くないのです。それは、男性の約40％、女性の50％近くが「睡眠の質に満足していない」とのデータも出ています。その日の内に、こころと身体と脳に溜まった疲れをリセットしてあげることが「良い睡眠」と言われています。なぜ、「睡眠の質に満足していない」と感じるのでしょうか？良い睡眠をとるために、寝具や快眠グッズを購入したり、身体を動かしてみたり、努力しているのです。・・・でも、「睡眠の質に満足していない」と感じるのは、自覚症状のない「隠れ不眠」かもしれないのです。本来、私たちには「ぐっすりと眠れる力…昼（活動モード）、夜は（リラックスモード）が備わっています。しかし、リラックスモードへ上手く切り替えることが出来ずに、ぐっすり眠ることができない人が増えていると言われています。それは、人間関係の悩みや寒暖差によるストレスに対抗するために、無意識に活動モードになってしまうからです。しかも、ワクワクすることや達成感にもストレスが働いているので、同じことが言えます。活動モード中は、脳の働きがフル回転している状態です。つまり、何かとストレスを受ける機会が多いこの時代、気持ちをオフにして、リラックスモードに切り替えることが大切なんです。また、質の高い睡眠は「こころと身体の内側からのエステ」とも呼ばれています。現在のライフスタイルでの「お肌のゴールデンタイム」は、成長ホルモンとメラトニンの分泌が盛んな時間帯は０時～3時になります。よく眠る人ほど肌の調子が良いのは、最初の深い眠りの際に、大量に分泌される成長ホルモンと、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンのおかげと考えられます。この時間にしっかりと眠ることで、身体の中では成長ホルモンが分泌されます。傷づいた細胞の修復や入れ替えが促進されるので、肌のターンオーバーや代謝に大きく影響するのです。美肌やダイエットに気をつけている人こそ、夜にリラックスして、ゴールデンタイムは「ぐっすりと寝ることが大切」なんです。まどろみの時間では【期間限定】春の美活　新生活応援キャンペーンを開始いたします！春眠暁を覚えず　～睡眠に特化したコース～ ①心地よく眠りたい方に・・・快眠コース60分￥4,500 ②健康な肌を目指す方に・・・美肌コース60分￥4,500 ③ぐっすりと眠りたい方に・・・熟睡コース90分￥7,000 ※コース料金は税込となっています。 ※４月末日とさせて頂きます。眠れない夜に・・・サヨウナラ。新たな気持ちで新生活をスタートしましょう！

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【まどろみの時間七周年感謝祭】特別謝恩キャンペーン　

福岡市中央区大手門

まどろみの時間七周年感謝祭特別謝恩キャンペーン皆様、こんにちは！いかがお過ごしでしょうか。最近、施術をしていると、こんなお悩み相談を受けます。「毎日がなんか面白くない」「わけもなく涙があふれて止まらない」「嫌な夢をみて頭から離れない」「寝覚めが悪い」・・・など【誰にでも起こっている冬のメンタル不調】「ウィンターブルー」といわれる冬に起こる不調は、10⽉頃から始まり、2⽉頃にピークを迎えるといわれています。「イライラが止まらない」「寝つきが悪い」「気分が落ち込みやすい」「なんでも悲観的にとらえてしまう」「無気力になる」「些細なことでミスをする」冬の寒暖差で、不安やストレスからの疲労を強く感じるため、あなたのこころと身体の状態を悪化させる可能性もあり、自分ではなかなか気づきにくいものです。そんな寒暖差による疲れを感じている方に、まどろみの時間からプレゼントです！まどろみの時間七周年感謝祭特別謝恩キャンペーン【完全予約制】 40名様限定　整体もみほぐし 60分　3,500円（税込） 90分　5,000円（税込）上記コースに「プラス10分」がついてきます。 ※あなたのご自宅へ出張も致します。（出張費1,000円）対象店舗 ●飛天楽坊（福岡市中央区大手門） ●交流時期家（三養基郡基山町） ●さろんどせら（久留米市津福本町）ぜひ、この機会にご利用ください。あなたのご予約を心よりお待ちしております。

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【美と健康に導く】　まどろみのフェイスセラピー

福岡市中央区大手門

整体やもみほぐしとは違った極めて繊細なタッチでフェースラインと頭部に働きかけ「ココロを安定させること」を目的としています。最近、眠りや呼吸が浅いと感じていたり、ネガティブ思考から抜け出せなかったり、気持ちが落ち込んでいる方にオススメです。また、ココロが安定した状態は、問題解決や目標達成に役立つ建設的な思考へと導いてくれます。ドライヘッドケアをベースに発展させた深い癒しを得られる贅沢なトリートメントタイムのまどろみのフェイスセラピーを、ぜひご堪能くださいませ。

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【心を整える】ストレスフリー整体60分　￥8000　→　￥7000

福岡市中央区大手門

ストレスフリー整体　～ココロの癒しを求める方へ～ココロと身体の緊張や歪みをムリな力を加えずに、心を整える整体法です。軽く触れるくらいの繊細で優しく穏やかなアプローチですが、不思議とココロも身体もスッと軽くなり、私たちの身体に備わっている自己調整力を目覚めさせ高めることを目的としています。ココロと身体の声に耳を傾け、手から伝わる感覚を大切にする施術で、ワクワクしながら自分らしく生き生きと、幸せを感じるお手伝いさせて頂きます。ココロと身体は「心地よさ」を感じることで「リラックス」が得られます頭から足までの疲れを開放に導いてコンディションを整えます。整体やもみほぐしなどの手技とは違ったスタイルで心地よく優しいタッチでコリ固まった頭を柔らかくし、身体の中に溜まった疲労を根本から取り除くことで、瞑想に近い深いリラクゼーションによって、こころと身体を整えることができます。ドライヘッドスパやヘッドマッサージとは異なり、表面の緊張をほぐすのではなく身体の中からを解きほぐしていくため、睡眠の質の向上、疲労感の回復、身体能力向上などが期待できます。こころと身体は、心地よさを感じることでリラックスして、負担のかからない状態に戻るという性質があります。また、心理療法においても、過去の辛かった体験や、そのときの感情を思い出し「アウトプットして解放する」という方法もとられています。ただ、過去を整理して気持ちを解放することは大切なことですが、何度もループして追体験をすると、そこにこだわってしまうことも少なくありません。楽しいことや嬉しいこと、面白いことなど「心地いい」感情を感じると、自然とベクトルが向かっていきます。こころと身体のバランスを取り戻し、本来の自分に戻ることができます。

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心身温活しよう！　ー　ぽっかぽかコース登場です　

福岡市中央区大手門

皆さん、こんにちは！今週から、ジェットコースター級の寒暖差で、グッと気温が下がり寒くなってきましたね。この『寒暖差』というワードは、見たり聞いたりすると思います。じつは、季節の変わり目や昼夜の気温が７℃以上の差があるとき、頭痛や肩こり、腰痛などの身体の不調、やる気や元気が出ないなどのこころの不調を強く感じて、疲れを溜めやすくなります。この疲れを「寒暖差疲労」といいます。「冷えは万病の元」という言葉をご存じでしょうか？一日の気温の変化が大きくなるため、その気温差に対応しようと熱を作ったり逃したりして、必要以上にエネルギーを消費します。その結果、寒暖差疲労による蓄積や自律神経も乱れて、自分が意識している以上に身体が冷えやすくなってしまうのです。「運動や睡眠など健康に気をつけているのに、いつもより疲れている」と感じるのは、ジェットコースター級の気温差が大きく関係しているからだと言われています。【寒暖差疲労による体調のリスク】 □肩こり、腰痛、目の疲れ、頭痛、不眠、食欲不振など交流時期家で「心身温活」しませんか？季節限定　ぽっかぽかコースが登場しました！！心身温活　―　４首を柔らかくするための整体もみほぐし　― 冬将軍がやってくる前に・・・～　からだの内側から温める　～ぽっかぽかコース　100分　￥10,000 この度、交流時期家では【季節限定　心身温活コース】が始まりました！！ ※『2024年3月31日まで』の期間限定メニューとなります。４首と言われている「首、手首、足首、お腹のくびれ」と五臓の調子を整えて「気」を巡らせていく「こころも身体もホッと癒すことのできるコース」です♪ ジェットコースター級の気温の変化に対応した【心身温活】ですが、新たにリニューアルしています！バージョンアップした整体もみほぐしで、より深い癒しを体感してみてください♪ こちらのぽっかぽかコースは、 ➀寒暖差で弱りがちな内臓を服を着たままでの腹圧のチェックです。 ②身体がすっきり軽くなる足やふくらはぎをほぐすフットケア ③手首をほぐして「腸」に元気を届けようハンドケア ④頭をリラックスして身体をリズミカルに動かそうドライヘッドケア ⑤４首をほぐして健康を取り戻そう整体もみほぐしといった流れで施術を行っていきます。

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肩まわり念入りコース　７０分　￥4,500（税込）

福岡市中央区大手門

「おもいっきり背伸びをしてみよう！」普段、ガンコな首こりや肩こり・頭痛・眼精疲労などでお悩みの方、一度は夜中に起きてしまう方などのための特別コースです。筋肉の状態に合わせて「もみほぐし」「ストレッチ」「部分ケア」の３つの手技で、肩まわりの柔軟性を高めていきます。 ❶ストレスケアでリラックス ❷疲れたカラダをリカバリーします ❸健康維持をお手伝いします腰まわり集中コースもあります！ ※完全予約制となっております。 ※営業時間外でも、受付対応をしています。

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【とにかく自分を変えたい】　～潜在意識から紐解く『ほんとうの自分』

福岡市中央区大手門

【とにかく自分を変えたい！】　～潜在意識から紐解く『ほんとうの自分』９０分￥５,０００（税込）潜在意識の書き換え方の知識はあっても「自分を変えられない」と壁にぶつかっている人向けのワーク「とにかく自分を変えたい！」と強く思っても、待っていたのは「残酷ともいえる現実」だった！あなたは「このままじゃダメだ」「自分を変えたい！」という強い思いから、潜在意識書き換えワーク、潜在意識系コーチング、瞑想、内観、催眠、心理療法、スピリチュアルカウンセリングなど多くのワークを経験されたと思います。実際、私のサロンのお客様にも「潜在意識の書き換えワークに参加したことがありますか？」のアンケートをしてみました。アンケートを集計した結果は以下の通りでした。 ●アンケート（一部抜粋）・潜在意識の書き換えワークをしたのに、変わった感覚が分からなかった・メンタルブロックが邪魔をしてしまう・すぐ、現実に戻されてしまう・ワークを続けてしないと変わらないと思った・少し自分に自信がついた気がする・定期的に受講しないと、潜在意識の書き換えを忘れてしまう・自分に合った方法でないと変えることができない経験者の多くの意見は「潜在意識について、勉強になりました。でも・・・」という不満を感じていました。「潜在意識の書き換えるために、どんな方法を試しましたか？」という質問に対して、・自分の習慣や思考を変えました・なりたい自分の願望をノートに書いてみた・瞑想などで自己暗示をかけたりなど行動をしてみたその結果・・・・できないという劣等感・新しい思考が頭に入ってこない・潜在意識を書き換えている途中で「自分は変えられない」という現実の壁を越えることに疲れた・停滞感とジレンマに陥って「やる気のスイッチ」が入らない・いたずらに時間だけが過ぎていくという意見が多く挙がっていました。潜在意識の書き換えの理論や理屈が分かっていても、現在の環境という現実を目の当たりにするため現実化できていないのです。それは「潜在意識の書き換えの理想」と「過酷な現実」の差が大きく開いているからです。理論や理屈での納得は「顕在意識上」でのことで、自分を変えようとすると「固定観念やメンタルブロック」などの「当たり前や常識」が立ちふさがるので難しくなります。地の時代の人は、人格否定やけなされながら育ってきましたので、最大の敵は「自分自身」になります。・・・どうすれば、自分を変えられるの？潜在意識には「色メガネの自動思考」という言葉があります。育ってきた環境で、知らず知らずのうちにさまざまな「偏った思い込み」を持って人生を歩んでいきます。例えば、誰かと比較して「自分はできる」「自分はダメな人間だ」「自分は運がない」など、ポジティブ思考とネガティブ思考が入り乱れており、その捉え方は人それぞれです。・・・答えは、自分自身の「偏った思い込み」の枠組みを変えていくことです。この講座は「偏った思い込み」に、異なる意味づけを見出す「時間軸のリフレーミング」講座となります。リフレーミングとは、物事を見る枠組みを変えて、違う視点で捉え、ポジティブに解釈できる状態になることです。「過去から見つめる現在」と「未来から見つめる現在」の２つのリフレーミングから、「その物事には、他にどんな意味があるだろうか？」「どんなプラスの価値があるだろうか？」といった具合にその内容（意味）をつくる枠組みを見直すものです。だから、自分に合った方法で、変えていけばいいのです！この講座では「４つのステップ」を【紙に書いてみるワーク】と【体感するボディワーク】で、あなたにリリースしていく『９０分のセッション』となっております。【紙に書いてみるワーク】あなたの中にある「モヤモヤとした気持ち」「イライラとした感情」などを紙に書きます。「過去から見つめる現在」ゴチャゴチャと混乱している「頭とこころを整える」シンプルなワークです。ステップ➀・・・どのように変わりたいのかを整理します「自分を変えたい」と漠然と考えているだけでは、行動には繋がりにくいのです。ステップ②・・・変わるために何をするのか計画を立てます情報収集をして具体的なイメージができたら「何をするのか」を描いて計画を立てます。どんな表現でもいいので、心に溜めていたものを吐き出すように自分の言葉でとにかく書き出します。ぐちゃぐちゃになっていた気持ちが整理されていく『気持ちの手放しのワーク』になります。【体感するボディワーク】「未来からみつめる現在」「反省」から「内省」できる思考に気づいて自分自身の振り返りや行動をインプットします。ステップ③・・・いつまでに変わるのか期限を設定します軌道修正を重ねて、期限を設定して行動しますステップ④・・・自分が変わった後に何をしたいのか思い描きます書き換えた後を思い描きながら、さらに魅力ある自分になっていく現在の自分に対して、どんなアドバイスができるだろうか？自分にとってプラスとなる思考や行動に繋げるため、「しっかりと目で見ること」「言葉に出すこと」や「行動を振り返ること」を繰り返すことが大切です。自分の振り返りや定期的に受講することで「内省」できる思考にどんどん近づいていきます。 ☆潜在意識の書き換えるポイント☆ リラックスできる環境で、有益となる情報を「効率よく脳に記憶させること」です。 ☆効果がでるまでの期間と条件☆ ❶「リラックスができている」「ぐっすりと眠れている」「記憶させる情報量が少ない」の３つの条件にすべて当てはまる方は「10～14日の2週間前後」で効果が表れてきます。 ❷マイペースで書き換えたい方は「だいたい3週間前後」で効果が表れてきます。 ❸ネガティブ思考が強い方は、思い当たる原因を１つずつ解決していきますので「２～3ヶ月程度」で効果が表れてきます。【このワークを続けることで期待できること】・考え方や行動が柔軟になります・自分の外見に自信を持つことができます・自分の内面にも自信を持つことができます・周辺とのコミュニケーションが良好になります・幸福感や安心感が上がります・相手の気持ちを考えられる人になれます・コミュニケーション能力を高めることができます・魅力ある人になれます・生き生きと仕事をする人になれます・明るい人になれます・親切な人になれます・ネガティブな気持ちを切り替えることができます（※効果には個人差がございます。）定期的に回数を重ねていくと、潜在意識の書き換えが楽になります。その都度「ブラッシュアップ」と「カスタマイズ」をして、魅力あふれる自分になっていきましょう！ 90分という限られた時間ですが、できる限り、丁寧にお伝えしていきます。 ※ご注意１この講座は、コーチングやカウンセリングではございません。【セッションの流れ】まずは、ご受講前に事前ワークをやっていただきます。メッセージ欄にて、あなたが手放したい思い込みや感情について、３つ簡単に書き出していただきます。 ※ワーク自体は、どなたでも簡単に実践できます。 ■ 【免責事項】 ●当講座はスキルシェアを目的とし、生徒様のお悩みの解決をお約束するものではありません。　 ■ 【守秘義務】 ●お客様の秘密や知り得た情報などを守秘いたします。 ●受講者様の同意なしに、講座内で知り得た事実を使用いたしません。また、体験例などとして、紹介や引用させていただく場合には、個人が特定できることのないようにいたします。

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何でもお悩み相談　～　心が晴れると、お腹が減る！　～

福岡市中央区大手門

仕事や家庭などの人間関係で、ずっと【心のモヤモヤ】がとれなかったり、心が晴れなかったり、ストレスを抱えている人にオススメです。「イライラしてしまう気持ち」や「落ち込んでしまう気持ち」を、どうしても整理できないことがあります。〇誰かに話を聴いてほしい。〇愚痴を言って、スッキリしたい。〇共感してほしい。誰にも言えず、ひとり悩んでいませんか？友だちや家族などの身近な人に愚痴などを言っても、何だか後味が悪かったりするものです。あとで冷静になってみると、愚痴などを言ってしまったことを、後悔してしまう人も多いのではないでしょうか。あなたに寄り添いながら、ゆっくりとお話を聴きます。誰かに愚痴を言えると心が落ち着いたり、聞いてもらえるだけで心が軽くなるものです。あなたが弱いからではなく「優しすぎる」から悩むのです。頑張りすぎてしまったあなたの心を癒すお悩み相談です。３０分　￥１，０００（税込）対面、オンライン可。希望時間の相談も承っております。

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『手軽にスキマ時間で出来ちゃう！耳のトラブルリセットケア』

福岡市中央区大手門

『手軽にスキマ時間で出来ちゃう！耳のトラブルリセットケア』ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう自分の力で「耳のトラブル」を緩和して「健康」を勝ち取るセルフケア講座です。長時間、ヘッドホンやイヤホンで仕事や音楽などを聴いていませんか？何気ない日常生活のありふれた場面に、深刻な症状が潜んでいる可能性があります。「マスク生活で相手の会話が聞こえづらい？」「突然、耳鳴りや耳が詰まったような気がしている？」「テレビの音量が大きいと注意されたことがある」「屋外では、急に相手の声が聞こえづらいときがある」「あれっ？」と思う経験はありませんか？でも、コロナ禍では“あるある”のこの状況なんです。あなたは『イヤホン難聴』という言葉を知っていますか？リモートワークやスマホなどの使用で、場所や時間問わず音楽を聴く習慣が若年層まで広がったことが難聴リスクの増加に関係するといわれています。「イヤホン難聴」は、ある種の現代病といえるかも知れません。 ―　放っておくと回復しにくい「イヤホン難聴」のリスク　ー ①じわじわと進行して、少しずつ両方の耳の聞こえが悪くなってきます。 ②耳が詰まった感じや耳鳴りを伴う場合があります。 ③初期には「難聴を自覚しにくいこと」が特徴です。 ④ 気づいた頃には、症状が進んでいる可能性があります。 ⑤重症化すると聴力の回復が難しいのです。そのような耳の違和感に気づいたら早めに受診することが大切です。イヤホン難聴は、いわゆる慢性の症状で音を聞くためのセンサーが、度重なる大音量の刺激によって少しずつ障害を受けた結果なんだそうです。「あれっ？」と思ったら“隠れ難聴”を疑ってください。 ●聞こえているのに、聞こえないことがある ●テレビの音量が大きいと言われたことがある ●周りが騒がしくなった途端、聞き取れなくなってしまうことがある「難聴」といっても、大きく分けると「伝音性難聴」「感音性難聴」「混合性難聴」の３つがあります。枝分かれしたものが「突発性難聴」「加齢性難聴」になります。しかし、健康診断で正常という結果が出たとしても、70～80％の人は「隠れ難聴」の可能性が高いと指摘されています。しかも、コロナ禍におけるマスク生活で、マスクがフィルターのようになり、会話が聞き取りにくくなって「聞こえにくさ」に不安を感じている人が増えていて、コロナ禍の生活習慣によって、20代～40代で発症する「低音障害型感音難聴」という難聴が起こりうるのです。 ―　正しい耳の状態を把握して、セルフケアをしましょう　― 「突然」「片耳」がキーワード。初期段階で治療すれば治る可能性は高く、進行も食い止められます。ただ、自覚症状がないケースが多数を占めるから、見逃してしまうのです。また、聴力も年齢のセイにして放置しておくと、加速度的に落ちていくと言われています。【オンラインで学ぶ講座】・・・３０分　￥３,０００『手軽にスキマ時間で出来ちゃう！耳のトラブルリセットケア』耳だけではなく、しっかりと全身の状態をケアすることができれば、その効果は上がります。あなたの気になる症状や大切な人の症状を緩和したい方にオススメしております。この講座を受けると ●内耳の血行促進が期待できます ●ストレス、疲れなどで低下した免疫力を上げていきます ●不安・動悸・息苦しさなどの自律神経の乱れを、元に戻していきますー　オンライン講座の流れ　ー ①「イヤホン難聴危険度チェックシート」の確認 ②簡単にできる耳のセルフケア ③血行を良くするための体操「目の疲れと耳の違和感も、私たちのこころと身体が持っているアラームです！」　イヤホン難聴は、いつ起こるのか分からないため、その不安が蓄積されると、ココロと身体に影響を及ぼすので、負けない気持ちを持つことが最も大切です。しかし、簡単に緩和できるわけではないので、セルフケアを繰り返すことで、症状の悪化を抑えることは可能です。自宅などでリラックスした環境で、手軽にセルフケアを学べたり、あなたの気になる症状や大切な人の症状を緩和したい方は、オンラインレッスンで学ぶ講座をオススメしております。尚、この講座を予約された方には、事前ワークとして「イヤホン難聴危険度チェックシート」を差し上げています。開催当日に、その結果を基にあなただけの講座を開催していきます。

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